哪种防身术实战最强
首先短时间变成格斗高手是不可能的，每种格斗技都要很多很多年的练习才能才能算得上熟练掌握。其次，以1对多真的很难，很看客观因素。长话短说，回答你问题吧。MMA.综合格斗为现今最强的格斗，但这不是一个单一的格斗术，是需要掌握多种格斗术的。我本人也是练MMA的，我是极真空手道+柔道+巴西柔术。除非很喜欢格斗，否则其实没有太大必要去练MMA，很累，很苦。单个的话，都比较实用。你要1对多的？那首先你自己身体要强壮，体能够好，不然再好的格斗术也没用。要1对多，那肯定得是站立打击技。跆拳道，个人觉得实用，但局限性较明显，主要是在站立防御和攻击方面，对手部的运用还不够多元化，另外练 格斗的人都知道你不能大量用腿来攻击，除非对方真的很弱，因为腿部攻击所带来的风险很高。具体的，你可以看现在MIRKO CROCOP的比赛，他是可以用腿秒人的，但大部分情况下都很谨慎，不会大量用腿去攻击。不仅是他，其他格斗名将都是这样的。跆拳道当然有手部攻击，但还是不够多元化，而且本身跆拳道是以腿部为主。散打真的很厉害，可以说是最短时间内可以把人培养成一个格斗好手的格斗技，站立的攻击、防御和摔法都很厉害，以1对多完全没问题。可是，散打是前期收益高，中期一般，后期低的格斗技，跟大部分收益越来越高的格斗技截然不容。所以，散打练到后期，想要再有质的提升真的很难了。这也是一个原因为什么国内散打好手打K1根本不行的原因。空手道分流派，极真空手道是全接触硬式空手道，是实战最强的空手道，攻防并重，手脚都重用，综合指数很高。以一对多时没问题的，可是，空手道在摔的方面实在是不行。泰拳凶猛强悍，实战指数很高，可是训练起来也是非人类，而且你这身体练泰拳太危险，不建议练。巴西柔术是我个人的最爱，强大的地面技术令所有只练站立技的人害怕，同时也是唯一一个所有mma选手必修的格斗技。但，不能以1对多，只能1对1。合气道，就相当于站立的巴西柔术，个人觉得没多大用，顶多也就1对1有点小用，但肯定不如巴西柔术，站立情况下只用关节技很难战胜其他站立打击技。还有很多优秀的格斗技，比如俄罗斯桑博（非常厉害和实用），墨西哥拳击，柔道，巴西卡波拉古武术，摔跤，踢拳道（就是跆拳道，区别很小），中国古武术等很多优秀格斗技，由于各种原因，肯定不能在这一一阐述了。关于道馆，在南京的话，五台山体育中心教散打在业内评价很高。在全民体育中心17楼，有极真空手道馆，另外全民那还有散打，合气道，泰拳，你可以去那都看看，会有更深的感悟的。不管练哪种，都很苦，很累，要坚持！！最后，祝你成功！
防身术仅用于正当自卫！锁肩非常有效！
建议今后有机会学习一段时间，增强腿法的攻击性
2、空手道。流派更多。最具有实战意义的是“极真流”空手道，但是空手道对腰部力量要求比较高，对基本功也要求很扎实，如果想速成，那不推荐。
3、散打。踢、打、摔比较综合，上手不算很难，但要练就实战技术，也并非很容易，也需要下苦工。但比空手道还是容易学。
比较推荐这个，不过至少也要2年，才能稍具攻击性
4、MMA。综合格斗术。直白的说，就是散打加柔术。要学MMA，那还是先把散打练好吧。而且MMA更适合单挑，如果对手是2个人，那柔术就难以发挥作用
上面的4种，其实都能满足你的要求。因为这四个都是竞技体育。都是按比赛规则训练按比赛规则打斗。
就算你练了几年散打，但在街头打斗中，人家完全不按你的规则出招，你还是很被动的
建议还是选择楼上兄弟说的“以色列格斗术”等警用防身术比较好。你说的这4种不能算防身术，只能是竞技格斗而已。
你还是选择专门的防身术教材会更实用。
不推荐国内出版的那些军警防身术，太死板，太模式化。
网上有很多视频，可以当作入门教材。
不过防身也需要速度、胆量、技巧（对力量要求不高），所以也不是很容易就能掌握的。
最后提醒一下，防身就可以了，切勿伤人，否则中国法律饶不了你。不要把防身变成斗殴。
