孩子体质弱但又不爱运动，家长应该怎么办？

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孩子体质弱但又不爱运动，家长应该怎么办？

一、要适当增加影响，增强体质。

在人们的印象中，有些孩子的比较爱运动，而有些孩子不爱运动，一般情况下，爱运动的人体质会更好一些。体质差除了跟运动量有一定关系之外，跟平时的营养也有一定的关。所以，为了增强他们的体质，在平时吃饭时，要注意补充一些营养，比如多吃一些肉蛋奶之类的食物，当然，也要休息营养均衡。

二、家长要适当陪伴他们运动，提高他们运动的积极性。

有些孩子不爱运动，觉得运动多了太累，久而久之，就会养成这样的习惯。不过，这跟家长的习惯也有一定的关系。比如有些家长平时工作比较忙，没时间带他们去运动。所以家长平时也要多带孩子一起做一些体育运动，比如说跑跑步，跳跳绳，当然，刚开始一定要做孩子感兴趣的运动，否则会打击他们的积极性，一般情况下，还是自己更不喜欢运动，所以在家长的陪伴下，相信过一段时间，孩子就会养成爱运动的习惯，不过，家长的陪伴也要持之以恒，这样不仅让孩子的习惯坚持下去，也会对自己的身体有好处。

三、做运动的时候也要适度，不要过度劳累。

由于刚开始孩子的体质比较差，所以不要做太剧烈的运动，可以选择一些带有运动性质的小游戏，这样既不会导致孩子过于劳累，也有助于提高他们的兴趣。毕竟，一次性过于剧烈的运动对孩子的身体没有什么好处，不仅得不到锻炼，相反也会不利于身体健康。运动不仅可以让身体素质增强，也可以缓解一定的学习压力，所以，尽量让孩子养成一个爱运动的习惯。

我觉得家长应该制定一系列的运动计划，让孩子每天都进行一定的运动，这样他们的身体才会越来越好，家长必须得起到一个监督的作用。

家长应该每天带着孩子一起去锻炼，让孩子热爱运动。应该带着孩子去医院进行检查，如果孩子身体有问题的话及时治疗。应该带着孩子在家里做一些瑜伽动作，舒展孩子的筋骨。

如果孩子不喜欢运动，那就多让孩子吃一些蔬菜，吃一些水果。然后灌输他做运动的好处。

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