女性月经周期怎么计算？女性月经周期一般是多少天？

~ 说到月经周期，可能有的女性并不知道怎么计算，知道正确的月经周期是有好处的，这样可以知道月经的正常规律。月经期是需要注意一些问题的，如果出现月经不规律，就要及时进行调理，如何知道月经周期是否正常，就要知道月经周期的算法，那么，女性月经周期怎么计算？女性月经周期一般是多少天？
1、月经是什么
月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由女性私处排出的现象，流出的血液称为经血。女性及部分雌性哺乳动物在生育期内会固定出现月经，此循环周期称为月经周期。一般情况下，女性一次月经的出血量在30毫升至80毫升之间。女性第一次月经来潮称为初经，代表青春期的开始，女性在怀孕期间并不会有月经。哺乳期间会有月经（所以此时都需要做好避孕工作），更年期之后月经就会停止。
月经，又称作月经周期（Menstrualcycle），是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱月经落并伴随出血的周期性变化。这种周期性女性私处排血或子宫出血现象，称月经。
2、月经周期怎么计算
出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。
正常月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提前或错后7-10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。
3、月经提前的原因
(1)血热气虚
中医认为血热气虚是导致月经提前的很重要原因。久病失血过多或者是情志郁结等原因都可能导致血热，血热会加速血液运行导致经期提前；而经常作息不稳，疲累不堪容易导致管理血液的脾气虚弱，出现月经提前。
(2)劳累过度
女性身体如果长期处于过度疲劳状态下，又不能得到很好的补益的话很容易造成脾虚气虚，从而造成月经提前，月经量少色淡稀薄，女性全身容易疲累、心悸气短等等不适。
(3)饮食失调
在平时饮食中如果是不注意营养的合理摄入，也会影响到女性的月经正常。经常营养不良的女性朋友很可能出现月经量少、月经提前等等问题。另外喜欢过多食用辛辣刺激性食物的女性朋友也可能出现月经提前。
(4)压力紧张
人的精神状态是属于大脑皮层活动的结果，如果是长期处于压力、紧张的精神状态的女性朋友很容易因为过度的精神刺激造成中枢神经系统功能发生紊乱，影响了对大脑对于卵巢功能的调控功能，造成月经提前或者是月经延后。
(5)服食药物
如果是经常服用药物的女性朋友，很容易因为药物的原因导致身体内分泌失调从而影响的正常的月经。特别是经常服食避孕药的女性朋友，很容易造成身体的激素水平发生变化，影响正常的月经周期。
(6)身体疾病
如果是女性朋友患有生殖器官疾病比如子宫发育异常、子宫肌瘤等等，又或者是女性朋友本身具有糖尿病、肺结核等疾病的时候，很容易出现月经紊乱，长期月经提前或者是月经延后又或者是出现月经量少、量多淋漓不尽等等月经异常情况的女性朋友一定要注意及时就医检查。

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