怎么样才可以越来越幸福呢？

怎样才能让生活变得更幸福~

很多人拥有一份好的工作，能够满足自己各种开销，但是回到家里面，却没有享受生活的感觉，夫妻关系也不融洽，如何让自己更幸福呢？以下三点建议：
第一，在生活中不断体现你的价值。很多人结婚之后，觉得已经有人要了，不再提升自己。这是不对的，一个人要想生活幸福，就要不断的进步。比如：女的在结婚之前不会做饭。结婚之后，女方想要更幸福，可以用空余时间学习做饭，就算不给老公做，也可以给自己的子女做，在做饭过程中，还可以获得工作以外的成就感，家人的关系也会更融洽。你的另一半在吃的过程中，也会感谢你的付出，这样两个人的生活就更幸福。

第二，换位思考。
想让对方怎么对待你，就要怎么对待对方。如果你长期对另一半不关心，冷漠，那么他（她）也会这样对你。所以，当你主动展示热情，换位思考，就能获得家人更多的关心和支持，会更幸福。比如：你可以在家人生日的时候，精心准备，让对方感受到你的关心。

第三，要学会知足。
知足不是说要满足于现状，而是当发生事情之后，不要有太多的抱怨，要看到事情好的一面，找到小小的幸福点，这样你的内心也会越来越有阳光，活得会更幸福。比如在家里面把盘子打碎了，可以用一句玩笑话就化解，“碎碎平安嘛”。

综上所述，在生活中不断提升自己，换位思考，你就能拥有更幸福的能力。

怎样才能变得幸福
保持一个好心情：好的心情是快乐生活的第一步，是快乐生活的基础。天气晴朗的时候，你应该告诉自己：多么好的天气；下雨的时候，你应该说：多么美的雨景。当你对生活中所有的事物都能拥有一个好的心情的时候，快乐就离你不远了。

拥有一个积极向上的心态：生活中总会遇到一些困难，但是我们要积极地面对，遇到困难要想办法解决困难，退缩只会让困难越来越多，很多困难压在你的身上，你还怎么感受到快乐？同时，解决困难的过程也是我们获得快乐的过程。

多和父母联系：父母是给与我们生命的人，是抚养我们长大的人，是为我们付出而不惜任何代价的人，多和他们交流，感受亲情的魅力，更能让你感受到活着的意义，从而更加快乐的享受生活。并且，多和他们交流，让他们也感受到快乐，那么我们才会更加快乐。

找一群志同道合的朋友：人是群居动物，不能总一个人待在一个地方，这样的话，你只会感到孤独，找一群兴趣相投的朋友，没事的时候多聊聊天，或者一起做做活动，这样，你才能感受到快乐是相互传递的，懂得将自己的快乐传递给别人，同时从别人那里得到快乐，那么你会更加快乐。

将自己所学回报社会：每个人都有自己独特的地方，你有你自己所擅长的东西，将你在生活中所获得的技能用到社会中去，去帮助别人，去奉献社会，那么你会体会到生活的价值，你会更加积极的享受生活，从中得到更多的快乐。
（补充一句：要独立，有属于自己的技能，要有经济基础，养成存钱的好习惯）

怎么样才可以越来越幸福呢？

5个方法，越来越幸福！

1、迷茫时多读书

读书，能使人不卑不亢地活着，能使人心灵干净。

读书，能解决80%以上的迷茫。很多人的问题主要在于读书不多而想得太多。

读书，能悄悄帮你抹去脸上的肤浅与无知。

所谓，书犹药也，善读之可以医愚。在碰见问题的时候，读过的书可以让你多一些思考和权衡，少一些盲从和轻信。

养成读书的习惯，每天至少花上半小时读书。你获得的思想和力量，谁都拿不走。

2、难过时运动

运动带给人的，是身体上的改变：能很好地控制体重、保持身体的健康，也可以让自己变得朝气蓬勃。

但更多是一种自我升华：从懒惰走向勤奋，克服拖延症，锻炼意志力，迎来新机遇。

开始运动，永远不晚；坚持运动，终有收获。当一个人身体动起来，心才能动起来，才能有精力去探索人生，享受生活。

3、低谷时沉淀

人生的低谷，是个人的能力没有达到那个能力。能力提升，高度改变后，那些以前认为迈不过去的坎、翻不过去的山都变为了平地。

进入低谷，你要做的就是潜心修炼，静等花开。

保持自律，给自己制定一些计划和目标。你可以学一个新技能；你可以把自己的状态调整得更加积极、乐观、向上。学会沉淀，沉淀言行，沉淀情绪，沉淀内心，重新锚定方向，拾起向上的激情。

