为什么睡觉让人感到舒服愉悦？

睡觉的时候有愉悦感是为什么？~

因为很多人都是在白天生活工作，到晚上休息的。而人经过白天一天的工作或者生活总会感到很疲倦，所以到了晚上想要睡觉的时候，都会有一种愉悦感，就是能好好放松休息的感觉。

睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。抑制是为了保护神经细胞，休息好了，精神充沛，让人们继续工作。

       很多人在疲惫时睡一觉起来后便感觉神清气爽，心情愉悦。睡觉是人体自我恢复，自我调整的机能。一个人一天有三分之一的时间是在睡眠，睡觉有助于我们的工作和学习。

       人在婴儿时期睡觉需要的时间是最长的，婴儿在睡觉中进行身体的各种发育。到了成年之后，我们需要的时间相对就少了些。一个人在疲惫时神经高度紧张，身体过度疲劳时所以才会产生困意，这个时候身体其实是在给我们发信号，提醒我们该睡觉了。

      经过大量的科学研究，人们发现其实睡眠是一种很好的放松心情的方式，我的一个朋友，每次很伤心难过的时候，她就喜欢跑去睡觉，她说睡觉使她的身体各方面得到放松，睡觉可以把一些烦恼忘记，让她觉得每天醒来之后都是新的一天。相反的是，现在年轻人喜欢熬夜通宵打游戏，到了第二天就精神萎靡，食欲不振，这些都是身体需要休息的反应。

      我们通常是在做了大量的运动，在睡前洗个热水澡，然后再睡一觉，身体的各方面得到休息与调整，各组织结构继续活跃起来，这个时候早上起来自然就觉得神清气爽了。而我们的睡眠时间一般都保持在八个小时，这样才会让我们在第二天有足够的精神去工作或者学习。有些人一天都在睡，还是哈欠连连，而有些人睡几个小时也精神抖擞，可见睡眠也需要高质量。所以我们在晚上一定要有一个良好的睡眠习惯，使身体得到调节。

据调查显示，一个人有三分之一的时间都在睡觉，睡觉是一项重要呃活动，人在经过一天的忙碌之后，需要注意下来来修复自身受损呃细胞，从而保证下一天能精神充沛的参加各种活动，如果睡眠质量够高，睡觉是细胞恢复其原有的活力，人是由细胞组成的，细胞修复的好，整个人就想重生了一般，只有在进入深度睡眠呃时候细胞才会有条不紊呃进行修复，所以睡觉之后会觉得整个人神清气爽，特别舒服

而且睡醒之后，内心会有一种特别呃满足感，是别的事无法替代的，从我们在妈妈呃肚子里时，大部分时间都在睡觉，而睡觉的时候细胞就会不断进行细胞分裂，发育成为一个人形，所以睡觉这个事是有历史来源的，我们喜欢睡觉大概就是在妈妈呃肚子里养成的喜欢，长大之后，需要用睡觉来回复自己的精气神

如果人一个星期不睡觉呃话，身体就会撑不住，这也证明就睡觉是必须的。我就是是那种睡不好就会有起床气呃人，睡不好觉就会感觉心情很不好，就不想很别人说话，哼哼两声表达自己的不满，，一旦睡好了，商量什么事都好说。不得不说这种心情是只有睡觉能带给我们的，有一个优质的睡眠质量，是对下一天有个良好的工作状态的重要保障，吃好，睡好，工作好嘛。不过也不能以此为借口，好吃懒做也是不可以的，勤奋的人才会得到更多。早睡早起身体好！

每当到了晚上的时候，一般就是人们一天忙碌结束的时候了，人们就会在洗漱完事之后躺在床上舒舒服服的睡上一大觉，让自己的动了一天的身体和消耗了一天的大脑都可以得到相应的休息，一般在这个时候人们的心情都会非常的愉悦，在我来看，睡觉能让人们感觉到开心舒服有以下的几点原因。

