成功母乳喂养孕期如何准备

~ 母乳是婴儿最好的食物，不过，要想让宝宝吃上这份最好的食物，妈妈应当从孕期开始就做好准备。下面就一起随小编来了解一下成功母乳喂养孕期如何准备吧。
首先，充足的母乳来自孕期的膳食平衡和营养均衡。孕妈妈应根据孕期的生理变化与不同阶段的不同营养需求，调整自己的膳食习惯与营养摄入，并根据膳食宝塔的指导选择营养丰富而多样化的食物，以保证胎儿的健康发育及未来母乳的充足。但同时孕妈妈也应重视孕期的体重管理，不要一味“进补”，以免增加；“巨大儿”的几率以及分娩过程中的手术风险。
其次，孕妈妈应当保证足量的微量元素摄取，提高母乳质量。钙、铁、叶酸、维生素等微量营养素对胎儿的生长发育和智力发育至关重要，也是未来母乳质量的重要保证，因此孕妈妈妇应额外补充叶酸、钙、铁以及其他必要的维生素。最好的办法是从食物中摄取，同时可根据医生的建议服用产前维生素或营养补充剂。
第三，孕期应当科学预防过敏，为宝宝未来免疫系统的健康发育做好准备。过敏是儿童最常见的三大疾病之一，并呈不断上升的趋势。因此妈妈们应从孕期开始提高过敏预防意识。研究表明，在孕期补充益生菌可有助于孕妈妈肠道健康，增强机体免疫力和疾病抵抗力。同时，孕妈妈还应注意减少与尘螨、霉菌等空气过敏原的接触，避免皮肤和气管刺激，为胎儿创造一个低敏环境。
值得一提的是，分娩方式也与宝宝的过敏风险有很大的关系，妈妈应当尽量选择自然分娩，帮助宝宝尽早实现肠道内的正常菌群定植，促进免疫系统发育，避免因剖宫产导致的宝宝高过敏风险。如果你对喂奶姿势什么样子最好等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注倍领安全网哺乳技巧安全常识栏目。

---

成功母乳喂养孕期如何准备视频