怎样才可以让自己放下心里沉重的包袱过得快乐一点呢?

怎么做才能放下心中沉重的包袱，让自己快乐起来呢?~

百炼才能成钢；把工作、学习当做爱好、就是人生成功的动力；在人生的旅途中，每个人都会经历过许许多多的痛苦和挫折，也没有人能一直一凡风顺；而有些人却选择了放弃、选择了自暴自弃、学会了流泪、学会了忍让；总觉得自己失败了，会被别人看不起，其实最看不起自己的人是自己、不是别人，别人从来就不会留意我们是否对与错，只是我们自己多心了而已；生活中没有什么问题是解决不了的，只要你努力，就不会后悔，不要盲目去和别人比，其实人生中最大的对手是自己；当你不开心时、不坚强时、要学会分享、要学会说出来、可以和好朋友去聊聊、分享心中的苦与乐；也可以换一个角度想一下，其实酸甜苦辣就是生活、柴米油盐就是人生，人生既然有暴风骤雨、就会有风和日丽；我们活着是为了亲人的幸福、更是为了实现自己的人生价值；没有人能改变我们、只有我们来改变自己；不再轻易让自己烦恼，真正的强者，是含着泪奔跑的人、是把压力变为动力的人，、

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　　多看看那些不如你的人
　　我~~~
　　我比你惨很多很多
　　提了我的经历/.
　　很悲惨
　　我只有19岁
　　我敢说任何同龄人经历了我这样的人生
　　没有一个会还能挺的住的.
　　但是我能


　　听听我的 首先在家庭上
　　你还有爸爸可以在你耳边说你自恋,
　　我的"爸爸"消失了8年 从我11岁开始
　　我"妈妈姥姥告诉我他是个不负责任的自私的
　　告诉我他偷过东西 告诉我他不要我因为我是女孩
　　告诉我他为了逃避抚养费丢下我
　　她们告诉我我要恨他
　　于是从11岁开始我恨他
　　从心里的恨 似乎已经成为我的一种习惯
　　我看到周围好多女孩子在爸爸身边 爸爸用大手牵着 生日的时候会有小礼物 受了欺负的时候会有爸爸替你出头 想哭的时候爸爸会安慰着
　　这一切对我来说是一个梦
　　11岁起我不知道有爸爸的感觉是什么样的
　　我在电视剧里看到有爸爸的镜头我就想哭
　　于是我恨他恨他为什么抛弃我 离婚的家庭有的是
　　为什么他连电话不曾给我打过
　　就这样 到了我19岁他出现
　　我问他为什么?
　　他告诉我 这一切都是我妈妈造成的 我妈因为恨他所以封锁我的消息 不让他见我 故意造成我对他的恨
　　现在我的"妈"也变的很让我害怕
　　她和我发生矛盾的时候每一次都会说我象我爸爸一样的思维 什么地方都象 和我爸爸一样叫人恨
　　尽管从我妈和我爸爸离婚之后 她经常打我骂我
　　我都觉得那是我不听话的原因 在我的脸上身上留了很多的芭 我看了的时候会哭 但是我不会计较 因为我觉得她很不容易 可是现在我已经成年了 有的时候她的行为真的太过分

　　这就是我的"爸爸妈妈"他们活在对彼此的恨当中 再把这种恨转到我身上 至今我仍然活在我妈妈的"手掌"中

　　然后你还拥有一个健康的身体
　　我今年查出了好几个病 甲状腺的病 结节性甲状腺肿 桥本室病 还有脂肪肝和扁平疣 我再想我才19 岁 会有这么多的病缠绕着我 这几个病足以毁灭了我的梦想 我为之奋斗了5年的梦想

　　还有很多的我的经历 我不方便再说了
　　我曾经也陷入了心理的包袱里 陷入一种无助恐惧和迷茫 因为我的梦想 也许这辈子都无法再实现了

　　你只记得
　　一切的苦难和挫折 都要靠每个人自己走出来
　　走不出来 那就是真正的可悲真正的失败

　　走出来了,生活赋予你的将会是坚强的意志
　　和一个一切都打不倒的心态

　　要乐观的对待生活 要靠自己 要坚强
　　加油!
　　我再努力
　　你也一样要努力

让自己快乐： 1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉 16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛 20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰 28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题，在没有想到合适的解决办法之前不要轻易说出伤感情的话。忍一时，风平浪静；让三分，海阔天空。

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