准爸爸必看！陪产学会「这6招」 轻松成为产房神队友
「臭老公，都是你害我这么痛，走开走开！不要黏在我旁边。」「好好，我先出去抓宝可梦，有需要再call我嘿！」「你…吼，真是气死我了。」有些准妈咪在生产时会被另一半气到翻白眼，这些猪队友不是表现得像局外人，从头到尾只会滑手机、打电动，就是在陪产过程中手足无措、愈帮愈忙。如何才能让老公成为产房神队友？我们请专家提供准爸爸陪产必学招式，快带另一半来修生产学分！
要当神队友 先搞懂怀孕生产过程
虽然怀孕、生产通常被视为女人的事，但身为新生命的共同创造者，准爸爸在孕产过程中也扮演了举足轻重的角色。台湾助产学会理事长高千惠表示，对女人来说，另一半如果能够充分参与怀孕的过程，掌握自己在孕期的身体变化，并在待产、生产期间提供具体的支持与协助，整个孕产经验就会变得无比愉悦且美好。准妈咪不妨带老公一起去上生产教育课，这类型的课程既可以帮助准爸爸了解妈咪在生产各环节的身体变化，同时也可以让爸爸和妈咪一起检视各项医疗措施的优缺点，包括是否催生、是否打减痛分娩、是否剃毛及 *** …等，提前做好生产规划。
经由生产课程的学习，准爸爸将成为妈咪待产、生产时的教练（coach），在陪产过程中适时给予妈咪客观建议、降低妈咪的不安全感，并扮演与医护人员沟通的桥梁，让妈咪可以专心处理自己身体的变化。
看生产记录片 对陪产帮助不大
有些太太会让先生看生产记录片，认为这么做可以提前让先生做好陪产的心理准备，但高千惠说，陪产者进入产房以后通常只会站在产妇的头部周围，不会看到血腥画面，看不看影片其实没有太大影响。如果只是单纯看影片，没有字幕解读或专家说明，反而会让人扩大对生产的想像，对生产过程更加恐惧。让另一半看生产记录片之前，最好确保影片附有字幕，或有专家在一旁辅助说明，才不会弄巧成拙。
虽然生产教育课程可以帮助准爸爸提前做好准备，但仍有不少准爸爸在实际陪产时会因为过度紧张而出槌。我们请专家提供 陪产3阶段「应该做」和「不应该做」 的建议，让准爸爸轻松做好笔记，成为一个称职的产房神队友！
老婆待产中‧神队友应该…
1. 帮忙太太 *** 、淋浴缓解疼痛。
2. 协助太太调整呼吸节奏。
3. 提醒太太如厕、补充水分。
4. 喂太太吃有热量、容易消化的食物储备体力。
在待产过程中，子宫收缩的次数及压力会愈来愈高，妈咪通常会闭起眼睛，全神贯注应付宫缩带来的不适，此时要仔细观察妈咪的表情及动作变化，及时提供她需要的协助。如果 *** 、淋浴都无法帮助妈咪缓解疼痛，记得询问妈咪的需求，别闷著头猛做。
随着宫缩愈来愈强，妈咪的呼吸也会变得更加急促、轻浅，有可能出现换气过度的情形，此时要随时帮助妈咪调整呼吸节奏，可以边喊口号边用手势加强动作，比方将手心朝上说：「吸气─」，再将手心朝下说：「吐气─」，同时为妈咪加油打气：「对，就是这样子，做得很棒！」
在第一产程除了帮助妈咪缓解疼痛、调整呼吸节奏，也要尽可能让妈咪维持在舒适的状态，可以趁空档喂妈咪吃布丁、果汁、热蜂蜜水等有点热量又不会太油腻的东西，让妈咪储存体力；随时提醒妈咪补充水分，以免嘴巴太干；另外，每隔两小时记得提醒妈咪如厕，以免膀胱膨胀挤压子宫，妨碍宝宝下降。
老婆待产痛到爆 3招帮她缓解疼痛
方法1.跳慢舞
根据重力原理，摇摆骨盆既可以帮助宝宝往下移动，也可以有效缓解子宫的疼痛感。爸爸可以和妈咪面对面站着，双脚打开与肩同宽，将上半身往前倾，与妈咪互相环抱，用骨盆的力量带动身体左右摇摆。随着宫缩频率愈来愈密集，妈咪前倾的幅度会愈来愈大，逐渐与爸爸的身体紧密贴合，这代表妈咪正在逐渐释放疼痛的压力。
方法2. ***
*** 手背、手心、外侧脚踝、足跟及尾底骨都可以有效缓解疼痛感。爸爸可以先在妈咪的这些部位抹上一点乳液或精油，再开始 *** 。 *** 手背、手心和外侧脚踝时，将双手拇指靠拢放在上面，以拇指为中心点由内往外做环形 *** ； *** 足跟时，用双手握住足跟，反复握紧、放松； *** 尾底骨时，将双手掌心放在尾椎上方施力下压，以掌心为中心点由内往外做环形 *** 。
方法3.淋温水
妈咪坐在马桶上，双脚打开与肩同宽，爸爸站在妈咪前方，协助妈咪往前环抱住自己，再请家人或医护人员拿莲蓬头开温水，缓缓从妈咪的颈背浇灌下去。
＊完整文章内容请参考：【婴儿与母亲】 2019 年 5 月号。
准爸爸必看！陪产学会「这6招」 轻松成为产房神队友视频
相关评论：
宦枝尹如果准爸爸不能进入陪产，安心的等待，并做好医护人员的配合工作。如果准爸爸不能进产房也没关系，在产房门口安心等待准妈妈出来。记得，宝宝一般都是比妈妈先出产房的，这时候准爸爸不要跟着宝宝先离开，应该让宝宝的其他亲人先去照顾新生儿宝宝；而准爸爸要继续留在产房门口等准妈妈出来，当准妈妈出了...