4、独处时自省

一个人每天都应该留出自省的时间，把这一天自己的一言一行乃至一念，都做一个自我检讨。

一句话说错了，争取下一次说得更得体、更有分寸，这就是进步；

一件事做错了，争取同样的错误不犯第二次，这就是成长。

不妨多给自己留些独处的时间，与内心来一场促膝长谈，沉下心来审视自己、正视生活。

一个懂得自省的人，就拥有了自我更新的能力。

5、保持好心态

要做到内心强大。

患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。

面对困难时不必太过焦虑，学会像丰子恺笔下所写去生活：“既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。”

要做到平静谦和。

太过计较的人，往往过不好这一生。世上没有真正的“完美无缺”，有时候事事去计较，追求完美，反而适得其反。“大智者必谦和，大善者必宽容。”

要做到开放包容。

要想让日子过得丰富，就应该保持积极开放的“空杯心态”，多了解，多接触新生事物。

不要总是怀有偏见，暂时放下过去的所学、所闻、所见，接纳和学习更多的东西。

01
突破认知
未经审视的人生，不值得度过。

缺乏对自己清晰的认知，不知道人生什么最重要，那生活要么忙忙碌碌焦虑不安，要么浑浑噩噩随波逐流，无论奋战还是躺平都离幸福越来越远。

人的一生都在为认知买单，我们赚不到认知以外的钱；如果认知不够，凭运气赚到的钱，也会凭实力亏掉。

很多人觉得自己做不出成果，表面上是缺乏运气、没有做好准备，实际上是没有认知。

很多时候，选择比努力重要太多。其实，努力的门槛很低，每个人都懂得努力，也或多或少都在努力，但如果赛道选错了，那再努力意义也不大。做出正确的选择，实际上就基于你对世界的认识，以及信息收集能力和思考能力。

归根结底，还是要提升认知水平。打破认知茧房，跨越个人认知的愚昧之巅，还要做到在书中学，事上练，吾日三省吾身。

转变由此开始，你也能看到幸福生活的更多可能。

02
精简心灵
有个10%定律，意思是生活中有90%的东西都是不重要的，真正影响你的只是10%的事情。

很多人一闲下来，就喜欢胡思乱想，反复咀嚼生活的琐碎。给自己找罪受不说，最后也只是徒增焦虑罢了。

所以，扔掉那些看不见的东西，别让俗世里过分多余的事物，来侵占你的时间与经历。

扔掉对别人的期待。不要高估你在别人心中的位置，也不要对任何人、任何事期待太高。提高对自己的要求，降低对他人的期待，才能让所有遇见心生欢喜。

扔掉对别人眼光的敏感。各自有各自的光芒，不必把他人的指指点点太放在心上。放下自以为是的偏执和无用的面子，别拘谨，别敏感，不乱于心，过好当下。

扔掉对烂人烂事的在意。这辈子只有两种情况要解释：一个是法院、警察误会了，不解释要出事；一个是挚友亲朋误会了，不解释他们会伤心。其他的，不怨不恼，不必挂心。遇见是非人、是非事，默默躲远就好。

用平常心面对平凡普通生活，人舒坦了，心也舒坦。

03
保持专注
生活中，有人做事浅尝辄止，遇到困难就转头，这山望着那山高；有人做出点成绩就沾沾自喜，忙着吹嘘和炫耀，忘了持续努力；

而有人做事锲而不舍，遇到问题追根究底，一辈子只做一件事。

久而久之，有的人刨出无数个小坑，毫无进展；有人却能挖出深井，获得甘甜的水。

就如思想家爱默生说：“力量的秘密在于专注。”

宫崎骏说：“不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地要幸福。”

