总是想到死亡害怕怎么办

最近突然很害怕死亡，老是想到死，怎么回事···？~

其实这个并不可怕啊,死亡对与生的人来说可能是件很恐怖的事,但是你如果换一个角度去想你就会发现这个并不像你想的那样可怕啊,死亡是一个故事的结束,但是它有代表了另外一个故事的开始,我们人就是这样用出生和死亡编写了一个一个美丽而生动的故事,我们都是故事的主角,如果没有死亡又怎么会有新的生命呢?不管是谁在数十年甚至数百年之后都会死啊,可是他们的故事却没有死而是永远的留在了世界上与这个世界一起前进,所有的人都有那样的一天的

你有点轻微的强迫心理
好多人都会有的 我以前也常这样 越不让自己想什么越想什么
转移一下兴奋点吧 比如一本能吸引你的书
再就是漠视自己的这种想法
因为生死是人人都会想问题 你也想了没什么了不起


没事了可以多找朋友聊天缓解压力，会对你有帮助的

首先，这是一种心理问题的表现叫做忧虑。对于死亡的恐惧，只是忧虑的其中一种表现形式。你可能还会有一些其他的感受，只不过没有像对死亡的恐惧这么的明显。忧虑的意思是说当你的生命中没有任何的征兆表明，你将会经历一些不好的事情，但是你为了将来可能会发生的不好的事情而担心害怕。举个例子，就像你现在可能没有生病，但是你担心，自己将来会有一天生病死掉，而且你觉得这一天很快就会到来，这就是忧虑。
死亡是一种不正常的现象，对于我们每个人来说，虽然注定会面临死亡的那一天，但是我们会害怕死亡是正常的现象，没有哪一个垂死的人不害怕自己即将死去，他们都希望能够继续活着，因为谁也不知道死后将要面临什么。对死亡有害怕的感觉是很正常的。但是如果你已经恐惧到这种程度了，我建议你努力的让自己过好当下，多去找一些爱好，也做一些你觉得让生命有意义的事情。

如果做一些事情，没有办法缓解你的忧虑，这个心理问题，我认为你需要一个信仰。你需要去寻找一个能告诉你生命的意义究竟是什么的信仰。当你明白人为什么会死，为什么会有恐惧等等一切的原因之后，你才能消除这对这个的恐惧。
当你对死亡和为什么会死亡都是未知状态的时候，你自然而然的会有一种恐惧感，这可能是做什么事情没有办法消除的。不然就不会有心理医生的存在。我想说的是心理医生，很多时候也没有办法，医治好我们的心理疾病，因为心理医生多数都会有心理疾病，你又怎么能，指望一个有病的人去医治好你呢。

对死亡的恐惧每个人都或多或少有，建议平时尽量不去刻意理会。

指导意见：

多加强学习，多参加社交实践，积极锻炼自己的能力，随着能力提高阅历增生这种想法逐步会少去。

恐惧症可能与既往经历中尤其是童年或者近期的某些刺激、创伤有关。建议找专业的心理咨询师进行诊断和治疗，具体可以采取认知重建、负面情绪转移、系统脱敏、暴露疗法等措施。

害怕死几乎是一切动物所共有的情结，人类也很少有不怕死的人，不必大惊小怪，更不必耿耿于怀，一切顺其自然就可以了。
意见建议：建议放下包袱，放松心情，不必为自己有怕死的想法而耿耿于怀，更不必因此自卑自责。你想想，如果某人一点也不怕死，那他岂不是成了亡命之徒了？你希望自己是这样的人吗？当然不希望。而且，也正因为生命是宝贵的，我们更要珍惜活着的分分秒秒，不虚度光阴，不庸人自扰，把更多时间用在有意义的事情上。建议平时安排好作息时间，生活有规律，每天坚持体育运动，运动是很好的治疗，不可以改善情绪，还可以增加自信心，平时多培养健康的兴趣爱好，慢慢就走出阴影了。祝健康成长。

您好，关于您的问题，我有以下几个看法：
人从出生那一刻开始，就是直奔死亡的一个过程，人生只不过短短30000天，有些人还没有30000天，每个人的活法都不一样，你想怎么活，要怎样的人生，想要活得有意义，就做点让自己开心的事情。自己去选择吧，最重要是要活出自己的人生。人生本是一场冒险，不用理会，随着自己的心去走吧，可以因自己的爱好和性格去追逐自己想要的生活，比如，你喜欢读书写字就去多读书，然后尝试着写写小说，多学点新知识；定期参加一些体育锻炼，结交好友，让自己快乐；吃一些好吃的食物，多到外面走走，看看外面的世界，让自己的身心得到放松。这样就不会总是想到死亡。
以上就是我所分享的内容，希望能帮助到您，祝您生活愉快，早日脱离心理阴影，谢谢！

其实生活中有很多很正常的事情，当你越关注它、在意它时，它的问题就越大，最终一发不可收拾，弄得生活工作一团糟。幻想自己死后的情景这件事，我要说对于每一个活着的人来说都具有对死亡的恐惧，说实话我也非常怕死，这是因为我们全人类都具有对未知的、不可预测的、不能掌握的事物的恐惧心理，所以您有这样的心理是非常正常的。既然它是一份很正常的心理，那么我们首先要把它接受下来，这样就会减轻对死亡的过分关注，使恐惧降低、紧张得以缓解。虽然目前科学发展的水平还不能准确解释人死亡之后的具体情况，但是从佛教的角度来看，“死即是生，生即是死”，一切都在轮回，生命的本质是不生不灭，死亡其实是一个故事的结束和另一个故事的开始，就好比换了一件衣服一样没有什么可怕的，反而是一种喜悦的解脱和重生，甚至近些年来西方对灵魂学的研究就指出“死亡是快乐的顶峰”，像光和电那样和永生。
假设如果没有死亡，那么我们又怎么能体会到“死亡是快乐的顶峰”，像光和电那样和永生呢?当我们换个角度去思考的时候，事情往往会有意想不到的转机。

其实生活中有很多很正常的事情，当你越关注它、在意它时，它的问题就越大，最终一发不可收拾，弄得生活工作一团糟。

幻想自己死后的情景这件事，我要说对于每一个活着的人来说都具有对死亡的恐惧，说实话我也非常怕死，这是因为我们全人类都具有对未知的、不可预测的、不能掌握的事物的恐惧心理，所以您有这样的心理是非常正常的。

既然它是一份很正常的心理，那么我们首先要把它接受下来，这样就会减轻对死亡的过分关注，使恐惧降低、紧张得以缓解。

虽然目前科学发展的水平还不能准确解释人死亡之后的具体情况，但是从佛教的角度来看，“死即是生，生即是死”，一切都在轮回，生命的本质是不生不灭，死亡其实是一个故事的结束和另一个故事的开始，就好比换了一件衣服一样没有什么可怕的，反而是一种喜悦的解脱和重生，甚至近些年来西方对灵魂学的研究就指出“死亡是快乐的顶峰”，像光和电那样和永生。

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