50米跑步标准成绩

国家一级运动员50米跑标准成绩是6.7秒。《国家学生体质健康标准》中的规定：50米跑的及格成绩，男生：7.9-9.7秒；女生：8.9-10.7秒。

一、男生50米短跑成绩评分标准

1、优秀的成绩为时间小于等于7.5秒。

2、良好的成绩为7.6-7.7秒的时间。

3、及格成绩为7.9-9.7秒的时间。

4、大于9.7秒时间为不及格。

二、女生50米短跑成绩评分标准

1、优秀的成绩为时间小于等于8.0秒。

2、良好的成绩为8.4-8.7秒的时间。

3、及格成绩为8.9-10.7秒的时间。

4、大于10.7秒时间为不及格。

50米短跑技巧和注意事项

一、50米短跑技巧

1、起跑尽可能要压枪跑。这可能并不适合所有人，但绝对是一个提升起跑速度的最佳方法。

2、憋气起跑。起跑前要吸足气，起跑阶段憋气，保证起跑的5-10米内憋气跑，这样是为了起跑阶段不会因为呼吸影响到节奏和爆发力。

3、行进途中毫无保留地用尽全力。因为距离较近，没有任何蓄力的必要。

4、冲刺终点线阶段上半身要大幅前倾。

二、50米短跑注意事项

1、注意钉子鞋安全：在跑50米的时候，穿钉子鞋的时候要注意安全。

2、注意减速缓冲：冲过终点后要沿着弯道进行减速缓冲，不要偏离跑道，以免发生冲撞。

3、跑完调整：跑完50米后，不要马上坐下休息，更不要马上饮水，要慢慢走路或者站直调整，等呼吸平稳后，再坐下休息和饮水。