凌晨三点睡觉，早上10点起床，睡了七个小时。请问这样算熬夜吗？
来自：有友 更新日期：早些时候
早上3点睡上午10点醒算熬夜么?~
凌晨三点睡觉，这样也算是熬夜，虽然是睡眠时间足够。但是睡得太晚了。
算的，女人最好不要熬夜，老的快，
是真正的熬夜啊！即使睡足七个小时也是熬夜了。
算！该睡不睡，不利于身体健康！夜里十点前睡觉比较好。
凌晨三点睡觉，早上10点起床，睡了七个小时。请问这样算熬夜吗？视频
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幸泥适算熬夜。一般晚十一点到第二天凌晨三点，是身体最需要睡眠的时间。坐过夕发朝至的火车硬座就明白了，这个时间段最想睡。
19331445635：长期晚上三点钟睡觉,上午十点起床,对身体有影响吗?
幸泥适肯定有影响啊。长期如此会影响肝功能的正常排毒时间，自己身体的代谢功能也会收到影响。长期熬夜容易引起大脑缺氧，血液缺氧，头发脱落。次日精神状态不好，容易上火，对事对人的态度会变的消极，对眼睛健康有影响。而且你长期这样熬夜肯定是需要吃宵夜的偶尔或者经常，加上晚上吃完宵夜又没运动，很容易热量...
19331445635：早上3点睡上午10点醒算熬夜么?
幸泥适一般十点半之后睡觉就算熬夜了。晚上各时间段人体器官的工作时间表：(一)晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。(二)晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。(三)凌晨1-3点，胆的排毒，应熟睡。(四)凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈...
19331445635：...昨天我凌晨三点睡的 早晨十点起的 可以说是睡得晚起的晚了 今天晚上...
幸泥适我肯定是站在你这边的，因为我也是这样：休息的时候上网到凌晨才睡，如果像你这样3点睡的话，早上10点起来肯定不困，妈妈也总是像你朋友说我这么晚才睡应该会困的话，但事实证明不一定困。但第二天的晚上会感觉比平时困得快而且很累的感觉，这就是因为前一个晚上通宵的后遗症。通过这件事我要替...
19331445635：天天晚上12点到3点睡觉,白天10多起床,长时间这样会的病嘛?
幸泥适每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于...
19331445635：晚上3点睡觉,然后10点起床,算不算熬夜?
幸泥适当然算熬夜。正常情况下，十一点之前都要休息，我们的器官也要相应的进行工作和排毒，如果不按时休息，身体就得不到很好的工作。久而久之，我们熬的不是夜，而是命。为了健康，珍爱生命，请拒绝熬夜。
19331445635：因为工作原因长期半夜2点睡,早上10点起,算熬夜吗?
幸泥适应该不算，因为人体里有一个生物钟，只要经过一段时间的调整，把生物钟调整到自己适合的状态就可以了。但是应该保证明天8小时左右的睡眠时间，上年纪的人也应该保持6小时的睡眠时间。
19331445635：每天凌晨3点睡 中午11点半起来 对身体有不好的影响么
幸泥适爱我欣儿在此为您解答：对身体当然有影响！人的休息时间在10：00到第二天早上7：00，这段时间是人体大脑休息的最佳时间！凌晨睡，中午起的话，不仅颠倒了人体生物钟，还影响了睡眠质量！睡眠对于大脑健康是极为重要的。睡觉时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生...
19331445635：如果每天都凌晨4:00点睡早上早上10:30起。会不会对身体健康造成很大影 ...
幸泥适会的，对身体不好，每天最佳睡眠21至23点
19331445635：怎样算熬夜?
幸泥适即使还不到一般人起床时间，仍已构成熬夜条件。根据人体生理时钟原则，如果晚上11点睡对你而言太天方夜谭，那么希望你最晚可在午夜12点卧床休息，把握肝胆修护的最后时间。 至于熬夜与晚睡之间的差别在那里？如果你睡觉的时间已是凌晨三点，隔天还必须早上八点起床以赶上九点上班，睡不到8小时的品质，这...
都说熬夜不好，那到底几点睡才算熬夜呢？看看你是不是这个点睡的
晚上几点睡觉才算熬夜？这3种不同程度的熬夜，看看你在哪个位置
凌晨三点睡觉，这样也算是熬夜，虽然是睡眠时间足够。但是睡得太晚了。
算的，女人最好不要熬夜，老的快，
是真正的熬夜啊！即使睡足七个小时也是熬夜了。
算！该睡不睡，不利于身体健康！夜里十点前睡觉比较好。
凌晨三点睡觉，早上10点起床，睡了七个小时。请问这样算熬夜吗？视频
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幸泥适算熬夜。一般晚十一点到第二天凌晨三点，是身体最需要睡眠的时间。坐过夕发朝至的火车硬座就明白了，这个时间段最想睡。
幸泥适肯定有影响啊。长期如此会影响肝功能的正常排毒时间，自己身体的代谢功能也会收到影响。长期熬夜容易引起大脑缺氧，血液缺氧，头发脱落。次日精神状态不好，容易上火，对事对人的态度会变的消极，对眼睛健康有影响。而且你长期这样熬夜肯定是需要吃宵夜的偶尔或者经常，加上晚上吃完宵夜又没运动，很容易热量...
幸泥适一般十点半之后睡觉就算熬夜了。晚上各时间段人体器官的工作时间表：(一)晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。(二)晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。(三)凌晨1-3点，胆的排毒，应熟睡。(四)凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈...
幸泥适我肯定是站在你这边的，因为我也是这样：休息的时候上网到凌晨才睡，如果像你这样3点睡的话，早上10点起来肯定不困，妈妈也总是像你朋友说我这么晚才睡应该会困的话，但事实证明不一定困。但第二天的晚上会感觉比平时困得快而且很累的感觉，这就是因为前一个晚上通宵的后遗症。通过这件事我要替...
幸泥适每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于...
幸泥适当然算熬夜。正常情况下，十一点之前都要休息，我们的器官也要相应的进行工作和排毒，如果不按时休息，身体就得不到很好的工作。久而久之，我们熬的不是夜，而是命。为了健康，珍爱生命，请拒绝熬夜。
幸泥适应该不算，因为人体里有一个生物钟，只要经过一段时间的调整，把生物钟调整到自己适合的状态就可以了。但是应该保证明天8小时左右的睡眠时间，上年纪的人也应该保持6小时的睡眠时间。
幸泥适爱我欣儿在此为您解答：对身体当然有影响！人的休息时间在10：00到第二天早上7：00，这段时间是人体大脑休息的最佳时间！凌晨睡，中午起的话，不仅颠倒了人体生物钟，还影响了睡眠质量！睡眠对于大脑健康是极为重要的。睡觉时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生...
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幸泥适即使还不到一般人起床时间，仍已构成熬夜条件。根据人体生理时钟原则，如果晚上11点睡对你而言太天方夜谭，那么希望你最晚可在午夜12点卧床休息，把握肝胆修护的最后时间。 至于熬夜与晚睡之间的差别在那里？如果你睡觉的时间已是凌晨三点，隔天还必须早上八点起床以赶上九点上班，睡不到8小时的品质，这...
