怎么治疗换季感冒？

一换季就容易感冒怎么调理？~

冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
少吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

治疗换季感冒，主要有两种方法，第一个就是多吃一些瓜果蔬菜，另外一个就是要尽量多喝水。

1、多吃瓜果蔬菜。如果缺乏维生素A和维生素C是反复感冒的常见原因，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如葡萄柚、柠檬、葡萄可以增强孩子的抵抗力。

2、多喝水，如果觉得鼻子不舒服，喉咙发痒，就要注意，多喝温水，促进体液循环，有效排出毒素，还有咽喉和痰的功效。

预防换季感冒，可以按照以下几点要求去做。

1、保持室内空气的循环：天气寒冷，不要忘记经常打开窗户，使房间内的病原菌浓度大大降低；

2、经常洗手：避免细菌通过手到嘴、鼻子等； 3、人在公共场所戴口罩：戴口罩可以在一定程度上阻挡含细菌液滴进入呼吸道； 4、根据天气变化及时增加或减少衣物，避免受凉。身体的免疫力降低后，很容易被感冒病毒感染； 5、增强个体的免疫力：如定期生活，确保充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动和避免过度的压力。

第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。

第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，其中所含的可可碱还有止咳功效

第四步：打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。

第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。比如鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
第六步：换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

第七步：远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶或酸奶。
第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。
第九步：耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。

针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状，缓解的小窍门

喉痛：淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。

咳嗽：止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。

鼻涕：热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。

换季感冒暂时没有加速感冒自愈的方法，感冒大多在1-2周内可自愈，如有需要可在医生的指导下通过服用药物等方式缓解感冒的症状。

1、注意保暖，以免病情反复，充分饮水及休息。

2、保持均衡、清淡的饮食，避免摄入油腻、辛酸辣等刺激性食物及饮料，可多食富含维生素A及维生素C的新鲜蔬果，如黄瓜、橙子、猕猴桃等。

3、感冒常用的药物有：盐酸伪麻黄碱、马来酸氯苯那敏、右美沙芬、溴己新等，用于缓解各类感冒症状，但感冒药不会缩短症状的持续时间和感冒病程。

如何预防感冒呢?

1、勤洗手、多开窗

感冒除了通过呼吸道传染之外，还有一个重要的传播途径是接触传播，包括直接接触和间接接触，若周围有人感冒，其触及的电话、门把手、毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，并且病毒可在这些物体上存活达3个小时以上，因此要养成勤洗手的好习惯，可以减少病毒在手上停留的时间，避免感染。办公室、家里常打开窗户通风，能让空气流动起来，把病毒驱散，以减少感冒传播的机会。

2、注重食物多样化，补充维生素

要增强身体抵抗力就必须每天摄入充足的营养素，谷类主食、豆类、蛋奶类、鱼类还有水果蔬菜都必须保证充足，以确保营养均衡，而且针对主食而言要注意粗细搭配，还要多食用应季水果，水果中富含维生素C，维生素C有抗氧化和增强身体抵抗力的功效，可预防感冒。维生素E可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E，它能延缓细胞老化、减轻疲劳、供给体内氧气。


3、避免熬夜，坚持适当运动

充足的睡眠是提高免疫力的关键，要保证良好的睡眠。


我们常说运动能提高免疫力，因为人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，可以加强了自身的体质，促进新陈代谢，但是要注意运动要适量，并非你一运动就能提高免疫力，而是持之以恒的坚持才能看到效果，快走、游泳、慢跑都是不错的选择。

在感冒药的实际应用中，治疗效果相差很大，有的是药到病除，有的则不见疗效，这是因为不对症、没有抗菌作用或剂量小，疗效欠佳。

所以在感冒的治疗中应掌握以下原则：

1、当感冒初期时，仅有头痛、发烧、畏寒、鼻塞、流鼻涕、全身不适等症状时，选用一种感冒药即可解除症状。

2、如果感冒治疗不及时，由于感冒病毒感染后，人体的免疫功能和抵抗力下降，细菌就会乘虚而入，继发细菌感染，如扁桃体炎等。此时须合用适当的解热镇痛抗炎药或抗生素才能得到确切疗效。对感冒患者开大处方是不必要的，没有必要同时使用多种药物，应该根据病情发展对症处理。

家庭小药箱常备药物推荐：

一、感冒药物

秋冬是高发季节，风寒风热都要备些。恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰稀白的风寒感冒比较多见。但是，发热重、微恶风、头痛有汗、咽喉肿疼、咳嗽痰戮、鼻塞流黄涕的风热感冒也时有出现。

1、风寒感冒类—荆防颗粒、感冒清热颗粒、正柴胡饮。

2、风热感冒类—柴银口服液、银翘解毒片、双黄连口服液或板蓝根都可。

二、咳喘类药物

1、镇咳药—甘草片、咳特灵、咳必清等。

2、祛痰药—氯化铵、盐酸溴己新。

3、平喘药— 氨茶碱 、沙丁胺醇等。

4、止咳化痰中成药—桔贝合剂、川贝枇杷糖浆、橘红丸等。

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