什么是有氧运动比如
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有氧运动是能够充分的与氧气进行交换的一种状况下，而进行的体育锻炼。
有氧运动有：
1、跑步。跑步可以还是全身的肌肉运动起来，有效燃烧脂肪，排汗过程也是排毒的过程，跑步过程中肺部呼吸加强，人体会吸入更多氧气，呼出更多二氧化碳，增强新陈代谢。
2、步行。身体虚弱者不适合跑步，则可选择步行。步行的同时伸展四肢，活动活动手脚和关节也是不错的选择，沿途欣赏美丽的风景，心旷神怡，这也是属于有氧运动的一种。
3、游泳。游泳属于有氧运动，游泳对治疗驼背和颈椎病都有一定效果，夏季可以降温，冬泳之前一定要做好热身，身全身的关节韧带活跃起来，进入预热状态。游泳耗费体力较大，量力而行。
什么是有氧运动比如视频
相关评论：13640915252：分清有氧运动和无氧运动,减肥不再是难事!
易梁娅答：有氧运动是一种持续时间较长、节奏较平稳的运动,如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。这种运动主要是通过燃烧脂肪来提供能量,因此对于减肥的效果较好。有氧运动能够提高心肺功能,增加身体的代谢率,同时也能够消耗更多的热量,有助于减少体重和体脂。而无氧运动则是一种短时间内高强度、爆发性的运动,如举重、短跑、跳高...
13640915252：什么是有氧运动?
易梁娅答：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。比如慢跑。
13640915252：有氧运动是什么意思?
易梁娅答：有氧运动：在较低强度的运动中，运动的耗氧量低于人体所摄入的氧，这类运动叫有氧运动。如散步、慢跑、打太极拳等。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度的运动...
13640915252：什么是有氧运动包括哪些运动
易梁娅答：有氧是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，包括慢跑、骑自行车等等。在有氧过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧是指强度低且富韵律的，其时间较长（约30分钟或以上），强度在中等或中上的程度（较大心率值的60%至80%）。
13640915252：什么样的运动才叫有氧运动,举举例子吧!!
易梁娅答：指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提 高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧 运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续 时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷...
13640915252：有氧运动是什么意思
易梁娅答：有氧运动是指通过运动使身体的氧气供应能够满足身体的能量需求，同时能够保持一定的持续运动时间和强度，从而改善身体健康的一种运动方式。1、同时能够保持一定的持续运动时间和强度 有氧运动是指通过运动使身体的氧气供应能够满足身体的能量需求，同时能够保持一定的持续运动时间和强度，从而改善身体健康的一种...
13640915252：有氧和无氧运动的区别是什么?
易梁娅答：有氧运动是运动强度比较低、可以持续较长时间、全身大多数肌群都参与的运动。常见的有氧运动形式很多，如散步、健步走、慢跑、太极拳、自行车、长距离游泳等。在有氧运动过程中，肌肉的能量主要来源于体内糖、脂肪等的彻底氧化。糖、脂肪的彻底氧化需要一定的时间，所以不能快速地供应能量，不能为短时间...
13640915252：什么是有氧运动,什么是无氧运动,要具体举例?
易梁娅答：无氧运动和有氧运动：1、无氧运动。特点是能量输出快，持续时间短，不需要氧气。短跑，跳跃等依靠爆发性力量的运动都是属于无氧运动。无氧运动时肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解，生产乳酸并释放出能量。由于无氧运动输出较快，时间较短，最大可持续时间约为1分钟。2、有氧运动。运动时糖，脂肪和蛋白...
13640915252：什么叫有有氧运动什么叫无氧运动呢,俯卧撑、跑步、引体向上这些算有氧...
易梁娅答：有氧运动是在在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态的运动。而无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。俯卧撑、引体向上属于无氧运动，跑步中慢跑属于有氧运动，但加速跑或冲刺跑则属于无氧运动。在有氧运动的过程中，身体的每个部位的肌肉都需要很多的氧气，这样才能...
有氧运动有：
1、跑步。跑步可以还是全身的肌肉运动起来，有效燃烧脂肪，排汗过程也是排毒的过程，跑步过程中肺部呼吸加强，人体会吸入更多氧气，呼出更多二氧化碳，增强新陈代谢。
2、步行。身体虚弱者不适合跑步，则可选择步行。步行的同时伸展四肢，活动活动手脚和关节也是不错的选择，沿途欣赏美丽的风景，心旷神怡，这也是属于有氧运动的一种。
3、游泳。游泳属于有氧运动，游泳对治疗驼背和颈椎病都有一定效果，夏季可以降温，冬泳之前一定要做好热身，身全身的关节韧带活跃起来，进入预热状态。游泳耗费体力较大，量力而行。
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相关评论：
易梁娅答：有氧运动是一种持续时间较长、节奏较平稳的运动,如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。这种运动主要是通过燃烧脂肪来提供能量,因此对于减肥的效果较好。有氧运动能够提高心肺功能,增加身体的代谢率,同时也能够消耗更多的热量,有助于减少体重和体脂。而无氧运动则是一种短时间内高强度、爆发性的运动,如举重、短跑、跳高...
易梁娅答：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。比如慢跑。
易梁娅答：有氧运动：在较低强度的运动中，运动的耗氧量低于人体所摄入的氧，这类运动叫有氧运动。如散步、慢跑、打太极拳等。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度的运动...
易梁娅答：有氧是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，包括慢跑、骑自行车等等。在有氧过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧是指强度低且富韵律的，其时间较长（约30分钟或以上），强度在中等或中上的程度（较大心率值的60%至80%）。
易梁娅答：指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提 高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧 运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续 时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷...
易梁娅答：有氧运动是指通过运动使身体的氧气供应能够满足身体的能量需求，同时能够保持一定的持续运动时间和强度，从而改善身体健康的一种运动方式。1、同时能够保持一定的持续运动时间和强度 有氧运动是指通过运动使身体的氧气供应能够满足身体的能量需求，同时能够保持一定的持续运动时间和强度，从而改善身体健康的一种...
易梁娅答：有氧运动是运动强度比较低、可以持续较长时间、全身大多数肌群都参与的运动。常见的有氧运动形式很多，如散步、健步走、慢跑、太极拳、自行车、长距离游泳等。在有氧运动过程中，肌肉的能量主要来源于体内糖、脂肪等的彻底氧化。糖、脂肪的彻底氧化需要一定的时间，所以不能快速地供应能量，不能为短时间...
易梁娅答：无氧运动和有氧运动：1、无氧运动。特点是能量输出快，持续时间短，不需要氧气。短跑，跳跃等依靠爆发性力量的运动都是属于无氧运动。无氧运动时肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解，生产乳酸并释放出能量。由于无氧运动输出较快，时间较短，最大可持续时间约为1分钟。2、有氧运动。运动时糖，脂肪和蛋白...
易梁娅答：有氧运动是在在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态的运动。而无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。俯卧撑、引体向上属于无氧运动，跑步中慢跑属于有氧运动，但加速跑或冲刺跑则属于无氧运动。在有氧运动的过程中，身体的每个部位的肌肉都需要很多的氧气，这样才能...
