怎样才能做到心静如水?

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~ 1. 作业前放松:回家后,在开始写作业前,可以听首歌,翻阅喜欢的书籍。晚餐后立即投入学习,这有助于缓解情绪,放松心情。但需注意的是,不要在此过程中观看电视或上网,以免分心。(适用于那些情绪波动不大的情况)
2. 设立目标:如果上述方法不适用,那么你需要为自己设定一个明确的目标。这一点至关重要。目标应当具体,例如你希望在考试中取得怎样的分数,未来进入哪所大学或哪个专业等,这些都需要详细了解并确立目标。(以我自己的经验来看,当时我并没有明确的目标,希望大家能从中吸取教训)接着,制定一份作息时间表,明确晚上的学习安排,以及何时应完成何种任务。
3. 全家动员:如果你发现自己仍然难以专注于学习,那么你可能正处于危险之中。但别担心,还有第三招——强制性措施。将所有可能分散你学习注意力的事物全部移除。例如,我在准备高考时,将所有的杂志、闲书、MP3等都收起来,放到箱子里,然后搬到地下室。家里的电视也停了一整年。你需要有足够的决心!这样之后,你就能全身心地投入到学习中。


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相关评论:
  • 18049141524怎样做到心静如水呢?
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