当我们睡觉的时候什么都不用去想，让自己的思想完全放松下来，不用考虑生活的压力，老板的批评，客户的为难，还有自己需要还的房贷车贷什么的，这些统统都抛在脑后，把不好的一切都忘掉，只记得一些让自己开心的回忆就够了，不知不觉我们就会带着这些开心的回忆进入梦乡。

当我们躺在床上的那一刻，疲惫了一天的身体得到了应有的休息，跑了一天腿，动了一天的手，终于在这一刻能够停止下来了，我们什么都不用干，只需要以一个自己最舒服的姿势好好的躺在床上休息就可以了，在如今竞争力怎么大的社会上能得到这样的休息，我想只有在晚上躺在床上睡觉的时候才能够得到了。人们应该革外的珍惜这段时光，又有什么理由不让自己开心起来呢。

人们在安静的时候，心情就会比喧闹得时候好很多，在现在城市中白天的噪音实在是太多了，汽车的鸣笛声，商场的广告声，工厂上机器工作时的声音，这些无不扰乱着我们，当时在晚上睡觉的时候，这些声音就会小很多，人们的心情自然这就会愉悦一些。

大家都会有这样一种体验嘛，就是在睡觉的时候，你会感觉自己好像全身心地在放松所以的话就说你会感觉自己都非常的开心，绘画我觉得就是因为这种心里吧所以才导致你睡觉非常的舒服，而且的话睡觉舒服其实是由于你自己整个精神状态都处于一种非常轻松的状态，不用太过于顾及外界的一些干扰，这时候的话就整个人都会让你感到非常的舒服，而且的话睡觉的话，有一种魔性就是说越睡越想睡。

有时候你会发现其实早上自己睡醒之后还会更加的想睡觉这其实都是一个很正常的事情，那很多少的话当你睡到一半的话你肯定是，继续再睡下去了，因为睡觉的话真的会给你一种特别舒适的感觉，因为在睡觉的时候的话，他的神经的话是完全的放松的，也就是说你根本不用顾及到任何的感受也可能你自己只要坐在这里就会感觉到非常的开心，然后的话你睡觉的话真的是什么都不用想的。

而且的话睡觉是一个恢复自己经历的一个过程吧一都是说你自己工作了一天肯定是特别辛苦的，那么这个说得话你就睡一个觉话可以让自己的精神达到更加饱满的一个状态，因为很多时候的话你不去休息的话那么你整个人都会感觉非常累的所以的话这个时候你去来一个休息或者来，段睡眠的话可以说是对你这一天心情老做的最好的一个回报吧，其实很多时候我也想睡觉的，但是由于一些原因就只能是，晚上睡啦。

其实睡觉很多学问在里边，因为睡觉本身就是一件很轻松的事情，特别是失恋的时候、烦恼的时候睡一觉起来会觉得很轻松。因为睡觉是可以让你的大脑得到调节的过程，很多不舒服的事情让大脑释放的压力过重的时候睡一觉之后大脑就会分泌可以让神经放松的激素。自然而然就会给你的身体减压，然后你就会感觉轻松和愉悦了。

熬夜的时候往往是觉得烦躁的，身体特别的不舒服，如果你能够及时的补觉身体也会变轻松，得到愉悦的。这是因为睡眠可以帮助你的身体排出毒素，让身体的细胞得到更新。其实睡眠的周期特别的讲究，孩子一般会让他们在九点之前睡就是因为晚上十点到十二点是生长的期间，紧接着的时间段里还有修复皮肤的时间还有肝脏排毒的时间点，这些时间都是能够帮助身体变得轻松的。其实人体的大脑在大概凌晨五点的那些时间点的时候就已经清醒了，只不过是你的生物钟的作用，身体还需要睡眠所以自己没有醒过来。一般来说缺少睡眠的人很容易头晕头痛之类的，就是因为睡眠不够你的大脑承受的压力过于重了。

在该该睡觉的时间一定要及时的睡觉，这样你身体的细胞也就能及时的更新了，睡眠会减少疾病之类的。所以不管你每天多忙都要睡觉，为了自己的身体健康，也为了能够每天感到身体舒服和愉悦。

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