排湿气寒气什么效果最好
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去湿气，寒气什么药管用~
五招去除体内湿气：
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
第3招：避环境的湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
日常生活中应留心下列事项：
1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
第4招：薏米煮粥，淮山煲汤
祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
第5招：妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。 去除寒气的食疗方法：
1、太子参大枣陈皮茶：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放进砂锅内，加适量水煎汤，去渣取汁。代茶，频频饮用，可连接冲泡3-5次，有理气和胃的功效。
2、枸杞茶：枸杞10克。洗净后放杯中，注入沸水，盖上杯盖，待2-3分钟即可。有益肾养肝的功效。
3、砂仁鲫鱼汤：鲜鲫鱼150克，砂仁3克，陈皮6克，生姜、葱、精盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入砂锅内，加适量水用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效。
4、薄荷枸杞粥：取薄荷5克（新鲜薄荷叶20克），枸杞10克，粳米50克煮粥。将薄荷洗净备用，将粳米、枸杞洗净，加适量水煮粥，煮至粥半熟时加入薄荷，待粥将成时加入适量冰糖，再煮沸即可。能清心怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。
5、桑椹白馒头：桑椹30克，女贞子20克，旱莲草30克，鸡蛋500克，白糖50克，面粉2000克，酵母粉适量。将桑椹、女贞子、旱莲草洗净，放入砂锅内，加适量清水用大火煮沸后，再转用小火煮20分钟，去渣留汁待用。将面粉、药汁、白糖、鸡蛋放入盆内，加酵母粉揉匀，揉成面团，做成白馒头，上笼蒸熟即可。有补益肝肾的功效。
6、大枣扁豆粟米饭：大枣5枚，粟米100克，扁豆50克，白糖适量。大枣、粟米、扁豆淘洗干净后入锅，加适量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可。食时可加入白糖。有养肝健脾胃的功效。
春天气候忽冷忽热，再兼去年寒湿重，故很容易导致内寒外热、肝气郁滞。另一方面，春天又是肝气升发的季节，由于肝气上逆，肝病患者容易出现病情变化，肝功能异常，严重者甚至会发生出血。中医肝病科专家表示，春季养肝药膳食疗应重在平肝气、养肝阴、去风热。所以为即将到来的春天做好准备，当然冬天时寒气湿气的聚集期。
除体内寒气和湿气需要全面调理：
1.通经络：如红花、桃仁、郁金、三七、丹参等，这些中药具有镇静止痛、改善血液流变性，改善血液循环，抗菌消炎、促进炎症渗出物的吸收等药理作用。
2.吃粗粮。如玉米、小米、紫米等，少吃虾类蟹类食品。
3.远空调：空调很容易让寒气顺着张开的汗毛孔钻入体内，不仅毒素排不出去，而且还会将寒凉留在体内，将经络闭住，造成气血运行缓慢。
4.绝冷饮。冷饮会使气血运行变慢，造成脾虚。
5.迈开腿。应特别重视运动，如慢跑、散步、骑车等。有条件的每周都应从事3～5次、每次30～60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈。寒湿就容易排出。
6.泡脚。每天晚上泡脚半小时以上，保持水温度适宜不冷却，持续添加热水。
7.排体毒。 生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) ：补血补力气,逼出寒气。
8.拨火罐。拨火罐对身体能起到驱除体内湿毒和寒气的功能 。
9.吃暖性食品，少吃冷食。多锻炼身体，多晒太阳。吃药最好是中药，以调理为主，治疗为辅。
排湿气寒气什么效果最好视频
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松刻阳一、开窗通风什么可以除湿气寒气？首先就要经常开窗通风，要让屋子里的空气保持流通，这样就可以达到干燥的效果。而且开窗通风，还可以让屋子里的空气变得更好，对于人身是有很大好处的。不过开窗的时候要注意，尽量在中午的时间开窗，这段时间的空气是最为干燥的。一定不要在清晨和傍晚空气潮湿严重的时候...
18913852704：女人排湿气有几种方法怎么样排湿气
松刻阳1、艾灸是排出湿气的一种有效方法，它源自传统中医。在家中，可以使用艾条对关元、命门、中脘等穴位进行熏烤。坚持一段时间后，可以显著减少体内的寒湿。2、拔罐是中医去湿的一种手段，尤其在三伏天进行，可以借助旺盛的阳气增强去湿效果。拔罐后皮肤可能出现红斑或水泡，这是湿气外出的正常现象，通常几天...
18913852704：如何更好的排出体内湿气,寒气
松刻阳运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞。
18913852704：除寒湿气最好的方法
松刻阳1. 艾灸是中医中一种有效的驱寒除湿方法。通过点燃艾条并对准特定穴位进行熏烤，能够帮助身体暖和起来，缓解体内的寒湿。长期坚持，可以显著改善寒湿症状。2. 拔罐是中医中另一种去除寒湿的疗法。尤其在夏季，通过拔罐能够促进血液循环，帮助湿气和寒气通过皮肤排出。拔罐后皮肤出现红斑、轻微瘙痒或水泡是正常...
18913852704：怎样排湿排寒效果好
松刻阳排湿排寒可以通过以下方法来提高效果：1.保持室内通风：打开窗户或使用空气净化器来保持室内空气流通，有助于排除湿气和寒气。2.控制室温：保持室内温度适宜，不要过度制暖。使用暖气时，可适度调高温度，但不要使室内过热，以免湿气滞留。3.避免潮湿环境：潮湿的环境易滋生寒气和霉菌，要保持地面和墙壁的...
