作为一个接近崩溃的全职妈妈该如何找到生活的意义？

作为一个接近崩溃的全职妈妈该如何找到生活的意义？~

全职妈妈，是指放弃工作，留在家里照顾孩子的女性群体。很多全职妈妈觉得不太幸福，在家里照顾孩子限制了自己的自由。甚至有全职妈妈接近崩溃，看不见生活的意义。其实这样的心态是非常危险的，那么，一个全职妈妈该如何调整自己几乎崩溃的心态呢？

首先，转移注意力，做自己喜欢的事情。如果全职太太对自己来说是痛苦的一件事，那么就可以放弃这个事情。孩子可以送到幼儿园，家务可以交给保姆。大多数全职太太都存在自己不喜欢当全职妈妈而不得不成为全职妈妈的情况。我身边就有这样的例子，身边的人就因为成为了全职太太变得疑神疑鬼，整天也是特别失落。要调整心态，这就要求全职太太转移自己的注意力，去做自己喜欢的事情。全职太太不应该成为一个女人的束缚。如果不喜欢这件事情，那么就选择放弃。自己喜欢去工作，那么就去工作。自己喜欢安静，那么就去散散步，自己喜欢去逛街，那么就去逛逛街。

其次，改变自己的心态。当然，存在着这样的情况，无法改变自己成为全职太太的事实。很多女人之所以觉得当全职太太痛苦，就是因为整天要伺候孩子，无暇顾及自己的生活，甚至害怕自己会和社会脱节。变成一个黄脸婆。既然改变不了，那么就改变自己的心态。这个世界上不缺乏美，就是缺少发现美的眼睛。你如果把全职太太当做自己的负担，那么它真的会压的你喘不过气。所以呢，不要把它当做一种负担，改变自己的心态。改变心态以后，你会觉得人生明亮起来，自己的孩子似乎没有这么讨厌了，成堆的家务似乎也没有这么繁琐了。

最后，去咨询心理医生。现在医疗条件这么发达，如果真的调节不过来，就要去看看心理医生，避免悲剧的发生。

作为全职妈妈我们可以从以下几个方面找到生活的意义：
1、转变心态，理性看待自己的身份
作为家里的唯一一名大学生，原本以为结婚以后的我也一定会像婚前那样，可以潇洒地在职场拼杀以彰显自己的价值。不曾想，却因为无人帮忙照顾孩子而不得不回归家庭，沦落成了每天围着娃转、机械生活的全职妈妈。我心中自然满是不甘和愤怒，再加上被别人看不起，我总觉得自己每天生活在这种琐碎的生活中就是一种耻辱，一种罪恶。
直到有一天我在和闺蜜的电话聊天中不断抱怨的时候，闺蜜的一席话点醒了我。
她说，人生，其实就是在一次次经历中不断成长的过程，每个阶段都有每个阶段需要经历的人和事以及需要承担的责任。现在的你是妈妈，已经再也不是之前那个可以随心所欲、肆意妄为的小姑娘了。对你的孩子而言，你就是他的全世界。在现在这个阶段，你最需要做的就是尽自己最大的能力养育好自己的孩子。

你自己想想，还有什么事比自己亲眼看着一个小小的人儿在你的精心呵护下健康快乐地成长更让人有成就感的事吗？何况孩子长大也不过就是一眨眼的事，需要妈妈密集陪伴的日子也就那么两三年，抱在怀里、牵在手边的时间也就那么几年而已。倘若你狠心把孩子丢下，重回职场拼杀，你就一定能找回自我，实现自我价值？别逗了，早晚有一天你会因为错失了陪伴孩子成长的这几年而慢慢咀嚼后悔药。
闺蜜的这番话，如醍醐灌顶，瞬间点醒了我。
是啊，努力地养育好自己的孩子，不仅仅是我必须要尽到的责任，也是我在为我自己的这段人生负责啊。
2、使用正确方法，及时疏导负面情绪
每个带孩子的宝妈都知道，正处于成长中的孩子总是会因为各种各样的原因和问题而无端地惹我们生气，甚至无理取闹、故意捣乱。
如果宝妈心情好，自然是耐心哄劝不必细说。而倘若宝妈已经独自带娃一整天了，那种分分钟频临崩溃的心情可想而知。

