怎样克服对虫类的恐惧

怎样克服怕虫子的恐惧心理？~

害怕虫子并不是什么可怕的事情，你要正视这种恐惧的心理，不要害怕，然后再进行自我安慰。你心里要暗示虫子是一个很可爱的动物，真的想象不出来可以去看看动画片，看看电视上的小虫子其实是很可爱的。然后在内心不断对自己进行自我催眠，久而久之你就会慢慢觉得它没有那么可怕了。

其实你对虫子的害怕完全来自于你内心恐惧的不断放大。首先你要做的是不要太纠结这个事，看到虫子要克制住自己，你要想着它不会咬你，不会伤害你。一次次的压住恐惧的想法，慢慢的你就不会太在意这件事了。以前我有个室友也很害怕虫子，上课有虫子她会害怕的发抖，宿舍有虫子会害怕到不敢看。但是后来因为在上课的时候经常会因为虫子被吓到，然后有时候会打扰到老师上课，她自己也会觉得很不好意思，就想着尝试去克服自己这种心理，最后在我们的鼓励下勇敢的摸了虫子，虽然会害怕的闭眼睛但还是勇敢的伸出了手。

我觉得你也可以尝试一下这种方法。心里要给自己加油打气，要有克服这种心理的信心，你也可以尝试奖励疗法，比如克服了这种心理就好好犒劳自己，当你尝试着去接近虫子的世界，你会发现这些小动物的世界其实特别可爱，想象一下糖宝之类的形象，说不定你不仅不害怕还可能和他们做了朋友。所以大胆点，不要害怕，不尝试一下你怎么知道自己有多勇敢呢！

选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
选择恐惧症的调整
首先要进行自我分析，分析出自己为何害怕选择，是因为害怕承担责任，还是因为自己拒绝成长，或者说这是一种习惯性的依赖。
第二，要学会改变自己，只要我们分析出自己，那么我们就要以根据自己的分析，来对自己进行改变与完善，比如说我想做哪些改变，为什么要改变，如何去改变？
第三：多和大大咧咧的人、爽朗的人接触，看看他们面对选择时是怎样做的，凡事要看开 想的不要太多，不要太复杂，每个选择都有利与弊，要坦然、欣然的接受
世界上每一件事情都是双面性的，没有完全正确与完全错误的选择，主要是看你怎么去看待，认知的方式不同，那么你对事情的看法也会不同。所以说面对选择时，并不需要考虑太多，需要考虑太大的一些是相差不大的两种或者多种选择，如果两种或者多种选择之中的区别很多，谁好谁坏能一目了然，那你做选择时也不是很痛苦。既然是因为两种或者多种选择之间的区别不大，那么选择时你也不用太为难。

首先你要做的是正视它。蜘蛛是吧？哦，一样的。想一想为什么有很多人害怕黑夜睡觉要开一盏小夜灯，因为黑暗中什么都看不到，未知的东西总是让人被害心理，打开灯所有事物都一目了然，哦原来屋子里不过如此，危险什么的都是自己臆想出来的。一样的道理，如果你对蜘蛛一味的害怕恐惧，问题始终解决不了。首先，你要在你和它之间开一盏灯，不是让你真的开灯，而是试着去了解它，了解外形、科属、习性、弱点等等。当你完全了解它了知道怎么对付它了恐惧自然而然就消失了。当然，这需要勇气和时间。克服了自己的弱点会是一件很有成就感的事。克服恐惧可以采取强迫法，让你的家人陪你一起。另外查找相关心理资料、昆虫资料，积极研究，深入学习，相信你很快可以摆脱这一苦恼！

要培养锻炼勇气。
渐渐接触他所恐惧的虫类，要有耐心，有信心地去克服自己的胆怯。
要善于克制自己害怕的虫类，用自己的实际行动来增加胆量。
克服困难，培养勇敢的品质，在轻松愉快的情况下逐步克服胆怯。

尝试着去抓一些比较温顺的，慢慢的应该可以克服你的恐惧！

亲~我也有这样的经历，但是，生命是公平美丽的，所以你可以不喜欢他，但是不要排斥他，毕竟也是生命哈~调整心态吖~

我也是这样想的，我会尊重他的生命，不会去摧残他。我也不是没有尝试过放他走，但是这样下来就不是我摧残他而是他摧残我了！而且我现在也觉得他挺可怜，不想杀他，可我就是看到他就不寒而栗啊！我现在都是在餐桌上写作业，不敢去书房了！
那就可以采取一些方法什么的，烧艾叶啊，杀虫剂什么的，虽然不太过意不去，但是...全凭您自己咯，好像很残忍的样子诶，不怕不怕撒

---

怎样克服对虫类的恐惧视频