什么是无氧运动，有氧运动和无氧运动的区别？
区别如下：运动强度的不同。由于运动强度的不同，所以这两项运动的所能够持续的时间也不同。消耗的能量的种类也不同。由于运动方式的不同所以，供能特点的也不同。所产生代谢废物的不同。
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一、有氧运动：
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态
二、有氧运动排行榜：
NO.1、游泳
NO.2、慢跑
NO.3、自行车
三、无氧运动：无氧运动是相对有氧运动而言的。
在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。
人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。
四、项目
1、常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。
无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。
日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢。
扩展资料：
至于选择有氧运动还是无氧运动，首先要看自己的锻炼目的是什么和个人的实际情况。有氧运动的强度相对较低，比较安全，机体各器官的负荷也相对较小，不易出现伤害事故；而无氧运动强度相对高，机体各器官的承受的负荷也是相对较大，可以更好地提高机体的工作能力。
对于年轻人来说，想提高自己的身体素质、提高机体承受剧烈运动的能力，必须安排一定比例的无氧运动。而年纪相对较大的人，则应该以有氧运动为主，适量地做一些无氧运动。
无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。
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相关评论：
通元月答：一、有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态 二、有氧运动排行榜：NO.1、游泳 NO.2、慢跑 NO.3、自行车 三、无氧运动：无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢...
通元月答：持续运动，减肥效果也很好。无氧运动更有利于局部塑形，减脂还是有氧运动更有效。持续高强度的无氧运动，就会变成有氧和无氧并存，坚持运动的过程中，是没有纯无氧的。无氧运动和有氧运动结合在一起，锻炼的效果会更好，既能够减肥减脂，还能够锻炼肌肉线条，拥有完美的身材。
通元月答：有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，...
通元月答：运动分为有氧运动和无氧运动，这两者是有一定区别的，因为有氧运动就是在运动的过程当中也会伴随着氧气的进入，因此可以增加自身的心率以及呼吸频率。但是无氧运动的话，就是指短暂又猛烈的运动，像短跑冲刺等。一、一个有氧气进入，一个没有氧气 通俗易懂的来说，这两者运动的强度不一样，有氧运动的...
通元月答：无氧运动时肌肉的能量来源主要是机体中的三磷酸腺苷、磷酸肌酸及糖无氧酵解。三磷酸腺苷和磷酸肌酸在机体储备有限，而糖无氧酵解产生的能量又远远少于有氧代谢，所以无氧运动持续时间短。但是三磷酸腺苷等可以快速供能，所以能给强度较大的运动提供能量。有氧运动和无氧运动的根本区别是在于运动时肌肉收缩的...
通元月答：第三：延缓衰老 有氧运动还可以延缓衰老，其原理是运动过程中增加了大脑和心脏的机能，促进其周边的神经有十足的动力，而且增加体内的抗衰老物质。心脑都有活力了，其衰老的速度，就自然降下来了，特别是肌肉和心脏那一块。什么是无氧运动什么是有氧运动2 有氧运动和无氧运动划分 这主要取决于运动的...
通元月答：由于强度较高，无氧运动在短时间内产生大量能量，适用于短时间内需要爆发力的场合。然而，由于强度大，无氧运动也容易导致肌肉疲劳和乳酸堆积，运动后可能会有肌肉酸痛的现象。但适度的无氧运动对于增强肌肉力量、改善身体形态和提高身体素质也是有益的。总结来说，有氧运动和无氧运动都是重要的运动形式，前者...
通元月答：1、有氧运动和无氧运动的区别包括：能量代谢系统不同、所需能量不同、最大心率不同等。有氧运动是健身的主要运动方式，例如：长跑、游泳、跳绳、健身操、瑜伽、单车、登山等。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，例如：专业的力量训练、一百米冲刺跑、举重等。有氧运动和无氧运动的区别是什么...
通元月答：有氧运动和无氧运动的定义：有氧运动是指运动时涉及心肺功能，需要大量吸入氧气供身体消耗的运动，能够持续较长时间进行。与之相反，无氧运动则是指肌肉在“缺氧”状态下进行的运动，通常短时间内能量消耗较大，主要涉及肌肉力量的锻炼。详细解释：有氧运动的特点是在运动过程中，身体通过吸入氧气来满足能量...
通元月答：无氧运动所需的能量主要由分解血糖提供，供能过程中不需要氧气的参与。一般情况下，有氧运动主要的作用是健身，而无氧运动主要作用是塑形，日常人们的健身计划都是有氧运动配合无氧运动以达到强身健体的目的。3、有氧运动和无氧运动没有绝对的界限 有氧运动和无氧运动没有绝对的界限，事实上，有氧与无氧...
