辞掉十几年的工作出来开店，心态一直调整不过来，每天晚上睡不着，心疼，我该怎么调节？

晚上睡不着，怎么调节好自己心态~

晚上睡不着怎么办？

保持乐观心态、维持正常作息、寻找情绪宣泄口是我作为高考过客总结的经验。高考作为学生时代最重要的考试，考生们产生考前焦虑是再正常不过的情况，所以不要为此而过度担忧，只有稍微做些改变，焦虑情绪很快就会消散。

1、临近高考保持乐观是克服焦虑的重要手段。最后这几周想突击解决那些老大难问题已经很困难了，反而会让你觉得自己什么都不会，平添紧张焦虑情绪。不如去做一些自己不太熟练的习题或者把握不大不小的题来增加胜算，这样会给你增加成就感。另外，要相信自己付出的努力不会白费，保持乐观心态，一步一步走向考场。

2、考前焦虑睡不着很正常，但不代表就可以熬夜玩手机甚至通宵复习。保持正常的作息时间可以为你在考前储备精力，形成规律的思维习惯。要是晚上睡不着，可以适当的延长一下复习时间，但是要保证至少6小时的睡觉时间。但是千万不要碰手机或者电脑，人的自控力总是有限的，如果看不进去书，那就闭上眼深呼吸，放空大脑，别想高考的事，不一会就可以睡着的。

3、把自己的焦虑情绪释放出来也是十分有效的方法。宣泄的对象可以是父母，父母总会最大程度的理解自己孩子在考前的情绪，即使你的言语有些过激，他们也会容忍并且开导你；可以是老师，负责人的老师在高考前会不断地找情绪不太好的学生谈心，帮你缓解焦虑，为你规划复习时间，倾听你的问题。所以不要把事情都憋在心里，信任你的老师和父母吧。

高考马上就要到来了，现在同学们要做的是一方面是查缺补漏，对一些自己可能出错的地方再复习一下，另一方面要调整心态，畅想一下未来美好的大学生活，客服考前焦虑，让自己在考场上能正常发挥。

你需要考虑清楚，你所谓的这个心疼，是属于而丢掉工作的那种不舒服，还是新开店让你操心的那种不舒服
如果是前者的话，建议重新找份工作；如果是后者的话，就转换就转换一下自己的心态
你说的这种心疼和睡不着，往往是属于心理状态不平衡而转换表现于身体的不适，所以把心态调整好，就能让你的身体好很多
在特定的情况下，你可以寻找心理医生对进行语言疏导，或自己找一个舒适的环境冥想一段时间

你该休息一段时间，调整一下精神状态，你的内心压力太大了，去个风景秀丽的地方放松心情，这其间你必须作出决定，是继续开店，还是更适合打工，有的人他只适合打工挣钱，而且挣的钱比开店多，开店老亏本，于是回去继续打工，后来他心里不服气，又开始开店，可是又亏本了，最后还是选择打工。你不妨仔细考虑考虑，问题出在哪里，然后再做决定。要不你去找心理医生咨询一下该怎么办，这些方法，我希望能帮到你。

既然放弃了十几年的工作选择了自己开店，就不要再纠结再懊悔，一定要学着自己调节，否则对自己的身心都不利。路是自己选的，已经回不到从前，无论是对是错，要把心态放平和，不要再想着从前的工作，要回到现实中，认真面对现实，要尽心尽力打造经营自己的店，只要肯努力用心，相信你会把自己的店经营好的。

辞掉十几年的工作出来开店，心态一直调整不过来，每天晚上睡不着，心疼。
在辞职之前，就应该知道开店所带来的收益和面临的风险，任何生意都不可能稳赚不赔。

辞掉了十几年的工作出来开店
现在一直没有调整过来
并且导致失眠
对这种情况应该正确面对
既然已经放下了这份工作
可以理解为回不去了
既然现在自己开店
可以看出来你很有闯荡的心
那么
不管经营如何
不应该让自己变得自信一些
毕竟路要往前看的

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