宝宝不睡整夜觉怎么办

宝宝不睡整夜觉怎么办？~

首先，家长要明白睡觉光阴，在离睡觉另有一小时就让宝宝洗漱好上床，能够轻声谈天或讲故事，让宝宝明白我该睡觉了；其次，在日间的其余光阴，正当支配宝宝的游玩运动光阴，在孩子的体能蒙受范围内，多做运动量大的运动，让孩子动起来、累起来，多多耗费过剩膂力；再次，夜里的高效就寝对孩子是最重要的，早上要定时起床，正午弗成睡得过久，否则都邑影响孩子早晨的就寝；末了，还要留意一点，早晨必定不要让孩子吃的太多或过于高兴。保持七天～十天，孩子构成生物钟，逐步就能够本身到光阴就会入睡了。

宝宝睡觉不踏实的原因和对策
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶.
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出(含着奶嘴入睡很危险）。
13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
14、被子或者睡觉姿势不舒服
15、分离焦虑（大家常说的"怕生"，英文叫 separation
anxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强（我女儿的表现：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王；一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒（我女儿除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用，只能等他自己闹累了自己睡去）。书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题），只是提了一些建议，希望有帮助：1。睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。4。经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

怎么培养宝宝晚上睡整觉的习惯？

很多家长都很关心宝宝何时可以睡整觉断夜奶的问题。因此，当宝妈们在问“宝宝晚上要吃奶，都是我搂着睡的用不到枕头，哎呦~宝宝什么时候可以睡整觉啊？”的时候又有宝妈问“宝宝晚上要吃奶，根本休息不好，话说什么时候可以断夜奶啊？”。

宝妈们无时无刻不在问宝宝断夜奶睡整觉的问题~

宝宝多大可以睡整夜觉？
只要宝宝进食和生长正常，且夜间睡眠很好，家长完全没必要刻意地把孩子叫醒喂奶。

小宝宝睡眠时代谢慢、消耗少，且生长激素相对旺盛，对生长非常有利，没有必要因为担心孩子饿就干扰了孩子的正常睡眠。

但是，有些宝宝已经6个月了，夜晚还是会自主醒来要奶喝，这个时候就需要家长做出一些判断，到底是孩子饿了还是一种习惯。与此同时还需要家长采取一些方法来帮助宝宝戒掉吃夜奶的习惯，延长夜间睡眠时间。

其实，宝宝从4个月起，就可以省掉夜里的一顿奶，即晚上10点多喂饱之后，一直睡到第二天早上6点。不然对孩子养成良好的作息、饮食习惯都没有帮助。

如何帮宝宝断夜奶？
调整喂奶时间：将宝宝晚上临睡前的最后一顿奶延迟到10、11点左右，喂饱。若宝宝在3、4点仍醒来，让孩子哭1～2分钟，再给予安慰。如果还哭可以给宝宝喂点水喝，不要喂奶，放心宝宝不会饿的。（睡觉不消耗什么能量的，而且这样还有利于白天让宝宝好好吃，吃饱。）如果喂水还是吵再喂奶。如果是奶粉的话最好冲得比平时稀一点，慢慢的宝宝就会延长连续睡眠的时间，而戒掉晚上的这顿奶了。 （一般，3～4天就会纠正，慢慢地宝宝就能夜间睡长觉了）

特别强调：给宝宝断夜奶也是要循序渐进的，每次提前/推迟半小时，这样才能断掉宝宝吃夜奶的习惯。比如说，11点的那顿奶提前到10点半去喂，凌晨3点的那顿奶推迟到3点半再喂，慢慢的，再各提前/推后个半小时，宝宝就可以睡整觉了。
睡前加餐：在宝宝饥饿睡前一个小时添加可以饱腹的辅食比如米粉，有助于减少宝宝睡眠期间的饥饿感。或者是再给宝宝加顿奶也行。（事实上，奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。）
适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶粉量，增加奶量与延长吃奶间隔时间双管齐下。
直接吃安睡奶粉：宁挤掉誓不喂，很多妈妈在夜里听到宝宝的低吟嚎啕，都会心软给宝宝喂奶，实际上这个是断夜奶的大忌。
妈妈应抱着宁可挤掉也不能心软的态度，或者挤出来留着第二天再吃。宝宝吭吭半天你又喂了奶，变相还强化了宝宝的这种行为，那你还怎么断夜奶。

戒掉夜奶的最为关键的一点就是：要坚持，循序渐渐地一点一点提前/推迟，这样宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯，也就会忘掉夜奶了。

总之，给宝宝断掉夜间奶，就是要控制奶量，然后用各种办法哄宝宝睡觉，用各种东西代替奶给他满足，循序渐进地减少奶量，直到让宝宝睡整觉。妈妈们也可以自创一些适合自己宝宝的方法，只要达到效果就行。

