八百米国家一二三级运动员标准

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八百米国家一二三级运动员标准分为男子和女子标准，具体标准如下：

男子：一级运动员1分54.50秒；二级运动员2分03.00秒；三级运动员2分16.00秒。

女子：一级运动员2分12.80秒；二级运动员2分26.00秒；三级运动员2分38.00秒。

一个完美的开局可以帮助你把握好节奏，对你的表现提升起到决定性的作用。首先，在800米跑中起脚者通常左脚在前，右脚在后。双手握在起跑线后，将身体重心压在双臂上，保持精神高度集中。

当你听到准备信号时，可以将后脚抬高到145度。枪响后，后脚直踢，立即跟随有力的摆臂完成起跑。途中跑步是一个保持速度的过程。加速后，我们需要稳定我们的速度。这时候，要用大步伐快频率，抬高双腿，脚尖发力迅猛，配合快速稳定的呼吸。不要被别人的跑步打扰，按照自己的节奏跑。要保持住你的速度。

训练800米的注意事项

1、起跑：800米作为中长跑一般采取蹲踞式起跑的方式，动令一般为“各就位～预备～发令枪响”，在听到发令枪响后才开始起跑。如果首次抢跑重新起跑，第二次发令有抢跑的直接取消比赛资格。

2、体力分配：800米作为中长跑，我们在体力分配一般采用先冲刺，有氧跑步进行缓冲，在终点前一段距离再进行冲刺。体力分配对于中长跑来说非常关键，我们在日常训练的过程中要养成体力分配的习惯。

3、田径技术：800米中长跑的田径技术非常重要，尤其摆臂技术，我们在跑800米后程中，在体力不足的状态下，我们可以通过摆臂来缓解，我们要增加后摆的力量，这样前摆能够有力量，才能增加摆臂的频率，获得更大的速度。

4、冲过终点后：跑800米过程中，我们一般穿钉鞋，在冲过终点后，在缓冲的过程中，不要偏离跑道，而是要沿着自己的跑道进行缓冲减速，避免发生相撞，保证安全。

您好，根据《田径运动员技术等级标准》成绩标准规定，田径运动员八百米国家一二三级运动员标准分为男子和女子标准，具体成绩标准有以下几个方面：
男子成绩标准：一级运动员是1分54.50秒，二级运动员是2分03.00秒，三级运动员是2分16.00秒。
女子成绩标准：一级运动员是2分12.80秒；二级运动员是2分26.00秒；三级运动员是2分38.00秒

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