我有非常严重的死亡恐惧症，怎么治疗？

我得了死亡恐惧症怎么办？~

死亡是我们都必须面对的永恒的话题， 你要清楚，其实每个人对死亡都是怀着恐惧的， 尤其在我们刚刚20几岁时， 对未来美好生活正怀着无限憧憬，却想到这些总有一天都会终结， 现实的冲击力是不免有些大的， 不过又如何呢， 我们什么都做不了。你的恐惧来源于你对生命实质的懵懂和生活缺少重心。
给你几个小建议， 短期上，一旦你又陷入那种恐惧时， 理智上要强迫自己什么都不去想， 保持头脑空白， 如果在晚上就蒙头大睡一觉， 起床后找你的亲人或好朋友， 和他们交流交流， 听听他们对死亡的理解， 顺便释放自己的压力。
长期上， 你要让你的生活充实起来， 如果在上学呢， 就利用空闲时间再报个学习班， 多充实一下自己， 如果在工作， 就给自己定一个工作目标， 让自己的压力合理的转移，也就没有那么多精力去胡思乱想了， 即使再想到那些， 就微微笑过去忙你该忙的事儿吧。
另外， 感觉您应该还没有女朋友吧， 无论是开心的还是难过的事儿， 当你的身边有个你爱的人与你一起分享一起承担你就不会觉得特别空虚孤独了， 去找个性格开朗的女朋友吧， 她会是“挽救”你走冲死亡恐惧阴影的天使。

您好，我也曾是这种病的受害者。我想说楼上的都只是客观的回答，他们其实不懂这种终极恐怖的感觉。我知道这像是被掏空的感受我曾有一天晚上睡觉是突然意识到我会死，是的，死，我当时冷汗直冒倒抽凉气，心里憋的难受很想哭，知道人总会死，死了就没知觉了什么都没了，我也才十八，可感觉时间过的是如此之快，28，38，48…都会像现在一样转瞬即逝，我迷惘，恐惧，不想长大，想回到孩童时期。每次想到以前小时候都怀念得想哭，因为它以经没了……可这样有什么用？直后我明白了这种病其实就是内心压抑导致，孤独，强迫症，抑郁症，压力过大都可能是诱因。建议你放乐观些，多接触朋友家人。实在不行我推荐你用我的思维方式看待这个问题：子曾曰过的：未知生，焉知死？意思是你活都没活明白为什么活着，你都想到死了？我本从“无”中来理应回“无”中去（当你未出生时你已经体验到虚无的感觉了）所以我立志当个医生，与死亡作斗争，将别人从死亡中托回来，这种欣喜，就是活的意义。

我跟你讲，
你说的这种情况，
我也有~
告诉你其实大部分人都有，
只是我们只是想一想就过去了，
你却一门心思专在里面想，

死亡这种事是无法改变，大家都一样的，又不是只有你一个会死。
所以你去想也没用的，因为人总会死的，它不会因为你去想就改变的。
既然知道是无意义的事，为什么还要做呢？

关于信仰，我赞成你去加入宗教的，特别是佛教，
你看那些诚心的信徒，都是心态很平和，看破红尘的，

到时你的问题应该可以解决的

你现在担心的话，什么也改变不了 ，
为何不好好享受自己的生活？

多看点有意思的电影吧，你会找到答案

真主说“凡是每个有呼吸的都要尝到死亡的滋味”
伊斯兰教
多看点关于 伊教的书，应该会让你有所感悟。
她是简单易行的宗教

心里催眠 心里引导

请问你的QQ是多少？ 我觉得我们可以聊一聊！

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