母乳喂养秘籍:7招助你产出丰富乳汁
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母乳喂养是保证宝宝健康成长的关键。那么，如何才能保证母乳充足呢？下面，我们来看看几个小技巧。
营养充足
妈妈要记得多吃鱼、肉、蛋哦，补充蛋白质、脂肪和碳水化合物，为宝宝提供满满的能量！
♀健康身体
乳腺炎、乳头炎？统统远离！保持健康，才能产出最好的母乳！
情绪稳定
妈妈心情好了，乳汁才会更甜美！记得放松身心，避免过度疲劳和压力。
喂养频率
每天至少8次以上，让宝宝充分吸吮，刺激乳腺分泌更多乳汁！
宝宝吸吮力
宝宝吸得越有力，乳汁就越多！鼓励宝宝多吸吮，共同成长！
♀正确姿势
母乳喂养姿势要正确，确保宝宝能够充分吸吮到乳汁。试试躺着喂、坐着喂，找到最适合你们的姿势！
充足水分
哺乳期间，妈妈要多喝水，保持身体水分平衡，有助于乳汁的分泌。
母乳喂养秘籍:7招助你产出丰富乳汁视频
相关评论：19732832489：母乳喂养秘籍:7招助你产出丰富乳汁
冯哪详答：充足水分 哺乳期间，妈妈要多喝水，保持身体水分平衡，有助于乳汁的分泌。
19732832489：宝妈只要用了哪4招,就能让宝宝吃得饱,不用担心没奶水?
冯哪详答：孕妈除了亲自奶宝宝，还要搭配食物来进行催乳，哺乳的妈妈可以经常喝催乳食物，不仅可以有助于奶水变多，质量也更好。比如猪脚花生汤、鲢鱼汤都是不错的选择，猪脚有很好的营养，还可以帮助通奶，鲢鱼有着补益气血的效果。喝汤也别忘了吃肉，虾肉有丰富的蛋白质。不过这些食物要少油盐，不然反而适得其反...
19732832489：产后母乳不足怎么办呢?
冯哪详答：2丰富各种新鲜蔬菜的品种,并保证充足不过量的肉蛋奶等优质动物蛋白质的摄入,一般来说,鱼禽肉蛋类(含动物肝脏)全天的的总量在200-220克左右、外加400-500毫升奶类、半两(25克)大豆类,基本就可以满足均等体型的哺乳妈妈每天对优质蛋白质需求量了。 下表列出了妊娠期和哺乳期妇女各种宏量和微量营养素的推荐膳食供给...
19732832489：母乳喂养的妈妈,真的出了月子奶水就多了吗?
冯哪详答：1.哺乳期妇女,饮食习惯方面要做出一些改变和牺牲,以营养丰富的汤汁类为主。因为母乳中86%以上都是水,所以多喝营养丰富的汤汁类,对下奶有很大的帮助。 2.注意饮食来源多样化,单一饮食方式带来的是奶水营养成分单一,不利于婴幼儿的成长发育。有很多哺乳期妇女只知道鲫鱼汤、猪蹄汤下奶,然后一天三顿变着花样喝这些传统...
19732832489：不选择母乳喂养的妈妈,一般都是因为什么?
冯哪详答：她的母乳的确不够，所以无奈选择了奶粉，其实奶粉的营养还是很丰富的，所以她家宝宝吃了奶粉以后反而长的更好了。第二没有母乳喂养的外在条件。虽然国家卫健委一直都在提倡母乳喂养，而且很多媒体也在无限放大母乳喂养的好处。但当你真的成为一个职场妈妈的时候，才会知道母乳喂养有多困难。很多公司根本就...
19732832489：为什么要坚持母乳喂养?
冯哪详答：2.提高宝宝的抵抗力。宝宝出生的第一年因为各项功能发育不完善，抵御疾病的能力较弱，而母乳中丰富的免疫球蛋白含量正好能帮助宝宝抵抗疾病，为宝宝提供天然免疫能力。母乳中含有多种免疫因子能够帮助宝宝抵抗外来的感染、抵抗各种疾病。3.哺乳动作刺激宝宝的大脑发育 4.有利于宝宝健康心理发育。5.母乳中的...
