关于breaking的街舞问题！请各位高手多多指教！

街舞breaking 的动作 有那些？~

B-boy

breaking boy， boogie boy，只要是跳breaking的都叫b-boy。

Crew

b-boy的团体。

Battle

个人或b-boy团体间的挑战（俗称斗舞）。

Burned

专门用来指称在尬舞时被打败的团体或个人。

Routines

由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。

Perfections

指的是一个b-boy最好的动作。

Wacked或wack

当一个人做错了动作。

Slides

拉着自己滑过地板。Slide这个名字就告诉b-boy该做"滑"的动作。(不好找）

Bite

从别人那里偷学动作。

1990

b-boy倒立且旋转，然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作，做到脚着地为止。（俗称手转。）

2000

用一只手倒立，尽可能的旋转直到脚着地为止.（又称倒立手转）。

Airplanes

风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以以抓住它们。

Airswipes

开始时，双手双脚都放在地上，脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转，在脚着地前另一只手先着地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。

Applejacks

一个最基本的动作向其它b-boy挑战尬舞。双脚蹲下，背向后仰双手支撑，然后一只脚向空中踢，踢的越高越好。然后双脚向后跳跃，重复。

Tow-legged applejacks

和applejacks一样，不同的是并非踢一只脚，而是踢两只脚。

Backspin

利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部，脚缩起来尽量*近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。（俗称背旋）

backswipe

和airswipe是相同的，但是除了当你的脚在一半的时候加进来，你改变方向回到开始时的动作。

Barrels

风车，双手环抱在前，做全身旋转的动作，注意腿的舒展。

Bellymill

就像风车一样，不同的是他不是用手或用头去转，而是用胃（肚皮）。

Bhudda

和ufo类似，除了膝盖是在伸直的双手中，然后双脚是离开地面的。

Boomerang

开始时坐在地上，双脚在身前形成v字形。然后手撑在双脚间，接下来撑起身体，只有手能碰地。然后转圈。

Bronco

先从脚开始，然后是只有一只手向下，脚往后踢然后脚又再次放下，重复所有的动作。

Bunnyhop

类似像flare，不同的是双脚在身前伸直向上，然后转圈上下跳动。

Cannoaball

在cannonball的动作中双手环抱着膝盖。

Crazylegs 就像airswipes，但不只做一个。作airswipes一次又一次且动作中间不停顿。

Crickets

一个几乎和handglide相同的旋转动作，除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时，会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好，看起来就像是连续的旋转动作。

Double99

就像作一个2000（onehand99），但是当你要放下一只手换成另一只手时，踢脚以得到速度然后续作2000（onehand99）的动作，每一只手持续的作不停下来。

Downrock

用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕着手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作，并且是在其它动作之后紧接着做。

Elbowglide

动作和位置类似像手转，不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。

Flare

类似像风车，脚一样要在空中做很大的圆圈，但是不要动肩膀，而是将重量放在双手上。

Fistglide

动作和位置类似像手转，不一样的是用拳头转。

Float

用手让身体做水平的平衡，但是除了脚之外，脚要弯曲以帮助平衡。

Genies

用手作风车并且横跨过整个胸部。

Godown

当b-boy在尬舞时，当他很有可能会输掉时所做的动作。

Halo

风车的动作，但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。（俗称刷头风车）

handglide （单手滑翔）

和bboy在做float（漂浮）的动作相似，不同的是只有一只手支撑身体，另一只手帮忙去推着旋转。（我们称为"直升机"）

headslide 当一个headslide动作完成后反转，用头停住。

Headspin（就是头转）

用你的头为支点倒立旋转。要用手和脚去寻找平衡，找到后松开手，借助腿力加快旋转。

Helicopter

一只脚在身体下另一只脚向外伸展，另一支伸展的脚则是做水平画圆动作时仍然持续伸直，然后越过另一只脚底下在绕道前面去。

Freeze

停止或暂停，在做downrock圆圈动作时，都要以此结尾。

Kip-up

背部平躺撑起，脚在后面转动然后把脚踢向空中，上半身跟着起来再用脚着地。

Munchmills

类似像风车一样，不同的是脚都是交叉弯曲的，高级动作，需要一定的技术与勇气。

Kneespin

所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串动作做完后借着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度，转动时要注意关节的保护。

Neckmove

只转一下的风车，主要起连贯动做的要求。

Nutcrackers

用手盖住胯下的部分作风车。

Rubberband

b－boy作kip-ups的动作然后背部下降再重复做一次kip-up。

Spider

这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后，膝盖放在肩膀上*近耳朵的位置，小腿在前面，重量平衡在手或是脚或是两者。

