长期吃辣椒，对我们的身体都有哪些好处以及坏处？

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很多人认为吃辛辣的东西，会刺激脸上的粉刺，会刺激肠胃，影响内分泌，不宜吃辛辣；然而，一些人认为辣椒含有抗生素和抗癌物质，所以应该多吃。今天我要告诉大家：吃太多辣椒和不吃辣椒，对身体都不好，但应该适当吃，每三到五次吃辣椒对身体最有益。辣椒的强烈辛辣味道可以刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘。但过多的食物会引发火灾，我们建议控制消费，不要适得其反。辣椒能促进血液循环，降低血脂，减少血栓形成，对心血管疾病有一定的预防作用。辣椒能出汗，降低体温，缓解肌肉疼痛，清凉鼻涕，使呼吸道通畅，所以它有很强的解热镇痛作用，可用于治疗咳嗽和感冒。

在国内大部分地区，人们都有吃辣椒的习惯，并且平时饮食几乎是无辣不欢，没有辣椒就感觉食物味同嚼蜡。不过，也有很多地方的人不喜欢吃辣椒，吃辣椒就感觉浑身不舒服，甚至伤害自己的肠胃健康。辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

使皮肤的血液循环旺盛，辣椒还能刺激心脏，起到增强心脏功能的作用，尤其是在寒冷潮湿的地方，吃辣椒可以帮助祛湿以及驱寒，从辣椒的营养的角度来说，是建议可以常吃辣椒的。还可以促进血液循环，改善心脏的功能。适当的吃辣椒可以降低血脂，减少血栓的形成。对心脑血管系统疾病有一定的帮助。如果经常吃辣椒的话，会对口腔黏膜产生刺激作用，引起胃部疾病。

从营养上来说，辣椒中含有丰富的辣椒素、可溶性糖、蛋白质、胡萝卜素以及游离氨基酸等多种营养成分，尤其是里面含有的维生素c，非常丰富，远高于很多蔬菜水果。想吃就吃。身体受不了就不吃。如果非常想吃，就是身体需要了，如果不想吃，就是身体排斥了，就不要吃了。

影响内分泌刺激肠胃

刺激肠胃

胃不好

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