孕28周胎儿容易缺氧，孕妈妈千万不要做哪几件事？

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整个孕期一共分为三个阶段，分别是孕早期，孕中期，孕晚期。从孕28周开始就已经进入孕晚期了，进入孕晚期之后，孕妈妈的关注重点越来越多了，其中最主要的就是要预防胎儿早产，还有一个就是预防胎儿缺氧。

氧气对胎儿来说同样重要，如果孕妈妈不能提供足够的氧气，或者说，由于其他原因导致胎儿不能正常“呼吸”(胎儿在肚子里的时候是不用自主呼吸的)，比如说脐带扭转，胎儿就很容易缺氧，如果胎儿缺氧的话，就有可能会导致生长缓慢，发育迟缓，严重一点就会损伤脑细胞，甚至死亡。所以，进入孕晚期之后，孕妈妈的任务又重了呢，有些事孕妈妈最好不要做。

孕28周胎儿容易缺氧，宝妈千万别做哪几件事

1.不要长时间保持同一个姿势

胎儿所需要的氧气是通过孕妈妈的血氧提供，也就是说，孕妈妈需要有较好的血液循环，如果孕妈妈长时间不动，比如说总坐着，或者总是站着，又或者是总是长时间躺着，甚至上厕所的时间太长，坐得太久，都会影响血液循环，容易导致胎儿缺氧。

➿解决方法:

孕妈妈不要长时间坐着，躺着，睡着就行，只要没有睡着，就要想办法动一动，更不要老是拿着手机刷朋友圈之类的。

2.不要长时间在空气不流通又高温的室内

高温的环境会使胎儿胎动频繁，如果要处在一个空气不流通的环境中，孕妈妈自身都呼吸不畅，那么胎儿又怎么能够得到充足的血氧呢？

同理，为什么总是叫孕妈妈不要用太热的洗澡水洗澡，洗澡的时间不要太长，这也是要避免环境过于封闭，温度太高而引起胎儿缺氧。

➿解决方法:

既然高温，空气又不流通的室内不好，孕妈妈不要去就行了。如果推脱不开，那就不要呆太长时间，尽快出来就好。

平时洗澡的时候就要控制好水温，最好不要超过42°，时间也不要太长，15-20分钟足够洗干净了。

3.运动过度

孕妈妈运动是对的，但是过量运动就不对了，本来运动是可以增强体质，并且增加血液含氧量的，但如果过量了就是损耗，血液循环太快了，不能正常供应给胎儿，胎儿也容易缺氧的。别说胎儿了，运动过量了孕妈妈自己都会呼吸不畅呢。

➿这简单:

孕妈妈运动的时候不要累着自己就好，尽量在平地上散散步就行，感觉累了就休息，休息过后还是可以继续运动的嘛！

进入孕晚期之后，孕妈妈经常会出现假宫缩的情况，如果在运动的时候出现，这时候孕妈妈就要停下来休息了。

4.不要总是过度紧张

孕妈妈的情绪对胎儿的影响非常大，而且，如果孕妈妈的情绪变化太大的话有可能会出现血液循环障碍，导致不能正常供血给胎儿，造成胎儿缺氧。

➿所以，孕妈妈不要总是想一些不好的事，也不要总生气，凡事应该往好的方向去想，保持积极乐观的精神。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

十月怀胎，殊为不易。在这漫长的时间等待里，孕妈不仅要忍受身材变形带来的不适、体内激素改变带来的孕吐等各种折腾，还要管住自己，尽可能用好的生活方式和行为习惯来给腹中的宝贝创造一个良好的环境。孕28周，孕妈开始向孕晚期过渡，这时候胎儿大部分的器官已经发育成熟，需要从母体获得的能量也越来越多。这时候最最最担心的，是胎儿从母体获取养分的途径被切断，造成胎儿缺氧。因为妈妈无法实时监测胎儿在肚子中的一举一动，数胎动也只能在一定程度上确保胎儿的安全，所以孕妈们一定要更加谨慎，如下4件容易造成胎儿缺氧的事一定不要做。

一、剧烈运动

不管是显怀还是不显怀，孕28周的时候，孕妈们都是挺着一个大肚子了。虽说适当运动对孕妈很有好处，但是剧烈运动对孕妈来说确实有害的，对腹中的胎儿来说也是危险的。对孕妈来说，肚子给腰部和腿部施加的压力很大，剧烈运动的话更加剧了这种压力，加重了身体的负担；对胎儿来说，脐带是他向妈妈获取能量的通道，但由于妈妈子宫的空间有限，总难免会出现脐带绕颈的情况，妈妈的剧烈运动可能导致或加剧胎儿脐带绕颈情况，造成胎儿缺氧，威胁胎儿的生命安全。

二、情绪波动剧烈

孕晚期，即将迎来新生命的忐忑很容易让孕妈情绪不稳定。再加上孕晚期什么睡姿都不舒服，睡眠不足再加上工作、生活的压力，很容易让孕妈火气特别大。但生气的危害，大家都是知道的，我们会气得浑身发抖，也会气得浑身酸痛，甚至有的人还会气得吐血。科学研究显示，当我们生气的时候，身体甚至还会释放毒素，影响身体的正常运转。所以孕妈们要尽量保持心态平和，否则你的情绪波动会波及腹中的胎儿，造成胎儿的不稳定甚至缺氧。准爸爸和其他家人也应该多关爱孕妈，尽可能给孕妈一个有爱而温馨的家庭环境。

三、长时间坐立

和喜欢运动的孕妈相比，有的孕妈到了孕晚期一点都不想动，就想整天来个葛优躺。由于孕妈此时处在一个需要照顾的阶段，一般同事、领导、家人也都会尽可能帮助孕妈分担，所以有的孕妈就是一整天坐着刷手机。但长时间久坐容易压迫子宫，严重的话容易导致胎儿缺氧。但综合多方面因素考虑，妈妈应该每40分钟左右站立行走，既可以避免胎儿缺氧还能缓解水肿问题。 

四、不按时产检

产检是很消耗人耐心的，虽然现在都是网上预约挂号，但每次到了现场还要签到确认，排队都是至少半小时以上。而且生孩子的人总是那么多，医院人山人海，空气又差，真的是很不想去。所以有的孕妈就偷懒了，自己减少产检的次数，觉得每次去也就那几个项目，也没啥作用。但这种观点是极其错误的，胎儿开始向孕晚期过渡，缺氧的可能性也在增加，按时产检才是对自己对胎宝宝负责任的体现。

孕28周，孕期的时间已所剩不多，在即将迎来新生命的最后阶段，孕妈一定不要掉以轻心，再熬一熬，解放的日子就不远了！

1、长时间坐立，长时间久坐容易压迫子宫，严重的话容易导致胎儿缺氧 2、喜欢跷二郎腿，经常翘二郎腿会影响下肢的血液循环 3、长期弯腰干活，容易压迫到腹部 4、睡姿喜欢朝右，身体右侧有主动脉，若长时间被压迫到容易导致胎儿供血不足。

怀孕的妈妈在孕早期，其实千万不要做剧烈的运动，而且也不要熬夜，也不要吃一些比较有刺激性的食物

不要把自己封闭在私密的空间，多在外面坐坐，不要多运动，适当放松。

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