暴食一天半长了四斤要怎么办？！
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暴饮暴食一天体重迅速增加四斤怎么回事~
贴几张韩国的大肚贴什么都没问题，超好用的，世界出名。
我有食疗秘方自己瘦了好多斤
暴饮暴食对身体伤害很大，堆积脂肪
不能暴饮暴食，尽量吃点清淡的，或者水果之类的
暴食一天半长了四斤要怎么办？！视频
相关评论：17080601170：连续三四天暴饮暴食。长了四斤,要想体重下去,我明天应该怎么饮食,包括...
支姜唐按时吃，细嚼慢咽。早上可以吃饱晚上就不要吃油腻的清淡写或者不吃多运动下很快就下来了。养成良好的饮食习惯。
17080601170：一天长胖了4斤怎么办
支姜唐1.减少热量摄入：人体变胖主要是体内摄入热量过多超过人体所需的热量，然后体内多余热量积累形成脂肪储存体内。2.每天喝大量的水：每天分多次没小时一杯水，至少喝8杯，只有水才可以把体内多余热量排出体外。3.多运动 每天坚持做1个小时的慢跑，可以有效提高新陈代谢，在热量控制的配合下，可以有效减少体...
17080601170：一天长胖了4斤怎么办
支姜唐1. 减少热量摄入：体重增加通常是因为摄入的热量超过了身体的消耗。因此，减少日常饮食中的热量摄入是控制体重的重要步骤。2. 增加身体活动：每天保持适度的运动，如快走、慢跑或其他有氧运动，可以帮助提高新陈代谢率，促进热量消耗，从而有助于减少体内脂肪积累。3. 喝足够的水：保持充足的水分摄入，每天...
17080601170：暴饮暴食三四天长胖了四五斤,该怎么恢复
支姜唐停止暴饮暴食，恢复正常饮食状态，每餐不要吃饱，7分饱就可以，合理饮食搭配，加强体育锻炼。
17080601170：长胖了怎么办?8个方法瘦下来
支姜唐长胖了怎么办 01.尽量不吃宵夜 特别是油腻 脂肪含呈高的食物 如烧烤 油炸 汉堡等 可以吃水果 沙拉或喝杯牛奶 02.油炸食品不吃皮 油炸食物的外皮含有更高的热呈哦 03.用粗粮代替部分主食 粗粮富含腊食纤维 有助于肠道蠕动 加快新陈代谢 助消化 04.不要暴饮暴食...
17080601170：暴饮暴食俩天长胖了4kg 有怎么做多久才能恢复
支姜唐如果是锻炼来恢复的，应当需要一周时间。如果节食，能快一点，但容易造成皮肤松弛。
17080601170：暴食后多久变成脂肪 一天暴食重了4斤怎么办
支姜唐4 暴食后怎么清肠减肥 消耗热量法：运动补救 暴食后如不想自己长胖的话，最好的方法就是在饭后休息1-2小时，开始运动消耗多余摄入的热量，一般跑步1小时、骑自行车1个半小时、游泳40分钟、跳操1小时基本能消耗掉500-600大卡的热量，以补救多吃长胖的风险；如果运动基础，建议进行燃脂性价比高...
17080601170：最近在减肥。。这几天暴饮暴食了。。长了好几斤。。怎么办
支姜唐首先，减肥就是要坚持，其次，减肥要控制自己的饮食。几天的暴饮暴食长胖了，没关系，坚持锻炼还是会瘦下来的
17080601170：节食减肥期间暴食了一天吃了很多长了三斤怎么办
支姜唐节食减肥最忌讳的就是暴饮暴食了 在涨了3斤多的时候你就要采取运动减肥吧这些肉减掉了
17080601170：暴食一天半长了四斤要怎么办?!
支姜唐我上个月也是这样暴食来着（吃货不解释），不用太着急，这并不是真实的脂肪长多了，只是长胖了的假象而已，只需注意多喝清水，这几天注意自己的饮食清淡点，量稍微少一点，这几天少吃高热量的东西，特别是垃圾食品尽量不要吃，适当吃点少糖分的水果（这个季节，当然西瓜最好了），过几天就好了。希...
属于易胖体质，几顿不吃就又正常了
你好，减肥是长时间的项目。
我给你一些方法吧。
早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。
午餐：一杯酸奶，五片梳 打饼干。
晚餐：两 条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
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我有食疗秘方自己瘦了好多斤
暴饮暴食对身体伤害很大，堆积脂肪
不能暴饮暴食，尽量吃点清淡的，或者水果之类的
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支姜唐按时吃，细嚼慢咽。早上可以吃饱晚上就不要吃油腻的清淡写或者不吃多运动下很快就下来了。养成良好的饮食习惯。
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支姜唐1. 减少热量摄入：体重增加通常是因为摄入的热量超过了身体的消耗。因此，减少日常饮食中的热量摄入是控制体重的重要步骤。2. 增加身体活动：每天保持适度的运动，如快走、慢跑或其他有氧运动，可以帮助提高新陈代谢率，促进热量消耗，从而有助于减少体内脂肪积累。3. 喝足够的水：保持充足的水分摄入，每天...
支姜唐停止暴饮暴食，恢复正常饮食状态，每餐不要吃饱，7分饱就可以，合理饮食搭配，加强体育锻炼。
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支姜唐如果是锻炼来恢复的，应当需要一周时间。如果节食，能快一点，但容易造成皮肤松弛。
支姜唐4 暴食后怎么清肠减肥 消耗热量法：运动补救 暴食后如不想自己长胖的话，最好的方法就是在饭后休息1-2小时，开始运动消耗多余摄入的热量，一般跑步1小时、骑自行车1个半小时、游泳40分钟、跳操1小时基本能消耗掉500-600大卡的热量，以补救多吃长胖的风险；如果运动基础，建议进行燃脂性价比高...
支姜唐首先，减肥就是要坚持，其次，减肥要控制自己的饮食。几天的暴饮暴食长胖了，没关系，坚持锻炼还是会瘦下来的
支姜唐节食减肥最忌讳的就是暴饮暴食了 在涨了3斤多的时候你就要采取运动减肥吧这些肉减掉了
支姜唐我上个月也是这样暴食来着（吃货不解释），不用太着急，这并不是真实的脂肪长多了，只是长胖了的假象而已，只需注意多喝清水，这几天注意自己的饮食清淡点，量稍微少一点，这几天少吃高热量的东西，特别是垃圾食品尽量不要吃，适当吃点少糖分的水果（这个季节，当然西瓜最好了），过几天就好了。希...
