明星为了红和保持身材，到底能有多拼？

明星为了红和保持身材，到底能有多拼？~

明星为了红保持身材，到底能有多拼？明星为了红，保持身材会非常可怕的，因为如果身材不好，可能就没有人喜欢，没人喜欢就没钱，没钱就没办法再当明星，女生如果当了明星之后，很难再当普通人。而当明星也不是一件容易的事情，明星在聚光灯下很多事情都要注意细节，我们认为的胖两三斤在明星那里可是不允许的。

明星的世界里只有瘦，没有胖，她们甚至不会像我们那样想吃什么就吃什么，虽然很有钱，可从来不会大吃大喝，那些网上的照片，明星拍出来的吃喝照片基本都是假的，女明星没有不减肥的，也没有理由可以让自己那么放肆的吃喝，女明星减肥会吃很多代餐饮，有的甚至不吃饭，肉更别提，千万别不能吃肉。

有很多女明星为了减肥，甚至几年不吃饭，看上去温柔可爱的刘诗诗就曾经好几年不吃主食，我们听到这个事情的时候都觉得惊奇，没想到刘诗诗还能对自己这么坚持，还有些明星已经开始吃素了，吃素了更容易保持身材，有些明星每天不一定吃主食，她会吃很多营养粉和代餐粉，在我们看来那都是难以下咽，可是为了保持身材，明星要坚持几年吃代餐粉、难吃的营养餐。

为了让自己在荧幕前看得更美，有的明星甚至会在参加大型活动之前几天不吃饭，金卡戴珊，就有这种时候，为了让她的身材显得更好，她会在走红毯之前，空腹饿上两三天，在用塑腹带把自己的腹部收到最小。甚至贝克汉姆的老婆贝嫂，都曾经减肥减到骨瘦如柴，在女明星的人生里减肥是永远要进行下去的课题。

明星保持身材主要在运动和节食上面，其中节食是占多数，
颖儿减肥，任何东西只吃两口，而且只吃水果和酱豆。


大s减肥，只吃早餐和午餐，食物都是营养师搭配的，自己会特别再减半。早餐是半罐无糖优酪乳，四分之一的火龙果，午餐就只吃2片肉和烫青菜，不吃饭。


“美杜莎”蔡依林，十年如一日，吃火锅的时候，会把蔬菜一片一片的在白开水里涮一下再吃。


不得不说，演员真是太拼了。

马思纯曾经20天减掉15斤，真的是很拼了，作为易胖体质的她说，减肥诀窍就是一个字“饿”。为了减肥每天十点，雷打不动，一张瑜伽垫开始做减肥操，一做就是一小时。为了快速减肥硬躺七天不吃饭，坚持不下去就靠藿香正气水续命，为了演戏简直是拼出性命了！

谢娜也曾自爆自己曾为了瘦下来，把辣椒弄碎之后用保鲜膜裹在身体上，然后足足蒸了40分钟。

颖儿的减肥方法更是让很多人的匪夷所思，她曾经在电视剧《千山暮雪》当中，因为胖被网友和观众们吐槽，说她一点都不像女主角，反而像个大妈。颖儿为了减肥也是试过很多种方法，比如说每天只吃柚子，甚至还有过每天不吃饭，饿或者馋的时候，用筷子蘸一粒老干妈尝一下。

韩国女星崔雪莉之前在社交平台上晒出了自己的减肥疗法，依靠“冷冻疗法”来减肥。要知道在零下140摄氏度的桶里呆短短的3分钟，可能会让你觉得有一辈子那么长。用这样的方法减肥，真的需要强大的心理。

男明星杜江为了更贴合《红海行动》里的海军形象，在电影开拍前进行了为期21天的魔鬼训练。每天只吃500g鸡胸肉和西兰花，还要进行6小时的力量训练，在健身房疯狂虐自己。