19732832489：喂母乳的孩子,会比喂奶粉的孩子体质好么
冯哪详答：三、母乳中含有的益生菌对孩子的肠道有保护作用，对于婴幼儿来说肠道可以说是孩子最大的免疫器官，肠道好，孩子的体质就会更好。四、母乳中含有的核苷酸可以让孩子提高免疫力，增加对铁的吸收。五、母乳喂养的孩子心理上更有安全感，更能适应环境中后各种改变。世界卫生组织建议母乳喂养到二岁，你是喂...
营养充足
妈妈要记得多吃鱼、肉、蛋哦，补充蛋白质、脂肪和碳水化合物，为宝宝提供满满的能量！
♀健康身体
乳腺炎、乳头炎？统统远离！保持健康，才能产出最好的母乳！
情绪稳定
妈妈心情好了，乳汁才会更甜美！记得放松身心，避免过度疲劳和压力。
喂养频率
每天至少8次以上，让宝宝充分吸吮，刺激乳腺分泌更多乳汁！
宝宝吸吮力
宝宝吸得越有力，乳汁就越多！鼓励宝宝多吸吮，共同成长！
♀正确姿势
母乳喂养姿势要正确，确保宝宝能够充分吸吮到乳汁。试试躺着喂、坐着喂，找到最适合你们的姿势！
充足水分
哺乳期间，妈妈要多喝水，保持身体水分平衡，有助于乳汁的分泌。
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相关评论：
冯哪详答：充足水分 哺乳期间，妈妈要多喝水，保持身体水分平衡，有助于乳汁的分泌。
冯哪详答：孕妈除了亲自奶宝宝，还要搭配食物来进行催乳，哺乳的妈妈可以经常喝催乳食物，不仅可以有助于奶水变多，质量也更好。比如猪脚花生汤、鲢鱼汤都是不错的选择，猪脚有很好的营养，还可以帮助通奶，鲢鱼有着补益气血的效果。喝汤也别忘了吃肉，虾肉有丰富的蛋白质。不过这些食物要少油盐，不然反而适得其反...
冯哪详答：2丰富各种新鲜蔬菜的品种,并保证充足不过量的肉蛋奶等优质动物蛋白质的摄入,一般来说,鱼禽肉蛋类(含动物肝脏)全天的的总量在200-220克左右、外加400-500毫升奶类、半两(25克)大豆类,基本就可以满足均等体型的哺乳妈妈每天对优质蛋白质需求量了。 下表列出了妊娠期和哺乳期妇女各种宏量和微量营养素的推荐膳食供给...
冯哪详答：1.哺乳期妇女,饮食习惯方面要做出一些改变和牺牲,以营养丰富的汤汁类为主。因为母乳中86%以上都是水,所以多喝营养丰富的汤汁类,对下奶有很大的帮助。 2.注意饮食来源多样化,单一饮食方式带来的是奶水营养成分单一,不利于婴幼儿的成长发育。有很多哺乳期妇女只知道鲫鱼汤、猪蹄汤下奶,然后一天三顿变着花样喝这些传统...
冯哪详答：她的母乳的确不够，所以无奈选择了奶粉，其实奶粉的营养还是很丰富的，所以她家宝宝吃了奶粉以后反而长的更好了。第二没有母乳喂养的外在条件。虽然国家卫健委一直都在提倡母乳喂养，而且很多媒体也在无限放大母乳喂养的好处。但当你真的成为一个职场妈妈的时候，才会知道母乳喂养有多困难。很多公司根本就...
冯哪详答：2.提高宝宝的抵抗力。宝宝出生的第一年因为各项功能发育不完善，抵御疾病的能力较弱，而母乳中丰富的免疫球蛋白含量正好能帮助宝宝抵抗疾病，为宝宝提供天然免疫能力。母乳中含有多种免疫因子能够帮助宝宝抵抗外来的感染、抵抗各种疾病。3.哺乳动作刺激宝宝的大脑发育 4.有利于宝宝健康心理发育。5.母乳中的...
冯哪详答：三、母乳中含有的益生菌对孩子的肠道有保护作用，对于婴幼儿来说肠道可以说是孩子最大的免疫器官，肠道好，孩子的体质就会更好。四、母乳中含有的核苷酸可以让孩子提高免疫力，增加对铁的吸收。五、母乳喂养的孩子心理上更有安全感，更能适应环境中后各种改变。世界卫生组织建议母乳喂养到二岁，你是喂...