18913852704：三伏天去湿寒最好的方法三伏天祛湿的好处
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18913852704：如何排除体内的湿气和寒气,膝盖总是很凉有什么好
松刻阳九秋居茯益粉，网上可以买到。非常不错。由7味配方组成：茯苓、赤小豆、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁、山药、枸杞。这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来，多了5味食材，效果强大了很多：1）山药、莲子：解决气虚的问题。2）茯苓：主要解决脾虚，胃弱，脾虚，宣肺，利咽，祛痰。《本草...
18913852704：体内寒气湿气太重怎么快速排出
松刻阳栗子等健脾化湿的食物，寒气易袭人体，条件允许的话可以常喝温热的水，避免喝冷饮。可将红豆和薏米煮粥服用，薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿等功效，红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可利尿除湿。姜汤、红糖姜水也可帮助有效排除寒气，预防感冒等。
18913852704：吃什么能去湿气和寒气
松刻阳此外，像山药、燕麦等也有助于调节身体的水湿平衡。山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，能够增强身体的抵抗力，帮助身体排除湿气。燕麦则是一种非常好的清肠食物，能够排除体内多余的毒素和湿气。想要通过食物去湿气和寒气，需要注意平衡饮食，适量食用上述食物，并配合合理的运动和作息，这样才能达到最佳效果...
18913852704：寒气和湿气怎么治疗最好
松刻阳你好，根据您的描述，可以用个热疗，越烫越好，只要还忍得住，不会烫坏皮肤即可，坚持个10来分钟，让内脏能热起来。晚上临睡前泡脚半小时，放点艾草和红花效果更好。夏末秋初用艾条炙，可以沿经络炙，怕麻烦就炙关元。
女人坚持用生姜涂2处，“赶走”体内湿气寒气，肚子悄悄瘦下来
体内湿气太重，它是天然“祛湿药”，清热解毒，湿气悄悄被赶走
五招去除体内湿气：
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
第3招：避环境的湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
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4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
第4招：薏米煮粥，淮山煲汤
祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
第5招：妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。 去除寒气的食疗方法：
1、太子参大枣陈皮茶：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放进砂锅内，加适量水煎汤，去渣取汁。代茶，频频饮用，可连接冲泡3-5次，有理气和胃的功效。
2、枸杞茶：枸杞10克。洗净后放杯中，注入沸水，盖上杯盖，待2-3分钟即可。有益肾养肝的功效。
3、砂仁鲫鱼汤：鲜鲫鱼150克，砂仁3克，陈皮6克，生姜、葱、精盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入砂锅内，加适量水用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效。
4、薄荷枸杞粥：取薄荷5克（新鲜薄荷叶20克），枸杞10克，粳米50克煮粥。将薄荷洗净备用，将粳米、枸杞洗净，加适量水煮粥，煮至粥半熟时加入薄荷，待粥将成时加入适量冰糖，再煮沸即可。能清心怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。
5、桑椹白馒头：桑椹30克，女贞子20克，旱莲草30克，鸡蛋500克，白糖50克，面粉2000克，酵母粉适量。将桑椹、女贞子、旱莲草洗净，放入砂锅内，加适量清水用大火煮沸后，再转用小火煮20分钟，去渣留汁待用。将面粉、药汁、白糖、鸡蛋放入盆内，加酵母粉揉匀，揉成面团，做成白馒头，上笼蒸熟即可。有补益肝肾的功效。
6、大枣扁豆粟米饭：大枣5枚，粟米100克，扁豆50克，白糖适量。大枣、粟米、扁豆淘洗干净后入锅，加适量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可。食时可加入白糖。有养肝健脾胃的功效。
春天气候忽冷忽热，再兼去年寒湿重，故很容易导致内寒外热、肝气郁滞。另一方面，春天又是肝气升发的季节，由于肝气上逆，肝病患者容易出现病情变化，肝功能异常，严重者甚至会发生出血。中医肝病科专家表示，春季养肝药膳食疗应重在平肝气、养肝阴、去风热。所以为即将到来的春天做好准备，当然冬天时寒气湿气的聚集期。
除体内寒气和湿气需要全面调理：
1.通经络：如红花、桃仁、郁金、三七、丹参等，这些中药具有镇静止痛、改善血液流变性，改善血液循环，抗菌消炎、促进炎症渗出物的吸收等药理作用。
2.吃粗粮。如玉米、小米、紫米等，少吃虾类蟹类食品。
3.远空调：空调很容易让寒气顺着张开的汗毛孔钻入体内，不仅毒素排不出去，而且还会将寒凉留在体内，将经络闭住，造成气血运行缓慢。
4.绝冷饮。冷饮会使气血运行变慢，造成脾虚。
5.迈开腿。应特别重视运动，如慢跑、散步、骑车等。有条件的每周都应从事3～5次、每次30～60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈。寒湿就容易排出。
6.泡脚。每天晚上泡脚半小时以上，保持水温度适宜不冷却，持续添加热水。
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8.拨火罐。拨火罐对身体能起到驱除体内湿毒和寒气的功能 。
9.吃暖性食品，少吃冷食。多锻炼身体，多晒太阳。吃药最好是中药，以调理为主，治疗为辅。
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松刻阳此外，像山药、燕麦等也有助于调节身体的水湿平衡。山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，能够增强身体的抵抗力，帮助身体排除湿气。燕麦则是一种非常好的清肠食物，能够排除体内多余的毒素和湿气。想要通过食物去湿气和寒气，需要注意平衡饮食，适量食用上述食物，并配合合理的运动和作息，这样才能达到最佳效果...
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