总觉得自己很窝囊，别人对我说难听的话，我总是忍着，会很生气，愤怒，到了很严重的程度？我该怎么办？

我觉得我得了严重的焦虑症，总是特别爱生气，大事小事都生气，觉得自己很窝囊！身体越来越差？怎么办~

建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些，不要什么事情都过于计较，过于投放精力。
要擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。包括擅于看到他人身上积极、友好、善良的一面，体谅他人的苦衷与难处。
平时作息规律，适当户外活动、体育运动，注意饮食营养，调整好身心状态。
紧张的时候，可以做几组深呼吸，伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一点歌曲，适当放松一下。
对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，一起讨论、分析、解决问题。
平时，还要注意树立正确的三观、信念，有自己的目标、方向。这样，你便不容易迷失，不容易被一些无聊琐事所打扰心境。
比较严重的焦虑症者，建议咨询心理医生，并适当用药。

面对别人的难听话或让你生气的话，首先需要保持冷静，不要让情绪控制自己。以下是一些可能有用的应对方法：
1. 深呼吸：先深呼吸几次，尽量放松自己，让自己保持冷静。
2. 反思：想想别人为什么这么说，是因为你做了什么还是纯粹的恶意攻击。如果是因为自己的行为或言语不当，可以考虑改进自己的言行。
3. 忽略：如果别人的话是无意义的，不要给予太多关注。忽略这些话，继续做自己该做的事情。
4. 沟通：如果别人的话确实让你感到不舒服，可以试着和他们沟通，告诉他们你的感受，但要以冷静和理智的态度进行。
5. 寻求支持：如果感到无法应对别人的言语攻击，可以向朋友、家人或专业人士寻求支持。他们可能会给你提供一些建议和支持。
6. 自我保护：如果别人的言语攻击对你造成了身体上或心理上的伤害，可以考虑采取行动来保护自己，如告诉对方他们的言行是不得体的，或者寻求相关机构帮助。
总之，面对别人的难听话或让你生气的话，要保持冷静，采取适当的措施来应对。如果对方的言论确实有问题，可以采取合适的方式维护自己的权益。

你这可真是拿别人的错误来惩罚自己了。遇到别人说自己难听的话，我们一般是两种方式，一，生气就怼回去。二，当他在放屁，我无所谓。可你呢，不怼回去就罢了，你自己还生什么气啊？我觉得比较适合你的方式还是最好自我调节，让你跟人互相怼，估计你做不出来。那么我们面对别人的语言攻击时，你不要跟随他的语言去展开对自己的想像，你要屏蔽他的语言，就像小时候父母唠叨教训我们的时候，其实我们是根本没听进去的吧。另外，不管别人对你说什么，你就当他是只小狗在对你汪汪汪，嗯，还是那种萌萌哒小狗，你心里这么想，啊，好可爱的狗嘴啊，汪汪汪的也不知道在叫什么，瞧啊，狗嘴里口水都快喷出来了，也不知道它口渴不呀……等等等等各种神游，总之，忽略掉他具体的语言，不要被那些难听的话影响了自己的身体和心理

对任何人都不要太好，你若好到毫无保留，对方就敢坏到肆无忌惮。善良，要是没有一点锋芒，在别人眼里你就是无能的窝囊废。别人不会认为你让着他，是包容他。别人只会认为，你是讨好巴结他有求于他。善良心好，常会被当作缺心眼。别人一边享受着你的好一边嘲笑着你的缺心眼。
善良一定要有底线，否则你的善良就放纵了别人的恶。有一点达不到对方的满意就全盘否定，所有的一切都当做是理所当然。人确实不能对人太好。善良的人，常干吃亏的事。吃了亏，对方却不带一点感恩的心来看你。善良可以付出给有良心的人，否则你的善良别人一定视而不见。人一定要有点脾气，才能活出志气。
我不欺负别人，不占人便宜。当别人惹到你头上，一定要飙出来。退一步有时身后却是悬崖，进一步才能海阔天空。

你应该改变自己，要么就是
嗤之以鼻，不生气，不理他们。
要么就是，你也说难听的话，
让他们承受。这叫做以牙还牙。

你可以尝试一下啊 首先先找一个最讨厌又欺负你的人 或者是找一个玩偶 啥的练习练习 你要勇敢一点啊！！不能老被别人骑在头上啊

干嘛呢，生气了，就对那些跟你说不好听的话的人说出来，你问问他们，有什么资格说你，凭什么说你

真的很谢谢你！知道我为什么谢你吗？至少，你懂我，我的心里活动，你都知道！而且，我确实没勇气怼别人
是的，你要是能怼回去，那气早就散了，是不是嘛。要不你可以试试用微笑的表情，不带脏字的语言，慢悠悠的怼，关键是你自己心理要能承受。别人对你说难听的话，目的是什么？因为他觉得难听的话会让你难受，那么要怎么做才能让他有一种一拳打在棉花上的感觉呢，让他觉得难听的话根本伤害不了你。我的方法就是，笑眯眯的全盘接受他的话，就当他在夸我，哈哈，估计这样，生气的就是他了

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总觉得自己很窝囊，别人对我说难听的话，我总是忍着，会很生气，愤怒，到了很严重的程度？我该怎么办？视频