性格敏感怎么办？

~ 性格敏感是一种常见的个性特点，但是如果过度敏感可能会影响到个人的生活和工作。以下是一些建议，可以帮助你应对过度敏感的问题：
1. 接受自己的敏感性格。 敏感并不是一件坏事，它也有它的优点，比如更容易感受到别人的情感和需要，更容易理解别人的感受。
2. 学会放松自己。 可以尝试一些放松的活动，比如瑜伽、冥想、听轻音乐等，让自己的身心得到放松。
3. 学会表达自己的情感。 如果觉得自己的情感被压抑了，可以尝试找一个信任的人倾诉，或者写下自己的感受。
4. 学会调整自己的思维方式。 可以尝试用积极的思维方式来看待事情，比如从好的方面看待事情，或者从别人的角度来看待事情。
5. 寻求专业帮助。 如果觉得自己的敏感性格影响了自己的生活和工作，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。
6. 从小事情做起，做自己擅长且喜欢的活动：做饭、炒菜、跑步和游泳，都是一个不错的选择。 对于喜欢安静爱好的人来说，还可以多读书，进书店里面去陶冶情操。
7. 做事情要全神贯注，要学会自己集中精力（也叫专注力），做自己喜欢做的事情。 人活在这个世界上，要能够把握有限的时间，去实现自己的梦想。
8. 学会主动信任对方，改变敏感多疑的性格，可以从建立信任开始。 每当怀疑别人的时候，感到这件事情不对劲之后，不要着急去否定其他人，也不要一直浪费时间去追根究底，先停下来想一想这件事情的原因，然后最大限度信任别人，解开自己的心结。
9. 只有正确评价敏感的心态和性格,才能正确对待自己。 不要为自己的独特的强烈感受力而沾沾自喜,也不必对自己的敏感而太过忧心,敏感本身并无优劣之分,只是不是过度敏感,那危害一般不会太大,只不过是一种心态和性格而已。认识并正确评价敏感性格和心态,才能使自己在性格完善上做到有针对性。须知,性格虽说不易改变,但是可以不断完善的。
10. 把积极的心态融入自己的敏感心态和性格当中,要正视现实,面对现实,要凭进取心去适应环境,这样才能为成功打造积极心态和性格基础,丢掉玻璃心,摆脱过度敏感。
以上方法有助于提高自信心、调整思维方式、寻求专业帮助等，从而有效地应对过度敏感的问题。同时也要注意，改变需要时间和耐心，不要期望一蹴而就。

性格敏感的人需要你有耐心
性格敏感的人在与你相处的时间里，可能更多的是对你无条件的信任，为你着想，因你的快乐而快乐，有时候说话会显得格外的小心翼翼，生怕你不喜欢他，会觉得他的出现是多余的，他做的事容易让你觉得不合你的心意，因他也不懂你想要什么，这时候的你难免会觉得，眼前的他扭扭捏捏，感觉很懦弱，没有主见。这时候的你，需要的是耐心地鼓励他，肯定他，让你跟他处在一种两人平等的相处状态，察觉他的情绪感受，不要过分指责对方，慢慢的，他就会放松自己，处在一种舒服的状态，常在一个舒适放松的状态下，他会慢慢做回自己的。

性格敏感的人需要你的重视
很显然，性格敏感的人之所以敏感，是因为太在意别人对他的评价了，所以别人的需求在自己的能力范围之内是会得到满足的。但是，很多人会在这种时候忽略他的感受，不重视他，这样的他，是很容易受伤的，你理所当然的态度伤害了他，让他感觉他的付出是多么的廉价，所以，当他对你付出的时候，你要回馈什么给他？才会让他觉得你是重视他的，你是在认可和感激他对你的付出的。

性格敏感的人需要你的理解
你要学会理解你身边的每一个人，更要理解当下敏感性格的人，他们所做的一切都是用心在付出努力和行动的，就算结果不是你想要的，你可以委婉的说出你的想法，切记不要动怒，生气，性格敏感的人可以说是比较玻璃心的一类人，因为他把时间放在了如何讨好你身上了，最后还得不到理解，得到的结果是被你说，被你厌恶，性格敏感的人没有经历太多的风雨，没有见过太多的人，他的世界很小，在他心里，拥有的东西也微乎其微，所以他才会把你看作他的世界，他把自己的爱给了你，却始终学不会先爱自己，所以，你要做的就是理解他，适当地给予关心就够了。

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