一、如何让宝宝睡整夜觉

　　1、给你的宝宝一个“过渡物品”。这个“安抚物”，比如，一条毯子、一个绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。

　　2、区分睡觉和有睡意。在婴儿时期，你的宝宝可能会在睡眠和清醒状态之间很快地转换。要注意宝宝的表现，并且利用这些信号：如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，就尽量让他保持清醒，跟他玩耍交流。通过区别宝宝睡觉和清醒状态，帮助他把睡觉与固定的睡觉场所联系起来。

　　3、区分白天与夜晚。虽然宝宝最终还是晚上睡觉的时间最长，但很多新生儿会混淆白天和夜晚。为了帮助宝宝学习晚上应该睡得久一点，区分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。

　　其实宝宝还是自然睡着比较好，他睡不着的时候也不要强迫他入睡。随着年龄的增长，自然而然就会睡整夜觉了，家长也不用太着急。照顾孩子一定会比较累，但是作为父母，看见孩子茁壮成长，这点累应该也不算什么了。

二、宝宝睡整觉的误区

　　宝宝睡不好，大人也会睡不好。想要解决问题，首先要找到影响宝宝睡眠质量的关键原因。度过了初生时的适应期，理论上大多数宝宝在3个月龄后就具备了睡整觉的能力，但数据发现3月龄以上的宝宝80%会有夜醒，其中超过 22%的宝宝夜醒较为频繁(夜醒3次以上)，主要表现为睡不踏实、哄睡困难、自主入睡能力差、坠床、惊哭等。而这背后其实主要与家长的哄睡方式、睡眠环境、人为打扰等众多因素息息相关。

　　很多家长认为抱着哄宝宝入睡会给宝宝带来安全感，让宝宝睡得更踏实。但实际上抱睡奶睡的宝宝，表现出的夜醒更加频繁。从调查结果中可以看出，抱睡奶睡的宝宝夜醒次数更多;而宝宝自己入睡的情况下，夜醒次数更少。自己入睡的宝宝，夜醒后的自主接觉能力最高，而抱睡和奶睡的宝宝，大多数夜醒后都需要重新进行抱睡、奶睡的哄睡流程。

　　因喂奶、换纸尿裤刻意叫醒熟睡宝宝，也会大大降低宝宝的睡眠质量。通过数据发现，认为宝宝睡得“很不好”的家长，更容易会刻意打扰宝宝睡眠。此外，宝宝夜醒第一时间被抱起来也是一种打扰，一醒就抱会使宝宝彻底清醒，造成宝宝夜醒次数的增多。

三、让宝宝安睡5大招

　　1.抱睡奶睡不可取

　　虽然抱睡奶睡是短期内比较高效的哄睡方式，看上去宝宝也更加安心、踏实。但实际上抱睡奶睡对宝宝的夜间睡眠质量并无益处。

　　长时间抱睡奶睡，会使宝宝过度依赖家长的怀抱或哺乳行为，夜间醒来后无法自主入睡，家长要再次哄睡才能重新入睡。

　　这样做反而会使短暂的生理性睡眠间隙变成时间较长的睡眠中断，对宝宝的生长发育不利，也对宝宝锻炼自主入睡的能力有一定影响。

　　2.睡小床利大于弊

　　和家长一起睡大床最大的好处是方便家长夜间照顾宝宝。

　　但睡大床的弊端也很多：诸如睡大床出现的坠床比例更高，小月龄宝宝和家长睡大床存在一定的安全隐患等等。

　　对于母乳喂养的宝宝来说，和妈妈紧贴着睡在一起，会强化宝宝对心理哺乳的需求，心理上过度依赖哺乳，容易造成夜醒过多、夜奶过多的问题。对妈妈和宝宝的睡眠都有一定的影响。

　　3.关注良好的睡眠环境

　　睡眠环境是影响宝宝夜间睡眠的重要因素，往往也是家长容易忽略的因素。

　　良好的睡眠环境包括：舒适洁净的寝具、舒适的睡觉着装，减少光线对宝宝的刺激。

　　此外，宝宝白天睡觉时无需刻意营造安静的睡眠环境，夜晚睡眠时保持适当安静，适当培养宝宝对环境噪音的接受程度。

　　4.掌握夜间的适当关注度

　　家长总是希望给予宝宝无时无刻、无微不至的关爱与呵护。

　　对于睡眠不佳的宝宝而言，晚上稍有动静(吭叽、小声呜咽、呢喃等)，勤快的家长就会立刻将宝宝抱起安抚。

　　其实这种一抱就醒的过度关注，对宝宝的睡眠质量并无益处，家长可以在宝宝夜醒后先不要着急抱起宝宝，可以用应声、轻拍等方式安抚。

　　如果宝宝转为大哭，或是突然大哭惊醒，则需要马上抱起安抚。

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