其实带孩子不仅仅需要我们心平气和，有耐心，偶尔的阿Q精神也不失一种好方法。
此外，我还有一个经常使用的控制情绪的小技巧，是我之前从一位宝妈那里学来的。方法就是每当你准备发脾气的时候，一定要记得深呼吸，在心中默念:1、2、3、4、5……～10，并且迅速离开现场。当做完这一切的时候，再大的火气也会慢慢降下来的，如果还是不行的话，那你就照此方法再做一次。
很多时候我们莫名其妙地生气啊，抱怨啊，是因为自己连续陪伴孩子的时间太长，身心疲惫，负面情绪得不到及时的疏导，倘若就这样任其一味地积压下去，后果将不堪设想。这个时候，宝妈可以选择和孩子的爸爸多沟通沟通，适当的放手给宝爸带，让自己有一段独处的时间，尽情地放松一下。
试问哪一个带孩子的宝妈，没有偶尔失控发脾气的时候呢？何况我们又不是圣人，但是这也并不代表着我们会因此而对自己的情绪束手无策、无计可施，用正确的方法及时对自己的情绪进行调节，这样以来，我们在陪伴孩子成长的过程中，自己的内心也能不断强大起来，同时还能给孩子带来更多的安全感。
3、边陪娃一边实现自我成长
独自带娃的全职妈妈都知道，如果带孩子一整天，除了做家务，就是伺候孩子的吃喝拉撒睡抑或出门遛遛娃，这样的日子未免单调乏味而又空虚，更没有什么价值可言。
那么怎样才能一边高质量地陪伴孩子，一边还能实现自我成长呢？我觉得可以有以下两个小方法:
（1）与孩子一起做手工
手工制作，好处多多。不仅可以锻炼孩子动手的能力，也可以培养孩子的专注和创造能力。但身为宝妈的我们如果只是单纯地在旁边看着娃儿们自己玩，不但宝妈自己无聊，往往孩子自己也玩的很不开心。而倘若妈妈陪伴孩子做手工，自己不仅可以全程参与进来的，而且还能让亲子关系变得更加融洽，更重要的是宝妈在参与制作手工的过程中，再也不会因为无聊、空虚而胡思乱想了。
（2）陪伴孩子读绘本
我曾经在网上看到一篇文章，有一位宝妈，想陪宝宝英语启蒙，但是自己的英语很不好，好多字根本就不认识，于是她便买来英语绘本，每天陪宝宝读绘本。遇到自己不认识的词，她便查查字典。这样以来，她竟然在每天陪宝宝共读英语绘本的过程中，慢慢地重拾了英语，更令人可喜的是，她也同时给自己的宝宝做了双语启蒙呢。

而对于文笔好的宝妈可以在陪娃阅读绘本的过程中利用自己的学识深入解析绘本。
去年我在网上认识了一位全职妈妈，爱好写作的她就是在陪伴孩子共读绘本的过程中，通过笔耕不辍的写读书笔记，写书评，慢慢地成长为一位亲子阅读达人的。现在的她已经成为绘本出版界和书评界炙手可热的人物了。
4、经常出门走走，多认识一些周围的宝妈
随着孩子的慢慢长大，总是在家陪伴孩子玩，一定无聊透顶，自己不愿走出家门，孩子也会着急着出门探索新世界呢。
我家二宝七八个月的时候，我便经常用背带背背着二宝，带着大宝出门遛弯、晒太阳。
原本没有任何朋友的我，就是在那时候认识了我们小区的另一位同龄的同样是远嫁的宝妈，起初我们也还只是随意聊聊孩子和家常，但随着时间的慢慢推移，彼此了解渐深，我们意外而又惊喜地发现彼此之间竟然有那么多那么多共同的语言和话题，现在的我们已然成为了最好的朋友。在这个孤单而又陌生的小城里同样独自带娃的我们惺惺相惜，互相取暖，再也不会感到孤单寂寞了。
所以，独自带孩子的宝妈闲来无事的时候，不妨在带孩子出门遛弯的时候，多认识一些同样带孩子的宝妈们，即便只是泛泛之交，总比没有人说话强多了。运气好的话，说不定也能遇到一两位知心的朋友呢。

