院士提醒居家每天睡10个小时对健康不利，疫情期间如何健康充实地度过？
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疫情期间封控在家如果什么都不干的话就会特别容易感到生活无趣，然后通过睡觉打发时间 。但是其实除了睡觉还有很多事情可以做，比如趁着疫情居家隔离这段时间可以好好地看一本书，或者学学做饭给家人做顿美食，又或者是好好锻炼身体。也可以给家里来个大扫除，还可以多学习知识来开拓视野，使自己的思想更具有深度。总之，有个良好的习惯才会更有利于在疫情期间健康充实地度过。
基本上就是每天差不多的时间起床，然后做饭看电影，其实只要规划好了日子也挺充实的，千万不要一直躺在床上，真的会很不舒服。
在疫情期间如果想要健康充实的度过的话，就必须养成良好的生活习惯，改变思想观念和行为模式进行锻炼，保证身体健康
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现在因为疫情的影响，很多人只能居家隔离，不能外出。所以，可能很多人在居家隔离的时候除了睡觉还是睡觉。但是，院士提醒居家每天睡10个小时对健康不利。其实，在居家的时候，有很多事情可以做，不只是睡觉。
一、做家务，学做饭
没有疫情之前，生活节奏都是比较快的。所以，我们可能都没有太多的时间停下来去认真做一次家务。所以，不如趁此机会，利用居家隔离的时间把家里面整理得干干净净的，进行全方位彻底的大扫除。在做家务的时候，不仅可以让自己有一个舒适的生活环境，而且还可以燃烧脂肪，能够起到减肥的作用。另外，还有多余的时间，我们不妨试着去做饭。我相信很多人可能都不会做饭吧，所以，趁此机会去学做饭也是一件很快乐的事情。做饭给自己的家人吃，想想就是很幸福的一件事情。每天可以通过网络学习做各种好吃的，犒劳一家人的胃。
二、坚持运动
反正闲着也没事干，所以，运动就是一个非常好的选择。运动能够强身健，提高身体的免疫力和抗病能力。所以，能够远离新冠病毒，也不容易生病。还有，运动还能够减肥瘦身，让我们拥有一个完美的身材。并且，白天多运动，晚上睡觉的时候就会感觉到特别疲倦，特别累，就能提高睡眠质量。这是一件多么好的事情啊。
三、在家里种菜
现在上海的疫情比较严重，严重到有些人都没有菜吃。所以，就会选择在家里种菜。我认为在家里种菜就是一件非常开心的事情，可以有菜吃，还可以吃到自己亲手种的菜，这是一件开心的事情。不会做菜的可以去网络上学。总而言之，居家的时候我们可以做很多有意义的事情。
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