如何放下一个人一段感情

放下一个人最明智的方式是：不再联系，不再打扰；提升自己，专注生活；接受现实，勇敢面对；让自己忙碌起来；开始新生活。

1、不再联系，不再打扰

有些人说，放下一个人不是断联就可以做到的，但说实话，你如果连“不再联系”都做不到，那只会陷在这段回忆里，永远走不出去。不要再期待他的出现，也不要再期待和他有所关联，自动退出他的世界，或许对你更好。

2、提升自己，专注生活

去做自己喜欢的事情，努力提升自己，专注过好自己的生活，相信过一段时间后，你就会减少对他的思念，慢慢地也就可以遗忘了。

3、接受现实，勇敢面对

一个人放不下过去，最主要的还是不敢面对，你害怕一转身，那个熟悉的人不在你身边，你害怕，曾经的一切都会遗忘。不要再期待他能回头，也不要想着还能回到从前，在你们结束的那一刻，这些都已经不存在了，清醒一点。

4、让自己忙碌起来

只有让自己忙碌起来，才不会有空闲时间去胡思乱想。让自己的生活充实起来，每天忙忙碌碌地，变得更加优秀，才有机会遇见更好的人。到时候，也就彻底放下那个旧人了。

5、开始新生活

可以去尝试自己从前未尝试过的东西，多出去看看外面的世界，要知道世界很大，生活还是很美好的，学着去体验新的生活，过自己想过的人生，成为自己想成为的那种人。