宝宝、小孩中午睡不着，幼儿园可以强制午睡吗？

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在家带小孩，爸妈要想争取一点自由，通常只能是趁宝宝睡着的时候！然而，架不住有些「超长待机」的宝宝，玩闹大半天仍然精力旺盛，更别奢求午睡了。

其实，午睡并非是每个宝宝的「必需品」。如果小孩不愿意午睡，不能强迫！别说体罚宝宝，单是强制午睡，就会给宝宝带来伤害！

逼小孩午睡，小心3大「后遗症」！

有研究表明：只有25%的4岁儿童和15%的5岁儿童还有午睡的习惯，大多数宝宝，都不~爱~午~睡！如果宝宝被强迫午睡，很容易养成这3种坏习惯：

1.频繁啃指甲

宝宝睡不着又不能出声，被迫闭眼午睡，有了心理压力，只得通过啃指甲这样的方式安慰自己。长此以往，指甲被啃秃，甚至露肉、手指红肿。而且，指甲易藏污纳垢，接触到嘴巴，也容易导致细菌入口，危害不可忽视。

2.摸私处、夹腿

还有一些宝宝，在这个时候选择摸私处、夹腿。尤其在3〜6岁，是夹腿行为多发的时候。通常情况下，宝宝摸私处、夹腿，家长可以尝试转移宝宝的注意力，找点别的事做。但如果是在宝宝「假装睡着」的时候，就很难察觉了。

3.抗拒去幼稚园

如果在幼稚园被强制午睡，遇上稍微严肃的老师，宝宝心理压力大，很可能开始抗拒幼稚园。甚至有的宝宝胆子小，在这期间尿了裤子，也不敢和老师说，会更排斥幼稚园。

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孩子是否需要午睡？看状态！

不能「强孩子所难」，并不意味着要完全否定午睡！小孩到底需不需要午睡，还是要依据状态而定！毕竟，充足的睡眠，对宝宝的生长发育至关重要！

0-5岁儿童睡眠时间推荐

■0-3个月 13-18小时/天 ■4-11个月 12-16小时/天 ■1-2岁 11-14小时/天 ■3-5岁 10-13小时/天

宝宝不爱午睡，通常存在2种情况：

1.随着年龄增长，宝宝大脑发育接近于成人，进入单向睡眠模式，夜间睡眠就已经足够，不需要白天补充。所以说，宝宝不需要午睡了，也是正在变聪明的信号！

2.有些宝宝纯属贪玩，已经有困意了还撑著不睡觉。如同成年人的「报复性熬夜」！

那家长怎么判断呢？擦亮眼睛，好好观察宝宝的状态：

■如果宝宝没有午睡，一直到晚上入睡前，精神状态都很好，没有哭闹、困倦，就说明宝宝已经「长大」了，午睡不是必需的。

■反之，宝宝不午睡，但下午哈欠连天，精神状态差，则说明午睡还没到退场的时候！

哄小孩午睡 可以这样做

■未入园的宝宝，家长可以尝试陪睡。 ■每天保证宝宝的活动量充足。 ■睡前别吃太饱。 ■给宝宝准备安抚物。

然而，问题来了！有些宝宝不吃这一套，中午死活不睡，到了傍晚4、5点开始犯困，怎么办？这时还是要让宝宝睡的！可以适当早一些叫醒宝宝。但偶尔可以，长久下去，会影响宝宝睡眠规律的形成。

家长要考虑：

是不是自己有熬夜习惯，导致孩子睡得也较晚，早晨醒得晚？顺延下来，孩子午睡时间就推迟了？

因此要有意识地培养宝宝早睡早起的习惯，也能「辅助」午睡更规律！

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幼稚园要求午睡，怎么办？

很多家长反映：就算小孩不需要午睡了，但幼稚园要求，怎么办？幼稚园不同于在家里，老师不可能一对一地看管小朋友。但不需要午睡的宝宝肯定不止一个。建议爸妈，可以尽量和老师沟通，寻求一个适中的方法。

1.给宝宝带小玩偶，午睡时自己玩

家长要告诉宝宝：别的小朋友午睡时，不可以出声打扰。可以拿上自己的小玩具，躺在床上或是老师允许的地方自己玩。

2.不午睡的宝宝在一起活动

可以和幼稚园沟通，每个班不午睡的宝宝，在午睡时间一起玩，由老师统一看管。

3.午睡时间接宝宝回家

如果家里人有空闲时间，可以选择这个方法，中午接宝宝回来。只是家长要辛苦一点了，而且也需要幼稚园离家较近才可行。

总而言之，无论是在幼稚园还是在家，午觉睡不睡，决定权都在宝宝！

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