总觉得自己嫁不出去怎么办？

首先，要明确的是，每个人都有自己的婚姻轨迹和时间表，没有人是注定嫁不出去的。如果你觉得自己嫁不出去，这可能是由多种因素导致的，例如缺乏自信、社交圈子有限、对伴侣的要求过高等。

为了缓解这种担忧，你可以采取以下措施：

1. 增强自信心。自信是吸引他人的重要因素之一。通过培养自己的兴趣爱好、提升自己的专业技能、保持良好的身材和健康的心态等方式，可以提高自己的自信心，从而更有魅力地展现自己。

2. 扩大社交圈子。参加各种活动和社交场合，可以增加认识新人的机会，从而提高嫁出去的概率。可以通过参加兴趣班、志愿者活动、社交网络等方式扩大社交圈子。

3. 调整对伴侣的要求。对伴侣的要求过高可能导致自己错过一些合适的人选。可以审视自己的要求是否合理，并适时调整，以增加自己的选择范围。

总之，要相信自己，相信缘分，同时也要主动出击，扩大自己的社交圈子，增加认识新人的机会。每个人都有自己的婚姻轨迹和时间表，重要的是保持积极的心态和耐心等待。