建议你去学泰拳，以为泰拳讲究实战，一切也都是围绕实战为中心的，没有丝毫的花架子，武术越是中看的越不中用，花拳绣腿只是好看，但是确不能用于实战，真正实战的功夫都是严厉杜绝有花拳绣腿的，实际上武术是我国的国粹，是一种肢体艺术。需要学习者穷毕生精力去学习和研究的，如果要很快就能获得实战能力，真的很难，冰冻非一日之寒，实战能力尚不断的积累的，不过如果你要是肯吃苦，用心学习，也是有成效的，比如形意劝，心意六合拳，还有大成拳，这些拳都是没有声明花架子的，建议楼主如果喜欢中国功夫的话，可以去练练，自己去感受一下
我大概的一一点评一下……
跆拳道你平常能遇到的练习者只要速度快一点在他出脚的时候切进身体内侧他就麻烦了
散打空手道和泰拳需要时间练习但是的确不错
最快最有效的……说起来很搞笑
但女子防身术真的不错
稍微改良之后可以在短时间让对方失去打击能力
针对你的情况，只有加强体育锻炼，认身体强壮起来才是最有效的。拳谱上说，“身本强壮，打拳自胜人一筹”。
以色列防身术和巴西柔术```所有的格斗术没有速成的````
哪种防身术实战最强视频
相关评论：
戎石鬼适合女生的防身术排行榜为：柔道、军体拳、太极拳等。一、柔道 适合女生的防身术首选柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。在柔道中，最主要的特点就是以柔克刚了，所以说柔道是一项讲究技术、力量、身体素质各方面综合...
戎石鬼这要看你当时的情况了，近战当然用膝顶裆，比踢更有力；而如果有一定距离用踢更合适，既保证了你的有力打击，有保证了你自身的安全！
戎石鬼不知道你看过香港的古惑仔黑社会之类的电影没有，里面的古惑仔学的基本是泰拳，因为泰拳是最贴近街头实战的，是格斗术里最凶狠的也是站立技打斗最实用的（散打对泰拳的比赛基本是胜少负多），但是也很伤身。建议学散打，找到好的教练，散打学的好，体力跟得上，基本打10个普通人很正常。
戎石鬼7.柔术（属于倒地技，对女孩子防身有很好效果）8.擒拿术（其实女子防身术，就是擒拿术的一种）8.合气道（现在很多女孩子也在练习，反应快，制敌快，其实和擒拿差不多，就是反关节）9.散打（我国功夫，女子散打，电视上也经常有）10.木兰拳（有一定实战性，但花架较多）11.女子特种部队格斗术 合...
戎石鬼朋友不要太迷信到底是学那一样搏击术 ，要不然等你以为自己是个高手 要实用时才会发现 这些东西根本不好使，但是那时候 因为是在实战时，极有可能会产生强烈的肢体冲突，事关身体安全，所以在你学武术防身前，最好还是闹清什么事武术搏杀，因为那不是在玩，我建议你 学拳击或散打， 其实搏击这东西，...
戎石鬼简单易学也挺实用。女子比价适合学跆拳道，因为天生韧带好。但是你要求实用点就学合气道 也就是一种防身术 防止男生卡油，合气道不用实战 而且它训练就是一种实战，空手道女生天生气弱 不适合，柔术要贴身，综合下，建议你学跆拳道或者合气道。什么防身术好呢，能保护你的防身术为最好，不学习也行，...
戎石鬼这个简单，推荐你学习截拳道，我可以给你提供视频，练习半年左右吧，你什么都不用怕了，包括各种刀子。
戎石鬼按你的愿望，相比较当然综合格斗好。防身一般是突发事件，拳击只会用两只手应，还只能握成拳头；综合格斗范围就广了：拳、掌、抓……腿正踢、横踢（鞭腿）、侧踹、下劈（跆拳道多用）……近身摔、擒拿、分筋错骨……不管学什么，最好练练实战，这样可以增加胆量，最重要的是可以学习对敌时保持一定...
戎石鬼柔道需要很大的力量投摔，当然后期的训练也是有用的，毕竟谁也不是天生的大力士。巴西柔术对于体型瘦小力量较弱的比较适合，因为所有的力量都是来自腰部和臀部，并且加上全身的力量去反关节支付对方，对力量的要求不是很高。泰拳瘦的人，更适合，因为泰拳选手都是很瘦的，需要有很强大的爆发力，速度不够...
戎石鬼缺点：完全没有实战训练，基本只能对付普通人，无法与其他格斗术对抗，是一种护身技术而不是格斗技术，通常来说只能施展在真正的格斗开始前，动作周期相对大，破绽多。9、剑道：主要分为日式和韩式 优点：精神层面的训练很好，动作较帅气，对器械格斗的实战把握得也很好。缺点：空手时基本没用，形式主义的...
