公务员考试刷题眼睛受不了，假性近视了怎么办？

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假性近视又称为调节性近视、功能性近视，是一种特殊的近视状态，

既然是公务员考试刷题，让眼睛假性近视，

最重要的还是要让眼睛多多休息。

• 定义：假性近视一般是指由于各种原因导致睫状肌的持续收缩、过度调节，形成调节痉挛，使晶状体屈光度增加，眼球处于近视状态，

• 病因：假性近视可能是发展为近视的前期表现，其病因为遗传因素和环境因素的综合作用。长期不良用眼习惯，比如近距离长期用眼、长期凝视电子屏等，是假性近视的诱发因素。

目前治疗假性近视的方法很多，主要是放松调节，达到治假防真目的。

保护视力的姿势

常用的方法有：

• 放松调节

(1)散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼药水点眼每日1次。

(2)戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。

(3)远眺法：在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3～4次。

• 采用提高视觉中枢的兴奋性，改善视觉功能的方法：

直流电治疗近视眼，耳针，梅花针，穴位按摩，穴位导电，气功疗法和冷水浴疗法等。主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性，可使远近视力均有提高。

• 改善学习环境：

阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读1小时应休息10～15分钟，不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。

• 近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。

食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

当通过放松、休息、散瞳干预后，视力可恢复正常。

而治疗方法则包括：

• 针灸疗法，是选用太阳、攒竹、承泣等穴位并配合风池，翳明等穴位进行针灸，每次选用1-2个主穴及配穴，每日一次，20-30天为一疗程。

• 电刺激疗法：选用以上穴位，连接电刺激治疗仪，进行间断或连续性电刺激，每日一次，每次10-15分钟。12次为一疗程。

• 扩瞳药物治疗：方法是用1%阿托品或2%后马托品眼液点眼，一日一次，连续三天。这类药物可使睫状肌麻痹，因而对假性近视有明显的治疗效果。

• 解痉药物治疗：目前有人主张用0.25%双星明眼液，每日滴眼一次，这类药物主要是使睫状肌痉挛放松，从而达到治疗近视的目的。

更重要的还是多多纠正不良的姿势、远眺法、睫状肌锻炼。

假性近视其实就是用眼疲劳，过一段会自行恢复，建议近期补充眼睛营养素配合恢复，普丽普来的叶黄素主要成分是叶黄素和玉米黄质，能有效过滤蓝光，减少眼睛光学损害，对眼睛起到一定的保护。

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