进入孕晚期后,几件事情尽量少做,它们可能让宝宝在肚子里待不住
到了孕晚期,准妈妈们离见到宝宝的日子又更近了一点,也迎来了整个妊娠期里最难受的日子,这个时候,孕妈可能觉得浑身上下哪里都难受,也常常紧张宝宝们是不是安全的。
其实,孕晚期出现的这几种不适,都是正常的。
胸闷气短
到了孕晚期,子宫差不多撑到了最大,向上顶住了胸部 横膈肌 ,孕妈在呼吸的时候,肺部扩张困难,因此常常感觉自己不能呼吸。
难以入睡
因为肚子越来越大,孕妈身上酸痛的地方也变多了,晚上可能疼得难以入睡,再加上 心情焦虑 、不能有喜欢的 睡姿 、 内分泌 等等原因,就更难以睡着了。
尿频
孕晚期,准妈妈的 膀胱被压迫得更加严重 ,可能一喝水就想上厕所,还有的孕妈因此出现漏尿的情况。
但也不能为了不上厕所而少喝水,有尿意的时候也要及时去上厕所,以免影响身体 健康 。
耻骨、腰部疼痛
宝宝在不断发育的过程中,会 压迫到骨盆 ,孕妈挺着那么大的肚子,也很容易腰部酸痛,脊椎难受。
孕晚期的准妈妈身体难受,又很脆弱,再加上胎儿长大了容易出意外,因此,孕妈们注意不要做以下几件事,以免宝宝过早出来。
不可做辛苦的家务
扫地、拖地、做饭之类的家务,准妈妈们在孕晚期的时候就不要做了。
孕妈的身体沉重,做家务的时候地上都是水,可以脚一滑就不小心摔倒了,很容易出现意外。
而且行动不便的孕妈在手忙脚乱的时候,也很容易不小心让肚子磕着、碰着,也可能导致宝宝出现意外早产。
不可提重物
提重物的时候孕妈可能不仅要弯腰,腰部、手臂也需要用力,这时她们的 脊椎本就脆弱 ,提了重物之后,可能受到更大的损伤,留下后遗症。
而且腰腹部用力对胎儿也不友好,肌肉突然的紧张,很容易使宝宝胎盘早剖, 造成早产 。
最后,孕妈提重物的时候也看不到地面,很 容易摔倒 。
不可去人多的地方
孕晚期时,孕妈肚子太大,去人多的地方很容易被人不小心碰到,而伤到胎儿。
而且在人群聚集的地方待久了也容易生病,无法用药的孕妈可能因此特别难受。
不可攀高
孕妈在取放在高处的物品时,也不要太逞能,自己上手,不管是 伸手 还是 搭台 ,对孕妈而言都是非常危险的,动了“胎气”或突然摔倒都很危险。
孕晚期时,准妈妈也要坚持做这几件事,确保胎儿的 健康 。
坚持产检
到了孕晚期,孕妈的产检频率会增加很多,开始是两周一次,后来是一周一次。
而产检里有一个很重要的检查是 监测胎心 ,它能让医生根据胎儿心跳的频率来判断他们的状态,确定宝宝是否 健康 。
孕晚期有可能出现羊水混浊、脐带绕颈等情况,监察胎心对宝宝的安全很重要,孕妈不要偷懒哦。
❶ 羊水是否破了
羊水如果破了,是需要及时去医院的,因此分清羊水和尿液很重要:
羊水会一直流, 无法止住 ,尿液可以止住;尿液比羊水的味道更重;羊水是 碱性 的,孕妈可用pH试纸测试,如果变蓝,很可能是羊水破了。
❷ 真假宫缩
真宫缩的疼痛更有 规律 ,比如10分钟一次,后来两三分钟一次,每次可能持续一分钟左右,孕妈能感觉到 剧烈疼痛 ;假宫缩无规律,疼痛的时间短,疼痛的强度也比较弱。
保持活动
虽然孕晚期身体很难受,但孕妈也不能因此放弃活动,一直躺在床上,这可能导致身体发胖、血压升高、背部更加酸痛等情况。
适当的散步,可以帮助孕妈 调节心情、身体机能 等等。
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