我空窗期长到开始害怕接触异性了，怎么办？

我已经空窗期很久了，我发现只要我有兴趣的异性，我就会觉得对方面目可憎。 怎会这样，是恋爱恐惧症吗？~

你是性排斥了……

这个也很正常，遇到合适的就开始交往了。
之前这段时间是没有遇上对的人，所以都空着。

   所谓“空窗期”，时间一般在1天到6个月左右，即是不管男女，轻度表现在发呆，看到别人成双成对就若有所思，过度寄托感情以外的东西，可分在好几方面。这里说空窗期久了，就害怕接触异性，即是说明这里讨论的是情感上的空窗期。如果说情感上的空窗期久了，让你开始害怕接触异性了，那下面有几个建议可以解决。
    首先，要学会独立，不要过度依赖别人，特别是在生活上。或许你习惯了成双成对出入了，一下子，变得独自一人。但这时，我们更要学会去独立，要学会一个人去吃饭，看电影，购物……只要你感觉那样开心，且又没违反法律和道德，那就大胆去做吧，即使是自己一个人去。因为不一定非要恋人才能令你的生活充实，一个人也能快乐的生活，只要你去做，不要害怕孤独，千万不要为了摆脱寂寞就随随便便找个人去恋爱。
    同时，我要调整好心情，热情地去拥抱生活，去和人交往。即使空窗期长了，有点小恐惧与异性接触，但我们也要积极热心去生活，别整天患得患失的，也不要跟人交流时胆胆颤颤。只要我们积极融入到身边人的圈子里去，保持愉悦的心情，大胆地和异性去交流，那就会慢慢地摆脱空窗期恐惧症了。
     另外，要在生活中培养自己的兴趣爱好，或者投入到自己的兴趣爱好的事中去。因为选择或投入一种爱好，可以让你永远保持活力。并且，从中，你不仅可以改变你的生活方式，还能帮你认识更多志同道合的朋友，更能从中转移你的负面情绪，或许，下一份美丽的爱情就这样诞生了呢？
      如果你的空窗期长到开始害怕接触异性了，那么上面的几个建议就会有效地帮你渡过这个时期。
     

每一个人都希望能早日遇到自己喜欢的人，大家双方互相喜欢爱慕，自然而然的在一起。但是世事没完美，总会有缺陷。就像我们这些一群长期处在空窗期的单身汪们，真是可怜透了，经常给那些秀恩爱的虐菜了。。

我本人也是一枚孤单可怜的单身狗，空窗期也足够长了。随着年纪的增长，家里人的催婚等压力，心里也是很想着能早日找到我的真爱。但真的一个很现实的问题来了：一个人单身久了，慢慢成为一种习惯了，却开始害怕接触异性了。俗称的：社交恐惧症。前不久的，就有一朋友约我出来，跟一女性同事见下面，大家互相了解下，交个朋友。这个也是之前我托朋友的，叫他如果有合适我的资源，要好好给我介绍下。但谁知真的有了机会去见面的时候，整个人却怂了。。真的是怂了，太久没接触异性朋友了，从心底里害怕.......

当然，这样的状态是不行的，必须得想办法去克服、解决这个心理问题。我个人的建议做法是这样的：

1.多点跟亲人，朋友同学交流沟通  其实，害怕接触异性，就是表明了你也很少跟社会其他关系接触、交流了，至少你前段时间有过封闭、自闭自己的倾向。一旦你一段时间这样的话，很容易导致你害怕去接触社会关系，害怕交流、沟通。一旦你意识到自己的这个问题，你可以先从跟自己最亲近的人开始，家里的亲人、身边朋友同学，跟他们交流，聊天。通过跟他们的接触沟通，慢慢的缓解自己的压力，紧张，释放自己的能量，适应怎么跟一个人正常聊天，接触交流的。这样，对自己是很有帮助的。2.努力工作，独立自己  一旦自己全身心的投入到自己的工作事业当中去，不断的去为自己的工作项目努力奋斗，而不断取得进步进展。这样，你整个人过得都是很充实很快乐的，充分感受到自己价值。而与此同时，自己的薪资，绩效等随着提升起来！你独立自主，努力的工作，不仅可以收获充实快乐，还可以从中获得丰厚的物质回报，你整个人就越来越有自信了！你想想：无论是男是女，凡是通过自己的努力工作，得到了一定的物质回报，你是不是更加的独立自信了？俗话说得好，钱包厚了，人的自信心也提高了！最怕的就是，你这人不仅在情场上郁郁不得志，而且在工作上颓废不堪，那你的生活就有点举步维艰了。3.积极参加户外运动，社交活动  我们不仅要努力的去工作，为事业而努力拼搏，赚取物质基础，与此同时还要注意多点出去运动。我们不能常闷在自己的小屋子，或者长期加班加点。我们要摆脱长期宅男宅女的颓废状态，形象，就要多点出去外面，跑步，打羽毛球，散步等等，把自己整个人活跃起来。只有定期进行户外运动，我们才能保持良好的精神、身体状态，保持自信的精神面貌，这样我们出去就不再害怕接触异性了！而是，会很自然很自信的跟他们开始接触，交往。

以上的几点，是我个人的生活建议，望采纳。当然，我这个单身狗也正在按照这些，在实施行动着的。

这个问题嘛就戳到痛点了，下面就说说自己是面对这个空窗期的，并且也有害怕接触异性的念头，没有办法，不过这种想法其实还是正常的，害怕接触异性并不是什么难事，也不算太大的毛病，多少困难都挺过去了，还害怕异性去？自然会等到有好的异性出现的时候，你的欲望自然会被重新燃烧起来的。

正常人空窗期其实多长时间的都有，有马上能再谈恋爱的也有好几年不再想去谈恋爱的，也有确实没有遇到太好的姻缘的，鉴于你的现象无外乎是有两种可能的，一种是生活的圈子所限制，接触的异性并不是很多，以至于真正的两厢情悦的人还是没有出现，本来就是嘛，并不是每种性格的人都适合你的呀，总是需要几率的嘛，那既然几率都这么小了，你还不去努力多认识一下女性能行嘛？尤其是在自己害怕的情况下，越是在哪里跌倒过就越是应该在哪里再爬上了 。

然后就是第二种情况，那就是所谓的真的被情所伤了，但是被情所伤了就真的有那么严重吗？并没有，你不不会轻易地因为受伤而结束自己的生命，也不会轻易的因为被伤害过而不选择去结婚，所以无论是谁，都还是要回到正轨上来的，早晚都要谈恋爱，早晚都要结婚生子，那么为什么不让这些事情早点来呢？

异性并没有想象中的那么遥不可及，也都并没有你想象中的那么坏，每个人都有每个人的性格，每个人都有自己的脾气，虽然有很多坏的异性，但是会真正的投入到感情中的异性还是很多的呀，多给自己点希望就好了。

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