宝宝睡觉总是滚来滚去、睡不安稳，父母应该如何应对？

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宝宝睡觉的时候总是喜欢滚来滚去睡不安稳，父母应该观察一下是否因为环境问题还是由于孩子身体不舒服，找到原因才能对症治疗。

一、解决孩子睡觉不安稳的问题

有许多小朋友在睡觉的时候特别不安稳，喜欢滚来滚去，而且睡觉的周期特别短，如果想要睡一个安稳的觉是非常不容易的，这样的小朋友睡眠休息就不充足会影响生长发育。他不仅会影响自己的成长，也会影响周围的人，所以要找到原因才能够正确的解决。可能是因为营养元素的缺乏，很多人会认为是需要补钙，其实睡觉跟缺钙没有太大的关系，一定要看一看是不是因为温度过高或者是特别热，睡觉的环境比较吵了，他就会出现这样的状况。如果小朋友睡觉不踏实，他的睡眠质量一定会下降，对他的生长发育有很大的影响，长期的睡眠不足，生长激素分泌也会变少，会影响他的身高，情绪也会变得比较暴躁，这样的小朋友长大以后脾气特别容易变得急躁。

二、正确的解决问题

第1个方面就应该找环境方面的问题，只有舒适的环境才能让小朋友睡一个安稳的觉，小孩子的新陈代谢是比大人要快的，比较怕热，当环境温度过高或者是过低都会不舒服，尽量让处于一个比较合适的环境睡觉。在睡觉之前也不要让小朋友过于兴奋，如果大脑过于兴奋，他也是无法入睡的，在睡觉的时候大脑皮层也会变得比较活跃，甚至会做梦也会动来动去。你要从胃口上找问题，小朋友容易消化不良，因为小的时候肠胃发育不是特别好吃，多了东西就会出现胃胀睡觉的时候就会特别难受，所以他会哭闹。为了让小朋友睡一个好的觉，一定要从这些方面入手，找到解决的方法。

给孩子创造一个良好的睡眠环境，让孩子睡觉之前不要吃得太多，不要给孩子穿太厚的衣服，光线也非常的适宜，在孩子睡觉之前不要让他做太剧烈的运动。

父母这个时候就应该搂着宝宝去睡觉，或者是可以给宝宝喝一些牛奶，也可以在宝宝的头周围去放舒缓的音乐，帮助宝宝去睡一觉。

父母可以带着孩子检查一下孩子是否缺乏一些微量元素或者矿物质，注重对于孩子肠胃的保护，这样的话可以让孩子睡得安稳一点。

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