我是16岁男生读高一，身高161还能长高吗？有什么方法能快点长高？
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1. 您现在16岁，正是青春期，这个阶段的身高增长潜力是很大的。要充分利用这个时期，确保营养均衡，特别是要摄入足够的动物性蛋白质，这样可以提高蛋白质的生物利用率，有助于微量元素如锌、铁以及B族维生素的吸收。每天睡前喝一杯牛奶可以帮助提供这些营养素。
2. 坚持进行有氧和拉伸运动对促进身高增长很有帮助。运动不仅能够增强体质，还能保持良好的心态，这对身高的增长有着积极的影响。像引体向上、篮球、排球、跳绳等运动都是不错的选择。
3. 确保有充足的睡眠是非常重要的。避免过度疲劳，因为疲劳会影响身体的正常生长机能。保持良好的作息习惯，确保每晚都有足够的睡眠时间。
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相关评论：17620154845：我是一个十六岁的男生,新高一。我现在1米75,以后长到1米8有希望吗?
季店侍作为一名16岁的男生，新高一，我的身高目前是1米75。考虑到身高的增长与年龄密切相关，我仍有潜力在未来几年内继续长高。一般来说，人的身高增长主要发生在青春发育期，这一过程通常在18至23岁之间逐渐减缓直至基本停止。因此，保持健康的生活方式，包括合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动，对于促进身高的...
17620154845：我男生现在16岁上高一身高1米75健身一年会不会对身高发育有影响???有...
季店侍1. 进行健身活动时，适当增加伸展和拉伸运动，有助于提高柔韧性和运动表现，同时也能促进身高的潜在增长。2. 实际上，合理的健身锻炼对身高发育的影响并不显著。据我之前阅读的健康学院的文章介绍，即使是从事重量训练的运动员，也不会因为日常的举重活动而受到身高发展的负面影响。3. 针对您的疑问，可以...
17620154845：我16岁高一男,净身高才1米85点3,太矮了,怎么增高到1米9啊?
季店侍因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!第八...
17620154845：男16岁 上高一了 身高才1米64 106斤 还可以长高吗? 我很怕没得长了
季店侍只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右```早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ```在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这...
17620154845：我16岁高一男净身高才1米86,太矮了(现在男生都1米9以上了),怎么增高...
季店侍我1米9 你才16岁 不用着急的 慢慢会长起来的 。 其实人高了有很多麻烦的，虽然看上去比较有安全感。 可是买衣服裤子就是一大折磨，根本买不到啊 我快麻烦死了 。 深有体会啊 还有你那增高药最好别吃 会有副作用的 平时多摸高，打打篮球就会高的 ...
17620154845：高一16岁男生一米七二还能长高吗能张多高?
季店侍1：科学研究表明，16岁高一男生身高一米七二，依然有很大的增长潜力。为了实现身高的增长，除了保证充足的睡眠和适当的运动，还需要摄入31种必需营养元素。这些元素相互作用，缺一不可，单靠某几种营养素的摄入是无法有效促进身高的。2：在促进身高增长的营养素中，赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A...
17620154845：16岁高一身高1.63,从去年十月开始喝奶天天晚上一包,然后九年级开始打篮...
季店侍你父母都不算矮，应该是在1.75以上，如果父母的上辈有高的基因，就有可能隔辈遗传，
17620154845：男生身高体重标准,我16岁 ,高一。 身高1M74 体重80公斤 算超重么 还 ...
季店侍那要看你具体肉长在哪里咯，还要看你的肉肉是松还是紧。个人觉得你的身高140斤很合适。多多运动吧，打打篮球，男生是很容易瘦的。
17620154845：我今年16岁现在读高一,我成绩不好想去当兵,我身高1米84高,体重等合格...
季店侍这个比较难的，现在都比较严这方面的，看个人情况，关系可靠的话，可能有前途，不然的话，上面可能会压的，其实你条件也都不错的，体检这方面的，很多可以造 假，也容易过。祝你好运。
17620154845：我16岁高一男,拖鞋净身高1米85,太矮了怎么增高啊?
季店侍多打打篮球 做引体向上 拉伸脊柱 多吃 高蛋白的 食物
2. 坚持进行有氧和拉伸运动对促进身高增长很有帮助。运动不仅能够增强体质，还能保持良好的心态，这对身高的增长有着积极的影响。像引体向上、篮球、排球、跳绳等运动都是不错的选择。
3. 确保有充足的睡眠是非常重要的。避免过度疲劳，因为疲劳会影响身体的正常生长机能。保持良好的作息习惯，确保每晚都有足够的睡眠时间。
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季店侍作为一名16岁的男生，新高一，我的身高目前是1米75。考虑到身高的增长与年龄密切相关，我仍有潜力在未来几年内继续长高。一般来说，人的身高增长主要发生在青春发育期，这一过程通常在18至23岁之间逐渐减缓直至基本停止。因此，保持健康的生活方式，包括合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动，对于促进身高的...
季店侍1. 进行健身活动时，适当增加伸展和拉伸运动，有助于提高柔韧性和运动表现，同时也能促进身高的潜在增长。2. 实际上，合理的健身锻炼对身高发育的影响并不显著。据我之前阅读的健康学院的文章介绍，即使是从事重量训练的运动员，也不会因为日常的举重活动而受到身高发展的负面影响。3. 针对您的疑问，可以...
季店侍因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!第八...
季店侍只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右```早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ```在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这...
季店侍我1米9 你才16岁 不用着急的 慢慢会长起来的 。 其实人高了有很多麻烦的，虽然看上去比较有安全感。 可是买衣服裤子就是一大折磨，根本买不到啊 我快麻烦死了 。 深有体会啊 还有你那增高药最好别吃 会有副作用的 平时多摸高，打打篮球就会高的 ...
季店侍1：科学研究表明，16岁高一男生身高一米七二，依然有很大的增长潜力。为了实现身高的增长，除了保证充足的睡眠和适当的运动，还需要摄入31种必需营养元素。这些元素相互作用，缺一不可，单靠某几种营养素的摄入是无法有效促进身高的。2：在促进身高增长的营养素中，赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A...
季店侍你父母都不算矮，应该是在1.75以上，如果父母的上辈有高的基因，就有可能隔辈遗传，
季店侍那要看你具体肉长在哪里咯，还要看你的肉肉是松还是紧。个人觉得你的身高140斤很合适。多多运动吧，打打篮球，男生是很容易瘦的。
季店侍这个比较难的，现在都比较严这方面的，看个人情况，关系可靠的话，可能有前途，不然的话，上面可能会压的，其实你条件也都不错的，体检这方面的，很多可以造 假，也容易过。祝你好运。
季店侍多打打篮球 做引体向上 拉伸脊柱 多吃 高蛋白的 食物
