在新生儿睡觉的时候，为什么不要长期开着灯？
开灯睡眠是一种不良的习惯，其病理实质就是对黑暗的恐怖。
人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。
而开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发。人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体，科研证实，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，会分泌大量的褪黑激素。
褪黑激素的分泌，可抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使身体的免疫功能得到加强，身体恢复疲劳，甚至还有杀死癌细胞的效果。但是，松果体有一个最大的特点就是，只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。
我们知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡觉，让眼球夜间不接触光，即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。但是，一旦灯光打开，加上夜间起夜频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。
眼睛在接受光照的情况下不能得到休息，第一，眼睛源源不断地向大脑发送信息，严重印象睡眠质量。其次，眼睛收到光照容易引起黄斑病变，这个很容易造成失明，要制止。毕竟黑暗才是睡眠的理由
因为会影响新生儿的睡眠质量，会影响新生儿的视力以及导致新生儿的性成熟。所以即便家长在照顾宝宝的时候，因为方便一点便开着灯睡觉，这其实对于宝宝的危害很大，也影响了宝宝的睡眠质量，从而导致宝宝的生长缓慢。
新生儿还是比较脆弱的，家长的一个不注意可能就会让宝宝有了各种病症。所以在照顾新生儿的问题上，许多的家长都处在一个茫然的阶段，同时也很容易将自己的个人行为用在宝宝身上，同时也会因为自己的失误，从而影响了宝宝。开着灯睡觉的话，会让新生儿以为这是白天，然后进而打乱了新生儿的作息时间，这样长时间下来的话，很容易让新生儿误以为是白天。于是便会出现新生儿喜欢在白天睡，晚上睡不着的情况，而作为家长呢，因为没有在意这方面的细节，所以便会认为这是宝宝的调皮。也有些家长会认为这只不过是宝宝在白天睡多的情况，而宝宝在睡眠的过程中，因为作息时间混乱，所以还会导致宝宝的激素增长，从而导致性成熟。灯光对于新生儿来说，还是比较刺眼的，而宝宝的皮肤很脆弱，即便灯光的刺激性很小，但是对于新生儿来说，长期在灯光的照耀下，便会影响宝宝的视力，进而会出现近视的可能。
所以，家长们在日常生活中照料新生儿的话，不妨多注意一些细节，有什么不明白或者不懂得地方，都可以询问医生。同时也因为新生儿刚开始还不会说话，所以对于外界的反应并不会表达出来，这就要家长们自己去感受了，同时也时不时的多多观察新生儿，一旦新生儿有什么不舒服的地方的话，要及时发现，才能解决问题，不然会影响宝宝的生长。
对于新生儿睡觉的时候到底要不要开着灯，可以说有很多宝妈们都纠结过。一方面如果开着灯的话，半夜起来给宝宝喂奶就方便了很多，而且帮宝宝盖被子也更加便捷，不然本来就是黑漆漆的，然后突然一下变亮了，对待宝宝反而视觉刺激比较大。而另一方面不开灯的话，宝宝睡觉的质量就不是很好了。
对于以上纠结的宝妈们，最后我给出的意见就是尽量不要开灯！！！其原因不过有三，其一这样开着灯会是宝宝的认知产生偏差，造成生物钟紊乱；其二，开着灯睡觉会让他们的睡眠时间变短；其三，造成他们免疫力低下。
01：开着灯会是宝宝的认知产生偏差，造成生物钟紊乱。
小宝宝刚刚出生，习惯了母胎的生活，一时之间还不能完全接受外界的环境。而且小宝宝的学习能力是非常厉害的，这个阶段她就会不断的去学习，如果她发现到了睡觉的时间还开着灯的话，那么在潜意识里面他觉得这就是白天，然后长久下去，他就会造成自己的生物钟紊乱，并且还会威胁到孩子的身体健康。
02：开着灯睡觉会让他们的睡眠时间变短。
拥有充足的睡眠不仅仅是对于宝宝，甚至对我们每一个人都十分的重要。但是如果开着灯睡觉，宝宝就会认为这就是白天，然后就减少自己的睡眠时间，从而不能拥有充足的睡眠，对宝宝的身心健康是十分的不利的。
03：造成他们免疫力低下。
这一点可能很多人感到很疑惑，不就是开个灯吗？为什么还扯到了免疫力上面去了。根据研究说明，宝宝在睡觉的时候如果一直开着灯的话，那么他们的体内就很有可能一些激素不能正常的分泌出来，从而导致免疫力下降的问题。
因为新生儿刚出生，之前一直在子宫里是黑暗的环境，要想让新生儿休息好，最好的方法是尽量还原他在子宫里黑暗的熟悉的环境，所以不长期开灯。
新生儿睡觉的时候不要长期开着灯的原因是：新生儿各个器官都还没有发育成熟，都还很脆弱。长期开着灯的话，对他的眼睛和身体不好，会影响他的发育。
因为会影响小宝宝的睡眠质量，而且长期开着灯也会形成他们的一种依赖性，容易造成宝宝的不安全感的产生。
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