芭蕾舞基本功对脚背柔韧性的要求急！！！！

芭蕾舞的脚背软硬是天生的吗？~

不是的，是训练

芭蕾
压腿要求绷脚背要练膝盖后侧和内侧的筋，这样膝盖就也能绷直。还有就是因为要练足尖，所以要练脚背。芭蕾是要求开，绷，直，立。绷脚背，伸长腿，这样线条美。

戏曲
这是结合了中国武术的。就是要求走起路来，脚跟先落地，然后是脚掌，脚尖。
但是我记得压腿的时候也是要绷脚背啊。做动作的时候是要勾脚背的。

瑜伽
瑜伽就是为了各种拉筋，所以要求绷脚背是就是要拉伸小腿前侧肌肉，勾脚背是要拉伸内侧和后侧的肌肉。

芭蕾舞的美以舞者付出是残酷、畸形的双足之痛为代价！从人体解剖来看脚与脚尖，人的脚骨头分为跗骨、跖骨和趾骨……共26块。跗骨是脚背的主要骨骼。当然踝关节也是主要使足屈伸的关节，它的关节窝和距骨滑车都是前宽后窄，故在足屈时，较窄的滑车后部进入宽大的关节窝前部，可做收展运动。距跟关节和距跟舟关节联合运动，能使足内外旋，但幅度不大。在古典芭蕾风格中芭蕾舞的脚背以外开切入，所谓的“开”是髋关节向人体两侧外开，为了增加人体下肢及其脚背外开的表现力，芭蕾的“开”是有一定难度的，必须从髋关节以下到脚趾尖全部打开。这同时也舒展了人体的线条通过脚背的外开来传达表现力。总的来说，各自单独运动很少见，大部分它们都联合起来运动的。足弓位于足的中部，它分为外侧纵弓、内侧纵弓和横纵弓。足弓像拱形建筑结构，具有坚固、省料的特点，当人体直立时，重力传至足部，在足部形成了三个分力点，起维持足弓的主要足底韧带象弓弦一样，去固定和约束它们，使人能站立得稳。舞蹈对焦站立的要求，也很强调把重力正确分配到足部的三个分力点。除了关节以外还有足肌，足肌分为足背肌和足底肌。芭蕾的绷脚按舞蹈解剖学来说，绷脚背的原动肌是小腿三头肌、腓骨长肌、趾长屈肌……在小腿固定时收缩使脚背绷起。勾脚时原动肌和对抗肌与绷脚时相反。八八空间针对不同年龄、不同类型的儿童设置不同的舞蹈课，并且教导孩子专业的舞蹈基础，给孩子一个舞蹈梦，让孩子成为真正的小艺术家。

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