泰拳基础入门图书目录
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了解泰拳的全面入门，从基础到实战，这本书将带你一步步深入。首先，我们从泰拳的历史和核心理念开始：
在第一章，'八臂拳术与立体杀技——泰拳概览'中，你会探索泰拳的起源，从古泰拳时代追溯到现代的发展，以及其独特的特点，如五项基本技术——拳法、腿技、肘技、膝技和步技，以及健身的功效。同时，泰拳的精神内涵和拳手必备要素也在此深入剖析。
第二章'泰拳基本技术'详细讲解热身运动、格斗姿势（拳桩）以及训练方法，包括与传统武术的对比。学会如何控制运动量，正确运用肘膝发力，以及训练与休息对肌肉力量的影响。
进入实战阶段，第三章'泰拳实战技法'教你拳肘、膝法和踢法的实战应用，以及如何把握战例中的关键时机。实战技巧的演练至关重要。
比赛规则同样重要，第四章'泰拳比赛规则'涵盖场地、服饰、手套选择、体重级别划分、比赛仪式和详细的比赛规则，以及赛场工作人员的角色。这些都是参赛者必须掌握的要点。
最后，附录部分介绍了拜师仪式和近代泰拳高手的简介，让你对泰拳文化和大师们有更全面的认识。
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相关评论：15338934169：泰拳基础入门的图书目录
卜逄妮七）泰拳步技训练第三章 泰拳实战技法（一）拳肘战例泰拳贴身近战要领（二）膝法战例正确掌握泰拳的实战时机（三）踢法战例第四章 泰拳比赛规则（一）场地（二）服饰（三）手套（四）体重（五）分级（六）仪式（七）规则（八）赛场工作人员附录（一）拜师仪式（二）近代泰拳拳坛十大高手简介 ...
15338934169：泰拳基础入门图书目录
卜逄妮了解泰拳的全面入门，从基础到实战，这本书将带你一步步深入。首先，我们从泰拳的历史和核心理念开始：在第一章，'八臂拳术与立体杀技——泰拳概览'中，你会探索泰拳的起源，从古泰拳时代追溯到现代的发展，以及其独特的特点，如五项基本技术——拳法、腿技、肘技、膝技和步技，以及健身的功效。同时...
15338934169：泰拳的图书目录
卜逄妮第一章 泰拳基本常识概述泰拳的组成要素泰拳的哲学理念泰拳的练武精神第二章 泰拳基本功与技巧泰拳拳桩拳桩的圆通运用泰拳的步法泰拳的步法训练第三章 泰拳演练入门与技巧泰拳拳法泰拳肘法泰拳腿法泰拳膝法泰拳摔法第四章 泰拳战略战术技巧泰拳搏击的基本情况对付不同风格对手的战术第五章 泰拳著名拳师训练秘...
在第一章，'八臂拳术与立体杀技——泰拳概览'中，你会探索泰拳的起源，从古泰拳时代追溯到现代的发展，以及其独特的特点，如五项基本技术——拳法、腿技、肘技、膝技和步技，以及健身的功效。同时，泰拳的精神内涵和拳手必备要素也在此深入剖析。
第二章'泰拳基本技术'详细讲解热身运动、格斗姿势（拳桩）以及训练方法，包括与传统武术的对比。学会如何控制运动量，正确运用肘膝发力，以及训练与休息对肌肉力量的影响。
进入实战阶段，第三章'泰拳实战技法'教你拳肘、膝法和踢法的实战应用，以及如何把握战例中的关键时机。实战技巧的演练至关重要。
比赛规则同样重要，第四章'泰拳比赛规则'涵盖场地、服饰、手套选择、体重级别划分、比赛仪式和详细的比赛规则，以及赛场工作人员的角色。这些都是参赛者必须掌握的要点。
最后，附录部分介绍了拜师仪式和近代泰拳高手的简介，让你对泰拳文化和大师们有更全面的认识。
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