明星为了红和保持身材，到底能有多拼？
瘦身迅速的还有产后的张歆艺，半个月瘦了20斤！让人不得不感叹，明星生孩子是不是有特异功能！嗖一下就可以瘦下来~

明星们在短时间快速瘦身，很多都是出于角色或者活动的需要。快速达成目标虽然让人开心，但是，副作用也是极大的！所以，不要盲目跟风。

我们普通人没有上镜的需要，所以不需要像明星那样要求自己一定要非常非常瘦。要知道过度的追求瘦，过度的减肥，体质指数太低并不是好事。这里顺便说一下，成人健康体重的体质指数（BMI）应在18.5-23.9之间。

其次，普通人减肥一定不要盲目求快，健康永远是第一位的。记住“减肥慢慢来比较快”，不要为了快点瘦下来盲目节食！减肥更加要好好吃饭，科学合理膳食，均衡营养搭配。

明星为了红和保持身材，可以做到长期节食和健身。为了角色，可以一个月内增肥10公斤。也可以为了角色，短期内减肥10公斤。这没有一定的动力，是做不到的。所以说，真的很拼。

明星们最注重的是什么，当然是颜值和身材了，保持好颜值和身材也就保住了自己赚钱的资本，都害怕“一胖毁所有”。
马思纯曾经20天减掉15斤，真的是很拼了，作为易胖体质的她说，减肥诀窍就是一个字“饿”。为了减肥每天十点，雷打不动，一张瑜伽垫开始做减肥操，一做就是一小时。为了快速减肥硬躺七天不吃饭，坚持不下去就靠藿香正气水续命，为了演戏简直是拼出性命了！
谢娜也曾自爆自己曾为了瘦下来，把辣椒弄碎之后用保鲜膜裹在身体上，然后足足蒸了40分钟。

明星们最注重的是什么，当然是颜值和身材了，保持好颜值和身材也就保住了自己赚钱的资本，都害怕“一胖毁所有”。
马思纯曾经20天减掉15斤，真的是很拼了，作为易胖体质的她说，减肥诀窍就是一个字“饿”。为了减肥每天十点，雷打不动，一张瑜伽垫开始做减肥操，一做就是一小时。为了快速减肥硬躺七天不吃饭，坚持不下去就靠藿香正气水续命，为了演戏简直是拼出性命了！
谢娜也曾自爆自己曾为了瘦下来，把辣椒弄碎之后用保鲜膜裹在身体上，然后足足蒸了40分钟。
颖儿的减肥方法更是让很多人的匪夷所思，她曾经在电视剧《千山暮雪》当中，因为胖被网友和观众们吐槽，说她一点都不像女主角，反而像个大妈。颖儿为了减肥也是试过很多种方法，比如说每天只吃柚子，甚至还有过每天不吃饭，饿或者馋的时候，用筷子蘸一粒老干妈尝一下。

马思纯曾经20天减掉15斤，真的是很拼了，作为易胖体质的她说，减肥诀窍就是一个字“饿”。为了减肥每天十点，雷打不动，一张瑜伽垫开始做减肥操，一做就是一小时。为了快速减肥硬躺七天不吃饭，坚持不下去就靠藿香正气水续命，为了演戏简直是拼出性命了！
谢娜也曾自爆自己曾为了瘦下来，把辣椒弄碎之后用保鲜膜裹在身体上，然后足足蒸了40分钟。
颖儿的减肥方法更是让很多人的匪夷所思，她曾经在电视剧《千山暮雪》当中，因为胖被网友和观众们吐槽，说她一点都不像女主角，反而像个大妈。颖儿为了减肥也是试过很多种方法，比如说每天只吃柚子，甚至还有过每天不吃饭，饿或者馋的时候，用筷子蘸一粒老干妈尝一下。
韩国女星崔雪莉之前在社交平台上晒出了自己的减肥疗法，依靠“冷冻疗法”来减肥。要知道在零下140摄氏度的桶里呆短短的3分钟，可能会让你觉得有一辈子那么长。用这样的方法减肥，真的需要强大的心理。

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