在做饭时可能会添加一些调料来调整胃口，孕妇不能吃哪些调料？

~

怀孕后，母亲会非常注意饮食，这是一个非常正确的做法。然而，怀孕期间有许多饮食禁忌要遵守，但并不是所有的饮食禁忌都是孕妇所知的。如果孕妇吃了那些禁忌的食物，可能会导致严重的后果。因为日常饮食的照顾者都很细心，一般的家常菜不太可能出现这样的食物。但是，有些调味料不适合孕妇食用。有些孕妈妈因为怀孕比较喜欢某种味道的食物，然后让家人在做饭的时候多加点调料，却不知道这些调料也会给孕妈妈和宝宝带来一些负面影响。然后我们来了解一下不适合孕妇吃或者经常吃的调料。

醋，大家都听说过，酸孩子就是辣女人。确实有一些妈妈很相信，所以故意在每样食物里加点醋，让自己终于能得到想要的宝宝，而有些怀孕的妈妈真的很喜欢吃点酸味的食物，然后每天多吃点醋。但是孕妇也要注意。如果长期大量食用这种调料，唯一的好处可能是可以过口瘾，但可能会破坏体内的酸碱平衡。在厨房里，味精和鸡精是每个家庭必不可少的日常调味材料，但我们也要清楚，它们主要是由谷氨酸钠组成的，谷氨酸钠会与人体血液中的锌结合。否则正常人即使怀孕也不能经常食用，否则会导致体内大量锌外流，严重影响胎儿神经系统发育，容易导致胎儿智力低下或畸形。

盐，也是日常生活中必不可少的调味材料，但对于人来说，适量是最好的，孕妇的身体与正常人有很大的不同。怀孕期间过量饮酒可能导致妊娠高血压的发病率高出数倍。辣椒，会导致孕妇生气、便秘等。对于孕妇来说，一定要有适量的辣椒，而不是像往常一样在每样东西上加一大勺辣椒。就算他们嘴馋，也要克制自己。毕竟，他们应该为自己的孩子着想。并不是说这些东西怀孕后就应该完全扔掉，但至少不要因为自己的胃口而盲目使用。希望你能生下一个健康聪明的宝宝。

1.鸡精、味精。鸡精含有的某些成分可能会阻碍胎儿对锌元素的吸收，甚至会引起胎儿缺陷，准妈妈最好不要食用。
2.辣椒、芥末。准妈妈少量食用辣椒能促进消化液分泌，提高食欲，但是不能过多食用。
3.豆瓣酱、豆豉、豆腐乳。盐分较高外，还含有亚硝酸盐，对准妈妈的健康极为不利。胎儿通过胎盘也会吸收到有害物质，进而影响宝宝正常的发育。因而不建议孕妇食用。

孕妇最好避免食用五香粉、味精、鸡精、桂皮、大茴香、辣椒粉等调料，因为这些调料会刺激胃肠道，出现便秘的症状，如果用力排便，会使腹腔中的胎儿受到挤压，引起子宫收缩，导致自然流产、早产等不良后果。

孕妇不能吃的调料有味精。因为味精是一种食品的添加剂，味精会抑制碘的摄入，还会容易造成缺碘，缺钙。所以孕妇在使用调料的时候，尽量要避免食用味精。

---

在做饭时可能会添加一些调料来调整胃口，孕妇不能吃哪些调料？视频