全职妈妈确实比较闹心，孩子的各种吵闹、生活的琐事让她们接近崩溃。整天围着孩子、家务等转的全职妈妈心中的苦只有自己清楚。

对于这样的全职妈妈我认为可以学会放松。比如找自己喜欢的事做，孩子睡着了我们可以看看书，舒缓自己的情绪。

也可以加强学习，等孩子长大后我们还能出去就业，在工作中可以找到自己的乐趣。也可以带孩子到公园散散心，和其她宝妈们交流一样育儿心得。

还可以玩玩游戏，放松自己的心情。多和孩子做一些亲子运动也是好的，通过和孩子的互动，孩子也能健康成长。其实对于全职妈妈来说，找到自己喜欢的事就是最好的了，不要因为孩子的哭闹影响了我们的心情。

作为全职妈妈我们可以从以下几个方面找到生活的意义：

1、转变心态，理性看待自己的身份

作为家里的唯一一名大学生，原本以为结婚以后的我也一定会像婚前那样，可以潇洒地在职场拼杀以彰显自己的价值。不曾想，却因为无人帮忙照顾孩子而不得不回归家庭，沦落成了每天围着娃转、机械生活的全职妈妈。我心中自然满是不甘和愤怒，再加上被别人看不起，我总觉得自己每天生活在这种琐碎的生活中就是一种耻辱，一种罪恶。

直到有一天我在和闺蜜的电话聊天中不断抱怨的时候，闺蜜的一席话点醒了我。

她说，人生，其实就是在一次次经历中不断成长的过程，每个阶段都有每个阶段需要经历的人和事以及需要承担的责任。现在的你是妈妈，已经再也不是之前那个可以随心所欲、肆意妄为的小姑娘了。对你的孩子而言，你就是他的全世界。在现在这个阶段，你最需要做的就是尽自己最大的能力养育好自己的孩子。

你自己想想，还有什么事比自己亲眼看着一个小小的人儿在你的精心呵护下健康快乐地成长更让人有成就感的事吗？何况孩子长大也不过就是一眨眼的事，需要妈妈密集陪伴的日子也就那么两三年，抱在怀里、牵在手边的时间也就那么几年而已。倘若你狠心把孩子丢下，重回职场拼杀，你就一定能找回自我，实现自我价值？别逗了，早晚有一天你会因为错失了陪伴孩子成长的这几年而慢慢咀嚼后悔药。

闺蜜的这番话，如醍醐灌顶，瞬间点醒了我。

是啊，努力地养育好自己的孩子，不仅仅是我必须要尽到的责任，也是我在为我自己的这段人生负责啊。

2、使用正确方法，及时疏导负面情绪

每个带孩子的宝妈都知道，正处于成长中的孩子总是会因为各种各样的原因和问题而无端地惹我们生气，甚至无理取闹、故意捣乱。

如果宝妈心情好，自然是耐心哄劝不必细说。而倘若宝妈已经独自带娃一整天了，那种分分钟频临崩溃的心情可想而知。

其实带孩子不仅仅需要我们心平气和，有耐心，偶尔的阿Q精神也不失一种好方法。

此外，我还有一个经常使用的控制情绪的小技巧，是我之前从一位宝妈那里学来的。方法就是每当你准备发脾气的时候，一定要记得深呼吸，在心中默念:1、2、3、4、5……～10，并且迅速离开现场。当做完这一切的时候，再大的火气也会慢慢降下来的，如果还是不行的话，那你就照此方法再做一次。

很多时候我们莫名其妙地生气啊，抱怨啊，是因为自己连续陪伴孩子的时间太长，身心疲惫，负面情绪得不到及时的疏导，倘若就这样任其一味地积压下去，后果将不堪设想。这个时候，宝妈可以选择和孩子的爸爸多沟通沟通，适当的放手给宝爸带，让自己有一段独处的时间，尽情地放松一下。

