遭遇背叛必经5个阶段劝你别输在第4步！

经历背叛后会经历5个阶段劝你别输在第4步

01，情绪失控阶段的反应

第1步：情绪失控阶段

很多遭受背叛的人，第1时间都难以控制情绪。还深爱、不甘心、感觉被无视…总有一种委屈，让遭受背叛的人，失去理智。在情绪失控阶段的人，都会有如下四种反应：

①自我怀疑：严重放大自己身上的瑕疵与不足，从而否定自己。对生活失去希望、破罐子破摔。

②无法相信：被背叛的事实已经摆在眼前，但内心是反抗的、不接受的！因为，无法相信，这样的狗血之事竟然能发生在自己身上。

③想实施报复（这是不可取要谨记）：想要报复背叛自己的人，报复那个感情中多余的第三人。要么语言攻击、要么将“丑事”公之于众、要么直冲第三人不计后果地进行故意“反击”。

④极度自我：在遭受背叛之后，无法听进去任何一句关于理智、冷静的话，只管冲动行事，并不考虑任何影响。

02，心理纠结的绝望阶段

第2步:心理纠结阶段

遭受背叛的人，并不会都会在遭受背叛的第1时间，就出乎平静地“及时止损”会，经历一个“心理纠结”阶段:

①卑微求复合：也许是因为还有感情不甘心！或是为了老人孩子，总之，各种不该存在的执念，让一个伤痕累累的人，宁愿承认是自己不够好，也要苦苦求着背叛者回归。

②继续不下去又分不了:背叛者，就像是掉进了茅坑的—块钱硬币，捡起来觉得没什么必要，不捡又觉得可惜。这种纠结是大多数经历背叛的人，常见的心理状态。

③为了孩子、老人委曲求全：遭受背叛的人，什么都懂,放不下的不是背叛者，而是不忍心让老人、孩子受苦。

④离开的成本太高，不敢分开:有些人，因为对另一半有着太多利益的牵扯，甚至离开背叛者会给自己带来更大的损失，遭受背叛后心理纠结期，是很难熬的阶段。

很多遭受背叛的人，都在这个阶段把自己的生活、工作，都搞乱了！吃不好，睡不好，对一切是“绝望”的态度。

03，背叛是戒不掉的瘾

第3步:近乎理智阶段

背叛，只有零次和无限次的区别，更是一种戒不掉的瘾!背叛者受制于欲望，ta就无法真正做到

“回心转意”除非，眼前人身上，有着第三人不可取代的利益牵扯!经历情绪失控、及纠结期之后，“折腾”了那么久，情绪累了。所以，ta开始了一种情绪稳定期近乎理智。

①平静：不再卑微求复合、不再情绪失控做一些失去理智的事，而是可以做到格外安静地思考。

②试着分散注意力：当一个人过于痛苦无法接受事实时,就会在潜意识里回避痛苦。在E思想上不再为已发生的事,做过多纠结。反而是通过转移注意力，来让自己好过。

③少许懂得爱自己：开始了正常规律的吃饭、工作和生活。也可以具备理智地与人沟通。

④尝试走出阴暗:面对支离破碎的感情，已经耗费了太多心力，所以会让遭遇背叛的人非常疲惫。

可以能够让自己学着对感兴趣的事，多投放经历，从中获得轻松。

04，心理创伤没有完全愈合

这样近乎理智阶段，只是一个人精神和体力的缓冲阶段。情绪被释放过、潜意识里接受了，但真正的心理创伤，并没有完全愈合。

第4步:情绪反复阶段

用过去已经发生的事、已经至确定了的结局来扰乱当下生三活的人，比比皆是。其中，占比较大的人，实属遭受背叛的人居多。在遭受背叛的人看来，无论自己好、坏，那个背叛者都对自己视若无睹。无论自己做什么、说什么，都是自己一个人的事，可受的伤并没有真正得到该有的平衡街感带来的准确安抚。这一切痛苦，都来自于那个·背叛自己的人。所以，ta再—次情绪无法自控，再一次成为了连自己都不喜欢的人。

①再次不平衡:凭什么两个人相处那么久，就轻而易举被第三人“鸠占鹊巢”般夺走了自己该被重视的地位？凭什么自己付出了那么多，还要承受背叛?

05，二次情绪是自我救赎

②再次愤怒：想要反击！势必要做出一些让背叛者后悔让第三人知道破坏别人感情后会有怎样后的.痛...…要让所有人知道“那两个恶人”的真面目

③再次自我怀疑：怀疑自已到底差在哪了？就这么倒霉遇人不淑?自己会这么不堪，要面对背叛的残忍，自己真的太失败了!

④再次情绪失控:实施谩骂、肢体或语言的粗鄙、四处做祥林嫂，要“鱼死网破”在很多经历背叛的人，大都在这个情绪反复，第4阶段，活生生把自己推进万劫不复的深渊。每一个得“病”的人，都会有康复的可能。人往往被自己吓坏了，病情才会加重。遭受背叛的人，往往在情绪反复的时候，把开始情绪失控的二次上演，当成了“我跨不过去这个坎儿了”实际上，这只是一个“二次巩固”才能康复的常态。并不是人真的跨不过去了！也只有可熬过去了二次情绪反复的人，才能真正获得自我救赎。什么自己付出了那么多，还要承受背叛?

06，权衡利弊决定是去是留

第5步:了结—真正理智

经历情绪失控、心理纠结、近乎理智、情绪反复阶段后 ,人们才真正愿意接受现实，用理智来面对背叛者。所以,会对那段已经破碎不堪的感情，做出如下“对策”

①开始真正接受现实:不再纠结为什么会遭受了背叛,

不再刨根问底去追问自己与第三人究竟差别在哪，总之，背叛已经产生了!心，也就真正理智地接受了!

②开始懂得权衡利弊：并不是每一段遭受了背叛的感情,都可以那样轻松地就“及时止损”了。单单只是一个背叛者做出了恶意而为的行为,

“及时止损”的干脆，倒是没什么难做到。两个人之间牵扯的物质、孩子才是太多人无法真正做到“及时止损”的主要原因。所以，步入真正了结阶段的人，就会非常理智地去权衡利弊。对于自己与背叛者之间的关系，到底是去是留。

07，懂得真正放过自己

③开始真正懂得好好爱自己:常常有人告诉遭遇背叛者,一定好好爱自己，因为那个已经做出背叛事情的人，根本不会在意你的喜怒哀乐。

只是，遭受背叛的人，在没有真正让自己大脑清醒、内心平静的时候，ta是不懂如何好好爱自己的。一个人要真正发自内心做什么，ta才会真正做到!，比如，爱自己这件事，只要遭受背叛的人，自己内心意识到“爱自己”的重要性后，ta才会真正好好生活、工一作、提升自己、内心充盈!

④开始放过自己：事情既然已成定局，权衡利弊后让自已的“利益”最大化后，便再没什么想不开、看不淡，如此也就真正放过自己了!

在了结阶段，能够懂得真正放过自己的人不多!希望以后懂得放过自己的人会越来越多。如果可以，希望所有人都不要遭受背叛！即使遭受背叛 ,要记得，自己才是世上重要的，值得被自己好好爱的人！