宦枝尹准爸爸陪产时可以做以下几件事情：1.学习分娩知识：了解分娩的过程、疼痛的原因和缓解方法，以及如何照顾新生儿。2.陪伴妻子：在分娩过程中给予妻子情感上的支持和安慰，鼓励她坚持下去。3.帮助妻子准备生产包：提前准备好妻子需要的物品，如产妇用品、换洗衣物等。4.协助医护人员：在医生或护士的指导下，...
宦枝尹3、只顾着录像忘记一切 如果准爸爸从进产房开始一直拿着摄像机拍，是不可取的，医生和护士很可能不允许这样做，对于准妈妈来说也会更加焦虑和有顾虑。专心的陪伴妻子，陪她一起经历每一分钟的.苦痛，更好一些。可以在宝宝出生后，立刻拍几张照片。4、开宝宝玩笑 为了调节气氛，有些准爸爸会自以为的讲...
宦枝尹作为准爸爸，在陪产期间扮演着非常重要的角色。以下是一些建议，以帮助您在这个特殊时刻为准妈妈提供支持和帮助：了解分娩过程：在分娩前，尽量了解分娩的过程、可能出现的情况以及应对方法。这将有助于您在关键时刻保持冷静，为准妈妈提供必要的支持。参加产前课程：与准妈妈一起参加产前课程，学习关于分娩...
宦枝尹丈夫陪产有好的地方也有坏的地方,这是因人而异的,毕竟不是每位丈夫都适合陪产,主要是看丈夫的接受力和医院的硬件要求。 古时候,丈夫是不能陪产的,现在丈夫陪产已被不少年轻的准爸爸、准妈妈所接受。不少夫妻希望通过这种方式,一起迎接新生命的到来,一起分享难忘的一刻;也有不少准妈害怕自己一个人在产房苦苦...
宦枝尹与过去“男人不进产房”的观念不同，现代人更倾向于鼓励丈夫陪伴妻子。许多准妈妈表示，如果丈夫在身边，她们会更有安全感，丈夫的陪伴可以增加她们的信心和力量。那么，丈夫在陪伴孩子的时候可以做些什么呢？(一)孕妇进入候诊室后，准爸爸要做好的几件事。1.补充水分和食物。在这个阶段，准妈妈的痛苦...
宦枝尹再次，准爸爸要与医生、护士保持良好沟通。在分娩过程中，医生和护士会给予很多专业的建议和指导，准爸爸要虚心接受，积极配合。同时，准爸爸也要关注妻子的需求，及时向医护人员反馈，确保妻子得到最好的照顾。此外，准爸爸还要学会一些实用的陪产技巧。例如，在分娩过程中，准爸爸可以为妻子按摩，缓解她的...
宦枝尹准爸爸们打算陪产是一个值得鼓励的决定，因为这不仅能为准妈妈提供情感上的支持，还能帮助夫妻双方共同经历这一重要时刻。为了确保陪产过程顺利，以下是一些准爸爸们需要提前了解和准备的事项：了解陪产政策：不同的医院和分娩中心对陪产的政策可能有所不同。有些地方可能允许全程陪产，而有些则可能有...
宦枝尹准爸爸怎样才能顺利分娩？1、参加产前班:因为父亲不能怀孕，我无法理解怀孕和分娩的感受，以及可能发生的事情。要完全了解，参加产前班是最直接快捷的方式，可以给准爸爸很多知识。2、安慰妻子的心情:大部分孕妇在初产阵痛期间都待在家里，所以这个时候，准爸爸要尽量安抚妻子的情绪，让她保持愉快的心情，...
宦枝尹7 、完成老婆要求 这是最后也最重要的一件事，你应该要竭尽所能的完成你太太的要求，并且不要问为什么。完成她的要求可以让她开心，所以何乐而不为。延伸阅读：怀孕很辛苦准爸爸应宠爱孕妈咪 二、准爸爸陪产应注意事项 1 、要比太太镇定 由于分娩的时候，你的太太可能会惊慌失措，或是...