试问哪一个带孩子的宝妈，没有偶尔失控发脾气的时候呢？何况我们又不是圣人，但是这也并不代表着我们会因此而对自己的情绪束手无策、无计可施，用正确的方法及时对自己的情绪进行调节，这样以来，我们在陪伴孩子成长的过程中，自己的内心也能不断强大起来，同时还能给孩子带来更多的安全感。

3、边陪娃一边实现自我成长

独自带娃的全职妈妈都知道，如果带孩子一整天，除了做家务，就是伺候孩子的吃喝拉撒睡抑或出门遛遛娃，这样的日子未免单调乏味而又空虚，更没有什么价值可言。

那么怎样才能一边高质量地陪伴孩子，一边还能实现自我成长呢？我觉得可以有以下两个小方法:

（1）与孩子一起做手工

手工制作，好处多多。不仅可以锻炼孩子动手的能力，也可以培养孩子的专注和创造能力。但身为宝妈的我们如果只是单纯地在旁边看着娃儿们自己玩，不但宝妈自己无聊，往往孩子自己也玩的很不开心。而倘若妈妈陪伴孩子做手工，自己不仅可以全程参与进来的，而且还能让亲子关系变得更加融洽，更重要的是宝妈在参与制作手工的过程中，再也不会因为无聊、空虚而胡思乱想了。

（2）陪伴孩子读绘本

我曾经在网上看到一篇文章，有一位宝妈，想陪宝宝英语启蒙，但是自己的英语很不好，好多字根本就不认识，于是她便买来英语绘本，每天陪宝宝读绘本。遇到自己不认识的词，她便查查字典。这样以来，她竟然在每天陪宝宝共读英语绘本的过程中，慢慢地重拾了英语，更令人可喜的是，她也同时给自己的宝宝做了双语启蒙呢。

而对于文笔好的宝妈可以在陪娃阅读绘本的过程中利用自己的学识深入解析绘本。

去年我在网上认识了一位全职妈妈，爱好写作的她就是在陪伴孩子共读绘本的过程中，通过笔耕不辍的写读书笔记，写书评，慢慢地成长为一位亲子阅读达人的。现在的她已经成为绘本出版界和书评界炙手可热的人物了。

4、经常出门走走，多认识一些周围的宝妈

随着孩子的慢慢长大，总是在家陪伴孩子玩，一定无聊透顶，自己不愿走出家门，孩子也会着急着出门探索新世界呢。

我家二宝七八个月的时候，我便经常用背带背背着二宝，带着大宝出门遛弯、晒太阳。

原本没有任何朋友的我，就是在那时候认识了我们小区的另一位同龄的同样是远嫁的宝妈，起初我们也还只是随意聊聊孩子和家常，但随着时间的慢慢推移，彼此了解渐深，我们意外而又惊喜地发现彼此之间竟然有那么多那么多共同的语言和话题，现在的我们已然成为了最好的朋友。在这个孤单而又陌生的小城里同样独自带娃的我们惺惺相惜，互相取暖，再也不会感到孤单寂寞了。

所以，独自带孩子的宝妈闲来无事的时候，不妨在带孩子出门遛弯的时候，多认识一些同样带孩子的宝妈们，即便只是泛泛之交，总比没有人说话强多了。运气好的话，说不定也能遇到一两位知心的朋友呢。

全职妈妈最主要的苦闷，来源于无休无止的琐碎，以及无法适应的孩子的成长，以及社会带给家庭的一些冲击力。

有人认为全职妈妈是一种幸福的事业，不必要面临职场的各种压力，陪伴心爱的孩子，在孩子的成长中感受最真的人间的感情。会获得善良博大的心胸。

有人则认为全职妈妈是一个痛苦的职业，在琐碎孩子中间完全泯灭了自我。

那么作为一个全职妈妈，不管你是主动还是被动地走上这条道路，那么意味着在相当长的一段时间之内，必须适应这个职业，并从中间找到乐趣。

那么怎么来发掘全职妈妈的意义呢？首先我们要正面的理解全职妈妈的意义。这是培养后代的一个，目前最好的方式。虽然父母相互的陪伴是对孩子成长最好的方式，但是实际上绝大多数的父亲都会缺席，因为在社会竞争的压力上，他们主要用来为家庭创造稳定的环境和财富。

