孩子马上就要高考，高三父母需要怎么样帮助孩子规划好学习和生活呢？

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高考前，有些高三考生情绪波动大，那么高三家长就要做好孩子心灵上的朋友，多和孩子沟通，了解清楚知道孩子的内心想法，帮助孩子释放压力，多多鼓励孩子。

一、保持情绪的稳定

备战高考，孩子需要一个和谐的学习环境，高三父母最好不要吵架，对于青春期对孩子，还是情绪敏感时期，可能会因为父母的情绪导致孩子没有学习状态。

孩子马上就要高考，高三家长的心情都一样，但是家长自己需要保持克制。这时候，最忌讳的，就是家长还在拿“别人家的孩子”来激励孩子。这样做，结果就是孩子很反感，从而影响孩子的复习备考和应考状态，往往会得不偿失。

家长不要因为快高考了，就对孩子更加热乎以示重视，或者减少跟孩子的对话怕打扰孩子。在饮食上，也不要刻意改变什么，除非孩子自己提出来，否则按照正常的情况进行，孩子习惯，孩子适应的，就是最好的状态。如果孩子和父母唠一些生活琐事，父母不要大惊小怪，听他们说说话，也是一种放松。家长学会留心静静聆听孩子说话，让孩子觉得自己很受重视。

二、学会学习、学会考试

只有把学习当作一件快乐的事情，才会有学习的欲望，才会有学好的愿望。遇到难题时，会想办法去解决，这就像打仗攻克敌人城堡一样，每一次战役的胜利，都会有一种自豪感和成就感。高三家长需要告诉孩子，不要轻视课本！很多人都认为，只有做大量的课外参考资料就见多识广，特别是难题偏题，就能轻松应对高考了，而轻视教科书。其实，高考只有10%的题目是难度较大的，而绝大部分题目都是基础的。要知道，出题的老师是拿着教科书出题的，再难也不会超出大纲。

高三家长需要告诉孩子，高三阶段，接触到的很多知识点以及学习方法也都能够让人受益终身。为了应对考试而不得不记忆和学习的东西，考过之后马上就会忘记，学习效果也不好。真正发自心底想要学习的知识，就会记忆牢固，还能举一反三。高三家长需要告诉孩子，高考试题涉及到社会生活层面越来越多，如果孩子对社会认知面狭窄，对社会民生的最新动态信息匮乏，这些都将对高考结果产生不利影响。

三、远离干扰、抵制诱惑

网络和电视能够让孩子们最快地了解这个世界上发生了哪些新奇的事情。可是，很多孩子对网络和电视容易上瘾。高三家长要对孩子关注的内容以及耗费的时间起到积极的监督作用。

很多孩子酷爱音乐，连做作业的时候都离不开音乐。实际上，这样特别容易分神。家长可以建议孩子先认真做完作业，然后再适当地听听音乐舒缓心情。对于酷爱运动的孩子，家长也要适当监督，不要让孩子进行剧烈的运动，以免精疲力竭，累得连饭都不想吃，就更没有精力复习了。

很多高三孩子有早恋问题。这个问题确实很棘手，解决不好就会闹得“人仰马翻”。高三家长需要告诉孩子，如果因为“早恋”的影响导致了高考的失败，自己的未来都无从谈起，两个人的未来则变得更加渺茫。

面对高考，高三家长需要让孩子注意劳逸结合，学习不是一蹴而就的，把每天要做的事情作出统筹安排，每天晚上睡觉前，回想一下当天的得与失，可以不断进步就是成功！

其实高三的孩子心智已经比较成熟了，不需要父母对他过多的干涉，作为父母，只需要保障好他的衣食住行，不要给予太大的压力就好了。

1.营造良好的学习氛围和家庭氛围。2.帮助孩子做一些简单的事情，比如抄写错题之类的，为孩子节省时间。3.饮食上，让孩子营养均衡

就是将运动与学习相互结合起来，因为这两个方面偏向任何一项的话，都会导致孩子有不好的发展。

不要给孩子施加太多压力，不然容易适得其反。另外，在饮食上，也要均衡营养，越是这种时候越不能掉链子。最后，多多听听孩子的苦恼，不要让孩子自己憋着。

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