怎么让自己变得开朗乐观一点？

~ 有几个生活小习惯,可以慢慢改变一个人的性格或者生活:
1. 提早起床。提早起床可以养成规律的生活作息,让人变得更加勤勉和积极主动。早起的人往往更加成功和高效。
2. 积极锻炼。经常锻炼可以释放内心的能量,让人变得更加开朗和乐观。锻炼也可以增强体魄,让人变得更加自信和意志坚强。
3. 做事计划和安排。养成事先计划和安排的习惯,可以让生活变得有条理和井井有序。一个人的性格也会变得更加理性和条理清晰。
4. 读书学习。阅读可以开阔视野,让人更加知识渊博。学习新知识也可以刺激思维,让人的头脑更加灵活机智,性格也变得更加开明和有思想。
5. 与他人交流。主动与他人交流,可以增进人际关系,让人变得更加外向和友善。一个人的口才和沟通能力也会因此提高,更会赢得他人的喜欢。
6. 开发兴趣爱好。培养一些兴趣爱好,可以丰富生活,让人变得更加乐观和充实。兴趣爱好也可以提高生活质量,让人形成积极向上的心态。
7. 基于感恩的态度生活。对生活和他人抱有感恩的态度,可以让人变得更加正面和宽容。性格也会变得更加积极乐观,也会因此得到改善。
这些习惯虽然简单,但实践起来有一定难度。但是,如果坚持不懈,可以让生活和性格得到积极的改变。养成好习惯,人生会因此而更加美好幸福。

要让自己变得乐观和开朗，以下是一些建议：
1. 积极思考：培养积极的心态，关注和强调积极的方面，学会看到问题背后的机会和挑战。
2. 培养感激之心：每天意识到自己身边的美好事物和值得感激的人，写下一份感激清单，帮助调整心态。
3. 寻找乐趣：发现自己的兴趣爱好，参与积极的活动，让自己感到愉悦和充实。
4. 培养良好的人际关系：与乐观和积极的人为伍，分享快乐和正能量，避免与消极情绪和抱怨为主的人交往。
5. 锻炼身体：运动和身体活动有助于释放内源性的快乐激素，提升心情和幸福感。
6. 改变观念：学会以积极的态度来看待问题和挑战，将失败看作是学习和成长的机会。
7. 留意内心对话：注意自己的内心对话，将消极的自我评价转化为积极的、鼓励自己的说辞。
记住，培养乐观和开朗的心态需要时间和努力，但坚持下去会逐渐带来积极的变化。

---

怎么让自己变得开朗乐观一点？视频