作为全职妈妈，并非是带孩子做家务，就是工作的全部。而且要非常冷静而大气的了解自己的作为在家庭中的分量和地位，不但要自我的树立信心，而且要用实际的行动获得家人的支持和帮助。

第一，多看一些关于家庭建设和孩子心理方面的书。因为不必要参加职场，反而更能够有时间思考，关于人和人之间的关系，人生的意义，孩子，丈夫以及家庭。可以说一个好的全职妈妈，是一个家庭的心理师。

第二个。将琐碎的事物有规律起来，而不是陷入琐碎。也就是说不要完全的满足所有人的需求，包括孩子的。这样会让自己奇累无比，而且事倍功半。再多看一些育儿的科学教育的书。但是谨防陷入细节。因为有些书籍为了增加分量，或将有些东西描写得过分细腻，时机那是不必要的。孩子的养育要遵循几个大的原则。而这个中间的调整与忽略都其实是不重要的。

第三，要经常的树立自我，我是谁我在做什么，我还有哪些可以实现的目标？许多全职妈妈就是在琐碎当中，在家庭成员的需求当中失去了自我。而作为一个人，自我是非常重要的。也就是在全职的过程当中，要延续和发掘自己的兴趣爱好，并努力地做好某一项兴趣专业。厄当然这要和带孩子不冲突。有许多家庭妇女同时是优秀的作家，优秀的手工艺作者，优秀的社区义工，有的同时获得了心理方面的学位和证书。

利用全职妈妈职业的便利，在科学育儿的同时让自己全面发展。

我所认为的全职妈妈是没有老人、保姆帮忙，大部分时间和精力都放在孩子身上的妈妈。对于职场妈妈和有人帮忙的妈妈可能没有多大的作用。

全职妈妈很容易崩溃，因为孩子太闹。但是请不要崩溃，保持对生活的热爱。

只有你在调整好自己的心态，保证做好本职工作的基础上，你才可以有时间和心情去学习。一定要学习各种育儿知识，了解娃的成长规律和应对方法。所谓知己知彼，百战不殆，才能打胜仗。

要利用各种零碎时间学习，现在资料很多，育儿网站、公众号、和各种书和讲座视频，都是很好的学习途径。父母绝对是需要培训的岗位。

慢慢的你会发现，生活还是很有趣的，生活的意义就在于勇敢活下去。

全职妈妈的工作其实并不简单，除了要照顾孩子的吃喝拉撒，还要全天候负责陪孩子玩耍，当然，最闹心的是，孩子生病发烧的时候是最扎心的。带孩子，尤其在孩子两岁以前，全职妈妈熬夜通宵也是常有的事情。

全职妈妈要忍受带孩子的孤独，也要不断地自我消化各种不良情绪的困扰。作为一个全职妈妈，很辛苦，很崩溃，真的很需要理解。那么，对于这样的全职妈妈，该如何找到生活的意义呢？

1、在空闲的时间试图做些改善心情的运动。孩子去幼儿园的时候，可以伺机报瑜伽班，或者办理一张健身卡。这样就可以让自己的生活变得更加有寄托，也可以增加接触外界的机会，不至于将自己宅在家里，失去与外界联系的所有机会。而且，做些有氧运动健身，也可以娱乐身心，也可以强身健体，对心情的改善也起到很好的效果。

2、在空暇时间报考培训班，通过学习更多的知识获得快乐。学习也是一件快乐的事情，可以让人变得更加充实，也可以让自己获得额外的一门技能，提升自身的价值。待到合适的机会，也可以大显身手，创造财富价值。就像有的宝妈在家里一边带娃，还学习赚钱的本领。这样就不至于让自己太崩溃。有寄托的时候，人精神面貌也会更好。

---

作为一个接近崩溃的全职妈妈该如何找到生活的意义？视频