越是艰难低谷的时候，越要自己认定的目标保持专注，放下浮躁心，把事情做到极致。同时怀有空杯心态，积极拥抱变化，持续刻意学习，每天进步一点，个人成长会由此产生时间复利，为人生带来巨大改变。

04
克制欲望
人的欲望是个很奇怪的东西。拥有的很多，反而越来越没法满足。

吃喝享乐没有节制，体检报告上早晚亮起红灯；心里只装着名利，人就活成了随时失控的机器；感情不懂得自律，婚姻就成了一座危楼。

很多人不是输在和别人的竞争上，而是输给自己的心魔，用一生来追求一个又一个欲望的满足。

定期对欲望进行断舍离，给生活和内心做清理。

克制，是对人生分寸感的把握，也是抵抗贪婪的强大力量，有助于增进我们的幸福。

欲壑难填，尺度在心。心简单了，生活就简单了。

幸福感可以人为掌控吗？

答案是肯定的。

提升幸福感是有方法，有途径可寻的。

我们每个人都追求幸福。

我们劳碌奔波，拼命赚钱是为了让自己更幸福，我们谈恋爱结婚是为了让自己更幸福，我们生儿育女，也是为了让自己更幸福。

可以说，幸福快乐是我们人生的终极目标。

但是，很多人，坐拥金山银山，但并不幸福，反倒觉得异常孤独空虚；很多人，获得了名和利之后，反而生活变复杂了，失去了原有的简单快乐。由此可见，名利金钱，都不是决定幸福的关键因素。

那么，怎么样在现有生活水平保持不变的前提下，提升幸福感呢？

下面就教大家几个心理小招，来改善和提升幸福指数。

一、降低欲望，降低目标。

我们看到一些传教士，一些僧侣们，他们的物质条件并不好，但是他们有信仰，他们对自己所追求的人生有使命感和价值感，通过精神的上修炼，获得内心的宁静。

还有东南亚一些小国家，虽然经济不如中国发达，但是人与人之间攀比心理不似中国这么严重，所以，总体国民幸福指数比较高。

虽然没有我国那么高的GDP，但是人家满足于自己家乡的风土人情，不太渴望离开故土，去外面的世界闯荡，所以，在他们的小天地里，百姓的日子是非常祥和的。

这就像以前孔子所说的，“不患寡而患不均，不患贫而患不安”，反正周围也没有特别牛B的人，大家都差不多，我就在家追追剧，种点野菜，怡然自得。有点类似于陶渊明想要达到的那种“采菊东篱下，悠然见南山”的心境。

这个方法虽然简单，人人都懂，但是极少有人能达到。

二、缩小欲望与目标之间的差距，把大目标分成切实可行的小目标。

比如，假设我认为一定要住个1000万的豪宅，才能感觉幸福。那么这个目标太高了，我可以改成500万。那么，500分多久能赚到？列一个计划清单，每天朝这个目标努力。

例如，突破50万了，给自己一个鼓励，超过100万了，给自己一个大大的赞，再超过150万，就可以去付首付了，已经离目标越来越近了。

这是一个非常形象的例子。

分目标完成，及时给予自己激励政策，直到达到最终目标。

要以过程为乐，50万到手了，开心一阵子，100万到手了，再兴奋一阵子。

首付完成，住进新房了，就召集亲朋好友，好好庆祝一下。

不一定非要等500万全额付款了，我才终于挤出了一个笑脸。

三、高强度的幸福感刺激，不如每天小的持续的幸福感刺激。

我们以女生喜欢的“包治百病”来举例，比如，你省吃俭用，花了5万，买了一个LV包包。可能，你刚拿到手的第一天，第一个星期感觉是异常幸福的。但是随后，你的幸福感就持续下降了，你需要一个新的，更大的刺激，比如古施包包来保持住同等强度的幸福感。但是，这个很困难。

那么，可以改成每天给自己一点点小惊喜，小礼物，来让幸福感保持在一个稳定的水平线。比如，那5万块，我可以换成365个款式不同的，新潮的包包，我一年内天天换，一天一个新包，这个总体的幸福浓度，是高过仅仅一个LV包包所带来的快乐的。

这么一说，大家都能明白。

道理很简单，人人都可以操作。

可以举一反三，应用到生活中。

希望能对朋友们有帮助，每个人都越来越幸福！

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