唇色是健康之窗，如何通过唇色辨别健康状态？

如何通过嘴唇的颜色来判断身体的健康状况？~

一个人的身体和精神状况常常会反映在面色上，因为在中医理论中，面部的色泽就是脏腑气血的外部表现；同理，嘴唇的色泽也可反映出体内的状况。正常情况下，嘴唇应该是色泽红润、干湿适度、润滑有光，一旦有所不同，就可能是身体出了点问题。
　　观察嘴唇辨病，首先要注意的颜色变化。如果唇色发白，一般反映的是贫血、失血症等，中医称其为血虚。最常见的症状是头晕、耳鸣、眼花、眼冒金星、精神萎靡、注意力不易集中、手脚发麻等。女性在月经后期易出现这种情况。如唇色青紫，多属血行淤滞的表现，比如血管栓塞、中风等都会造成唇色发紫，需要格外留意。尤其是家中的老人，一旦嘴唇发黑、发紫，定不能掉以轻心，因为这很可能是出现了血液缺氧问题。另外，在哮喘即将发作、心力出现衰竭等情况下，嘴唇也会出现青紫颜色。如唇色深红，除发高烧的人外，就应考虑是不是“上火”了。如唇色黑而浊，多为消化系统功能失调，可能会伴有便秘、腹泻、头痛、失眠、食欲不振等。
　　从中医调理上来讲，当你发现嘴唇艳得异常，饮食上就应注意多以清淡为主。在炎热的夏季，推荐多喝一些用荷叶或带心莲子熬成的米粥，可清热解暑。如果唇色较淡，及时补充营养，如服用枸杞子、首乌、山药等补血益气的药物就变得很必要。如果是贫血情况严重，可在医生指导下服用铁剂来治疗。如唇色暗紫，可加强运动，减轻工作压力，晚上用热水泡脚，促进血液循环，并保证充足的睡眠。
　　此外，嘴唇的湿润程度也是身体情况的外在反映。干裂是津液已伤，唇失滋润；唇口糜烂，唇边生疮多是核黄素缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象。
　　如嘴唇出现裂隙或裂沟，应服用富含维生素的新鲜蔬菜，但不要过多吃橘子，因为橘子是芳香温类水果，多食易“上火”，会让嘴唇更加干燥。可用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3—4次饮用。或可经常按摩嘴唇，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉蘸一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩，就可以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，进而变得滋润。
　　当然，查唇仅是中医“望诊”中的一部分，对于疾病的诊断，还要结合全身的其他表现，所以一旦身体出现不适，必要时一定去医院诊治。▲

有时候看嘴唇颜色也可以反映出一个人的出什么身体问题，了解下不同颜色嘴唇会怎么看出健康与否。
正常的口唇的色泽是微红有明润的，唇上没有色素沉着斑点，嘴唇淡白是血虚血亏证。
唇色与健康
一、嘴唇颜色是淡白色
淡白色的唇色说明身体的气血匮乏，常见不适合、有困倦，乏力，背痛等。
怎样调理
1、不要过度熬夜，这会更快消耗已经不足的能源。
2、可以增加营养物质的摄入，不要挑食，不要减肥，多吃鸡蛋，牛肉，羊肉，鱼肉等，可以吃红皮衣的花生，每天吃干枣15颗以上。
二、嘴唇是深红色或者紫红色的
这表示身体状态的火气大，当身体能力过多产生火气，颜色会朝着深红色发展，代表体内的火气越大。
常见不适有便秘，舌黄，头疼、牙疼等
怎样调理
1、不要食用含有人参，大枣等补品，这会加重火气。
2、要减少吃辛辣食物，羊肉，糖类，鸡肉，这些食物会产生更多的能量，让火气更旺盛，嘴唇颜色更加深红。
2、可以用玄参30g、生地30g、麦冬30g、肉桂2g用来煎水喝。
三、嘴唇的周围皮肤有一圈黑色
这说明身体的湿气明显，还有肾脾胃有亏虚的现象，常见不适有食欲下降，消化能力差，小便繁多，下肢沉重。
怎样调理
1、吃完饭后，不要急于睡觉，这会导致食物运输迟缓会有湿气，可以每天用热水泡脚，帮助调节肾脾胃经脉。
2、少吃甜食，油腻油炸食物，这些食物会让身体产生更多湿气。
四、嘴唇起疱
这是说明身体湿气大，形成了湿毒，是否吃过多的油炸食物，和油腻食物。
怎样调理
1、要减少油炸和油腻的食物，多吃一些蔬菜清淡食物有好处。
五、嘴唇颜色是青黑紫
嘴唇是青黑紫色的，说明身体有血淤气滞的现象，如果血液正常流动是不会有这嘴唇颜色。
常见不适有发恶梦，胸闷，胸部会有刺痛感觉。
怎样调理
1、可以每天饮用1到2汤匙的山西陈醋，这是可以改变青紫唇色，可以活化瘀血，改善心情。
2、平时缺乏运动的，每天进行慢跑30分钟，是可以改变唇色。

有的时候，从一个人的嘴唇的颜色，就可以辨别这个人是否足够健康。很多人虽然外表看上去没有毛病，但是从嘴唇的颜色可以看出这个人身体还是存在着一些问题。

咱们的嘴唇的颜色过淡过深可能都代表身体对我们提出了预警，我们身体可能出现了一些症状，需要我们及时去改善身体情况。

如果我们的唇色太淡，看起来很苍白的话，可能是有贫血的情况，可能平常我们感觉很疲惫，而且会觉得浑身无力，这是会在唇色上显现出来的。所以，不严重的话，我们可以通过食补的方式来调节，严重的话，最好去医院做一个具体检查。

如果我们嘴唇颜色比较深，看起来紫青紫青的，可能是气血瘀滞，平常我们就会感觉头疼胸闷，失眠做噩梦伴有心烦胸闷、体内疼痛、胸胁胀满、头痛、失眠多梦。那我们平常要多走动走动。

如果发现嘴唇颜色比较红，是那种鲜红色，深红色的话，我们也要好好注意，可能体内的火气太大了，平常也会感觉头晕乎乎的，发现有便秘的情况。那我们吃饭的时候少吃辛辣的食物，多吃水果蔬菜。

当然了，判断唇色只是一种方法而已，如果想要真正了解自己身体健康的情况，还是建议去医院做一个具体的检查。只是普通人对唇色的判断肯定没有医生专业，可能都有些不确定。医院具体的检查才能给你一个准确的回复。

一般唇色较深的人都是心脑血管不太好的，而唇色过浅的人基本上都有贫血或者营养不良的毛病。唇色红润是健康的标准。

比方说如果平时走路的时候，不经意间膝盖就会弯曲，可能是缺钙的现象。

正常人的唇色呈现是粉红的，红润有光泽，如果唇色变得比较深，甚至呈现褐色，有可能是肝脏出了问题。

如果纯色是比较红润的，说明很健康，如果唇色乌黑说明身体出现了状况。

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