管孩子太累，那是你还没找到方法，教你三步让孩子自我负责
暑期，带着妞妞去上游泳班，发现了一个有趣的现象。
上课的时候，家长们都站在游泳池外围围观，一些家长若无其事地读书耍手机，一些家长在聊孩子学习游泳中的问题和趣事，还有的家长则焦虑地望着水中的孩子，稍有懈怠，便立马隔空教导，那奋力的模样，只让人想起一句话：恨铁不成钢。就连身边的家长都打趣说，
再看那个孩子，家长和教练稍稍不注意便会偷懒，两条腿稍稍一动，完全没有呈现出该有的幅度。结果就是，十天过去了，同班的同学都学会了游泳，而那个男孩却成了教练口中，极少数学不会的其中之一。
完全可以理解，作为家长，这位爸爸希望孩子能够在有限的时间里学会游泳的心情。然而，当这种情绪太迫切的时候，便会对孩子造成压力，甚至有可能适得其反。
其实，这样的情况又何止只发生在这个爸爸一个人身上。
身边就有很多活生生的例子供大家观摩。
比如孩子不写作业，怎么办？陪做，坐在孩子身边，连眼都不带眨地，就是要盯死你，看你做不做，结果往往是，越盯越累，孩子还不配合；
比如孩子不吃饭，怎么办？吃什么做什么，只要你有需求我就满足，做好的玉米粥不想吃，那好，再做你喜欢的皮蛋瘦肉粥，结果往往不遂人愿，越做越累，孩子变本加厉；
比如孩子不洗澡，怎么办？费劲力气也要拉你去洗，跑出浴室，再拉，我就不信治不了你，再来一波不洗澡就没人喜欢之类的洗澡啵啵经，结果下次还要再重复这样的亲子拉锯战，孩子也越来越讨厌洗澡······
可见，在这种情境下，大家都是个中高手，只不过结果却是让自己越来越累，孩子越来越抗拒罢了。
《正面管教》的作者简尼尔森，曾在她的书中这样写道：
的确如此。
前段时间，从《生命的意义》这本中，我就读到了这样一段话：
也就是说，之所以那么辛苦，是因为孩子偷偷地把责任转移到了我们身上。
那究竟怎样才能让孩子学会自我管理，自我负责呢？
要分三步。
第一步，破除自己的心理魔障。
当孩子没有按照自己的预想去完成一件事时，我们往往会想：
看吧，孩子小就得管着，不管他根本就不知道去做！
事实真的如此吗？
回顾一下孩子的学步期，就会发现：
那时更小，没有人逼着孩子学走路，甚至孩子站久了，我们会说：歇会吧，千万别累着了；
跌倒了，本来孩子爬起来就会接着走，但我们却忍不住赶紧跑过去抱起来，顺便再打打地：都怪你，把宝宝绊倒了。
我们没有与孩子剑拔弩张，甚至没有对孩子起到正面的引导作用，可孩子却个个都学会了走路。
这是为什么呢？
很简单。
没有人相信孩子学不会走路，也没有人相信我必须管着孩子，他才能学会走路。
这就是差别。
有没有发现，你信任是否，直接决定了你的行为，和事情发展的方向与结果。
T·杰弗逊说，
那么，如果你想要孩子在自我管理方面值得信任，那就先去信任他能够做到这一点吧。
第二步，让孩子体验自然后果，走向自我负责。
当你开始信任孩子时，就可以将主动权交给孩子，让孩子做主，体验自然后果。
我们只需要遵守一个原则：
决定你自己要做什么，而不是让孩子做什么。
在《正面管教》一书中，简尼尔森讲到了这样一个案例：
一年级小学生比利，总是忘记带午饭。妈妈每天都要中断繁忙的工作，开车去给他送饭。
在决定要比利体验自然后果，自己负起责任后，妈妈改变了自己的行为。
首先，她让比利知道，妈妈相信他能承担起记住带午饭的责任；
其次，她告诉比利，如果他再次忘记带午饭，自己不会再送。因为妈妈相信，比利能够从自己的过失中汲取教训。
第三，当比利再次忘记带午饭时，他打电话给妈妈，妈妈坚定拒绝，并提醒他应该自己解决午饭问题。
虽然，比利因此不开心过，但从那以后，就很少忘记带午饭了，并找到了偶尔忘带的解决方案。在他上了二年级后，还承担起了自己准备午饭的责任。
试着去改变吧。
我们无法决定孩子的行为，但可以决定自己怎么做。
当孩子明确知道做一件事带来的后果，是自己不愿意承担的，就会随之发生改变。
而孩子主动改变，就意味着他迈向了自我管理的第一步。
第三步，教会孩子实现自我管理的方法。
关于青少年自我管理，有一本书畅销书《管好自己就能飞》。
这本书的特别之处在于，他不是专家写的，甚至不是成年人写的。
它的雏形来自，18岁的高中生吴牧天，在高考期间坚持一年写下的30万字自我管理日记。是中国第一本以中学生自述方式讲述自我负责、自我管理的书，生动再现了自己从痛恨被管教到爱上自我管理的过程。
很多人看了这本书都认为，吴牧天一定是一个天生自我管理能力很强的人。
然而，大家都想错了。
恰恰相反。
在他的成长过程中，经历了两个阶段。
第一个阶段，特别的自由，缺乏自控能力。
第二个阶段，训练自我管理能力。
那么，到底该怎么训练孩子呢？
吴甘霖给出了一个非常有用的方法：自我管理三句话。
这也是吴牧天在成长过程中，一个中学老师交给他，并一直在践行的方法。
从吴牧天写自我管理日记的过程中，我们可以很清晰地看到这个方法的运用。
在吴牧天17岁的时候，爸爸要求他每天写一篇日记，进行自我管理。
他答应了。
这是目标，要自我管理。
后来，他坚持了一年，写了30万字。而那一年正是高考。
爸爸很震撼，问他如何做到的。
他是这样回答的：
我们可以看到，对吴如天来说，他正在做的，不仅仅是写日记，而是在提高学习效率。
这对他的目标没有没帮助呢？
有。 提高学习效率，也就意味着他学会了自我管理。
看到这个方法，大家有没有跃跃欲试的感觉呢？
那就赶紧行动吧。
最后再强调一句， 孩子之所以依赖父母，难以自我管理，最大的阻碍在于，家长不能放手。
因此，当你再次想要越俎代庖时，不妨问问自己三个问题：
这到底是谁的事？
我究竟是为了孩子好，还是为了满足自己的需要？
我的插手，真的能让孩子更好吗？
想通了这三点，问题就解决了一大半。
作者：林知鱼，原创作者。7岁女孩妈妈，一边带娃，一边书写。
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