Suicide

b-boy做一个frontflip的动作，然后背部平躺在地上，做这样的动作而没有伤到自己（注意翻转时的速度和力度，同时下颚抵住胸口，背部舒展，初学者需有经验人指导完成）。

Sumos

抓着膝盖作风车。

Supermans

用胸部作风车而手伸向前（身体的协调性和柔韧性是成功的关键）。

Swirls

和handglide类似，不同的是用前臂旋转而不是手。

Tombstones

双脚合拢，身体成l形。不用手。

Toprock

基本的直立的舞步.可能有很多不同的影响而且每一个人做的也不一样.通常备用来作为一段舞蹈开市的前导，或是downrocking舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接，或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间。

Turtle

float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是将重量从一只手臂转换至另一只手臂，然后手做圆形的动作而不运用身体的力量，另一只手再做同样的动作（属高手必修招数）。

Twoleggedapplejacks

和applejacks一样，不同的是并非踢一只脚，而是踢两只脚。

Ufo

和turtle相似的旋转动作，不同的是身体是直立的，蹲下，双手伸直，膝盖在手外面，脚不着地。

Uprock

uprock是一种舞蹈的战斗，舞者之间非常*近但却不触碰到，很像功夫的战斗，但是有更多持续的动作和律动。（俗称战斗舞）

windmill

b-boy从一个肩膀转向另一个肩膀，双脚持续的在空中旋转（注意关节的保护）。

Worm

b-boy用腹部躺着，做波浪形的动作从前到后，看起来就像一只虫在蠕动，集体做更有气势……就像一大群虫子^_^

copoeira

流畅的舞蹈动作做的相当贴近地面，动作随着上升的旋律来做，或是击败对手的攻击。
动作都可以自己找到。

你的柔韧度还不错，可以考虑一下套退的动作套，Lilou的视频你可以看看，既然是初学，那么久努力练习腰力和臂力吧，单靠盘腿我自认为很难走出去

动作不到位，或者不够舒展，就会有无力的感觉。。。
比如，刷头风车，你脚没打直，有点点弯有点点缩，打的时候又不流畅，动作有点点卡，就会觉得比较无力。。。这类的无力可以多练习，压腿韧带开肩等调整，同时在起手时候增强惯性，很多招在刚开始学习的时候，起手的正确与否其实是很重要的。。。
又比如，简单的nike也是，打K的时候，脚不直，没有下架没有定点，就会有一种一上去就下来的无力。。。这种的无力可以通过多吊腰或者其他卡腰掌握平衡等方式去调整。。。
另外，toprock,footwalk,战斗舞之类的步伐和动作，做的时候，节奏感不足，也会有无力感。。。这种的无力可以通过增加律动的练习，来调整。。。
其他的动作也比较类似。。。
BK的话，力量，平衡，惯性，缺一不可。。。

至于说影响骨头的话，在年幼时候练可能会对发育有一定的影响，同时练招的时候的伤病也是很常见的，要注意治疗和保养，尤其是关节处的伤。。。
另外过度练一些招，会导致关节磨损，年纪稍微大一些就容易得风湿之类的病症。。。
所以BK练习的时候，保护安全和恢复性治疗是很必要的。。。

你大概和我一样，明明有用力去跳，但是别人感觉轻飘飘的，毫无重量感，很快而且很自然？明告诉你啊，这种是我们的风格，别人想学还没得学呢！别刻意去改，不然会变得很畸形，这是我们的style，别人看起来都会觉得好看的

如果你已经接近成年，骨头变形的机会不大，但是如果你还在长身体，做招，骨头收到压迫就会变形了

1：关于力量问题，如果是Toprock,footwalk这一类Style的舞步看起来无力，解决方法是多多练习，同时，Breakin的脚步，在练习时，要多注意用到腰的力量和脚尖的力量。如果是招的动作无力，就要去找你在练习时，所使用力量的点

2：如果你已经16岁以上了，基本没什么影响，跳之前做好准备活动，跳的时候，戴好护具（不推荐16岁之前的朋友练习Breakin，对骨骼的成长的确有一定的影响，因为Breakin需要大量的肌肉，而肌肉的增长，影响骨骼的发育）

亲是男生女生呀

我是跳BREAKING的女生，我们舞室的男生也有你这种状况的说

老师常说的就是：跟上节奏点，一定要麻利，恩恩

跳toprock时一定要干脆，幅度大，我们做完基本toprock时都大汗淋漓..

就是迅速和麻利了，一步到位，freeze也是一样的

注意动作的到位就好啦 还要找感觉，放松的去跳

多多battle

最重要的： breaking舞者是在玩音乐~

骨头的问题 没那么严重
又不是天天风车托马斯大回环背转的，不怕不怕

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