女人产后第一天，有哪些必须要完成的事，对身体恢复有效？

辛辛苦苦怀孕10个月，被恶心、呕吐、睡觉无法翻身折磨到崩溃边缘，最后要是选择顺产，还得熬过那痛苦的十几小时产程。孩子出生之后，几乎所有产妇都只剩下半条命，她们只想躺着不动，好好休养几天。

但是切记，越是这个时候，产妇越要按照医嘱行事，不是说生完孩子就没事了，产后第一天还有好几件事情等着她们去做呢。

产后第一天会产妇恢复很重要，4件事再疼也要做

1、产后2小时内给宝宝喂奶

关于新生儿什么时候吃奶这个问题，全国各地的说法都不一样，有些人主张6小时后先喂淡糖水，12小时之后再喂奶，也有人主张3-4小时喂糖水，6小时后喂奶。

现实是，根据世卫组织建议，新生儿出生之后，应该立即喂奶或在2小时内喂奶，最好是母乳。

研究显示，初乳是新生儿最适宜的食物，它富含新生儿所需的各种高浓雾营养物质以及帮助他们建立免疫防线的抗体，越早吃初乳，婴儿生病的概率就越低。

此外，

婴儿的吮吸还能刺激产妇的神经系统，促进母乳分泌，很多儿科专家认为，只要身体健康，不存在没有母乳的妈妈。

她们之所以没奶，全都是因为在宝宝刚出生的那段时期，处理方式有问题，基础没打好。

2、按压小腹排恶露

所谓“恶露”，其实就是孩子出生之后遗留在妈妈子宫里面的东西，打一个简单的比方，子宫就好比房间，胎儿就好比家具，搬家时将家具搬出去，却会在原地留下灰尘，而恶露就是这些灰尘。

如果产后孕妈处理得当，恶露就能清理得很干净，反之，磨磨蹭蹭，恶露就会绵绵不绝。

哪怕只有百分之一的胎盘残留（5g左右），都有可能导致产后大出血，而这一病症是产妇身故的主要原因，必要时医生甚至需要切除女性子宫以保全她们的生命。

产妇可以通过按压小腹的方式，帮助子宫排出恶露，过程虽然相当痛苦（有人表示比分娩还疼），却无可替代，事关产妇的生命安全，大家可别不当回事儿。

3、产后8小时内排尿

正常情况下，顺产妇生完孩子之后4-6小时就可以自主排尿了，可要是产后8小时仍不能自主排尿，或者剖产妇拔出尿管之后就无法自主排尿，那就属于“产后尿潴留”，它是一种非常常见的产后并发症。

危害有很多，轻则每次排尿都需要手动按压，感觉类似于尿不尽，日夜折磨产妇身心；重则尿液积攒过多，涨破膀胱，干扰产妇产后恢复。

所以说，生完孩子，哪怕再疼，产妇也要注意及时上厕所，让膀胱肌的感知得到恢复。

4、保证私处的干净卫生

分娩过程中，女性私处难免会出现很多撕裂伤口，再加上生完孩子之后，她们的身体处于最虚弱的时间段。一旦出现细菌侵入，很容易诱发其它疾病，因此，保证环境卫生至关重要，尤其是私密部位，组织液在高温环境下，极易滋生细菌。

丈夫要注意及时帮爱人更换贴身衣物，确保她们的卫生健康的同时，还能增进夫妻之间的感情。

要实在懒得洗衣服，也可以选购专门的月子用品，但凡能想到的，都有商家生产。

上面这四件事情，产妇少做一件都不行，也许它们很花时间，也费神，但从长远角度来看，每一样都对她们身体有好处。

此外，当产妇出院之后，“坐月子”才是重头戏，有很多注意点。

1、最好的方式莫过于送去月子中心

不知为何，国人对于月子中心总带有偏见，尤其是老一辈人，她们普遍认为那就是在浪费钱，“在家不能坐月子吗？”在老人的观念里，儿媳在家，享受到的服务肯定要比在月子中心好。毕竟是家人照料，肯定要比别人用心的多，花销还小，现实真的如此吗？

恰恰相反，凡是正规、上档次的月子中心，无论是居住环境还是服务态度，都比在家要好很多。每天除了正餐之外，还有不少小食，都是营养餐，由专人设计的，对产妇身体恢复有很好的促进作用。

至于孩子，更是专人看护，完全不需要产妇与家人费心，那些都是经验丰富的护士，万一遇到特殊情况，人家知道如何科学处理。

用钱换省心，个人认为，相当划算。

无数次重申产妇心理状态的重要性，却总有人不当一回事儿，众所周知，女性天生敏感，她们的思维模式更加偏向于“感性”，也就是说，缺乏逻辑思维性。

尤其是在月子期间，她们一旦情绪化，就会无理取闹，换着花样折腾家里人。

这不是矫情，产妇只是在利用这种方式发泄自身不满。

如果这个时候有人站出来跟她们对着干，比如婆婆的谩骂，丈夫的不理解，就有可能导致她们做出常人无法理解的事情。

故意伤害自己、思维陷入死胡同、带孩子离家出走……

明明是男人忍一忍就能过去的事情，非要折腾到家庭破裂，何苦呢？

3、尊重产妇的意见

人人都知道坐月子要将科学，但不管是经验派还是科学派，都对产妇不是很友好，经常违背她们的意愿。

可是正如一位过来人描述的那样，人的身体具备非常优秀的自愈性，就算没有科学性地坐月子，也不一定会留下后遗症。

但是，如果男性强硬要求伴侣听话，就一定会产生矛盾，有时候会因此争吵几十年，一边是当下的困境，一边是未来不确定的后遗症，个人认为，还不如选择后者。

就放手让产妇自己选择生活方式，我们只需要保证足够的物质支持，自负盈亏，谁也埋怨不了。

总之，生完孩子之后是一个非常特殊的时期，奉劝各位产妇一句：科学坐月子，为了自己，要做到：宁可信其有！