绿茶有什么功效与作用和禁忌

~ 绿茶的功效与作用包括：
1. 提高免疫力：绿茶中的多酚、维生素C、维生素E等成分可以提高机体的免疫力，预防感冒、病毒等感染。
2. 抗氧化：绿茶中的茶多酚等成分可以抗氧化，减少自由基的伤害，保护细胞不受损伤。
3. 降血压：绿茶中的儿茶素可以松弛血管，降低血压。
4. 降血脂：绿茶中的茶多酚可以减少血脂的积累，降低血脂水平。
5. 减肥：绿茶中的茶多酚可以促进脂肪的分解，消耗热量，有助于减肥。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇禁饮：绿茶中含有咖啡因，对胎儿有一定影响，孕妇应避免饮用。
2. 贫血者慎用：绿茶中的茶多酚可以阻止铁的吸收，贫血者应慎用。
3. 严重胃病患者不宜：绿茶中的儿茶素可以刺激胃酸分泌，对胃黏膜有一定刺激作用，患有严重胃病的人应少饮或避免饮用。
4. 心脏病患者不宜：绿茶中的咖啡因可以刺激心脏，加重心脏负担，患有心脏病的人应少饮或避免饮用。

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